Fernando Alba Suarez

15/03/2023

Mejorando cada año un poco más cerca del top 3 🥹

Felicitar a nuestro Coach Fernando Alba Suarez por el gran desempeño en los al haber conseguido la 6ta posición a nivel nacional en la categoría RX… 🏆🇪🇹.

Gracias a esta puntuación recibió la invitación para participar a los Cuartos de Final que sería una gran oportunidad para formar parte del Ranking Mundial de los Nobull CrossFit Open 2023.

Todo el apoyo de la Coach Fernando, tu esfuerzo es replicado en nuestros alumnos …💚🐊💚

05/10/2022

Primera competencia en la categoría Rx compartiendo podio con unos de los grandes 💪🏽😎

01/10/2022

Todo esfuerzo y sacrificio tiene su recompensa, muy bien majito vamos por mas 💪🏽🤓

13/08/2022

Fernando Alba Suarez

Presentes!!!
"Campeonato Interclubes La Guardia"
La dupla Los Mopris
Fernando Alba Suarez
Jorge Luis Acebo Salvatierra
Suerte campeones, a darle con todo

25/08/2021

11/08/2021

15/05/2021

Estrenando los 60 kilos en Thruster .... hidratados con
y equipados con los mejores accesorios

31/07/2020

Seguimos con nuestros clases virtuales y estamos sorprendidos por la respuestas positiva de nuestros alumnos 🤪✌️
Horario nuevo 07:30 am💥
Horario nuevo 19:00 pm 💥
Horario normal 20:00 pm💪



Beneficios:
🐊Clases personalizadas.
🐊Cupos Limitados de máximo 12 alumnos.
🐊Descuentos de nuetros patrocinadores.
🐊 Asesoramiento nutriciónal
🐊 Video guía diario

🐊 Inversión Bs. 70 quincenal
🐊 Por la aplicación Zoom
🐊 No necesitas equipo de gym

11/07/2020

Seguimos con nuestros clases virtuales y estamos sorprendidos por la respuestas positiva de nuestros alumnos 🤪✌️
Horarios nuevo 07:30 am
Horarios normal 20:00 pm





Beneficios:
🐊Clases personalizadas.
🐊Cupos Limitados de máximo 12 alumnos.
🐊Descuentos de nuetros patrocinadores.
🐊 Asesoramiento nutriciónal


🐊 Inversión Bs. 70 trimestral
🐊 Por la aplicación Zoom
🐊 No necesitas equipo de gym

13/06/2020

Iniciamos con nuestros clases virtuales y estamos sorprendidos por la respuestas positiva de nuestros alumnos 🤪

La consigna del mes de junio es "Yo apoyo a mi Box, yo entreno desde casa"

Beneficios:
🐊Clases personalizadas.
🐊Cupos Limitados de máximo 12 alumnos.
🐊Descuentos de nuetros patrocinadores.

👀🐊 No te olvides que Día "0" es gratis 👀🐊 Inversión Bs. 70 👀🐊 por Zoom.

10/02/2020

El CrossFit se ha convertido en uno de los deportes de moda y cada vez gana más adeptos. Su práctica aporta grandes beneficios para la salud pero se deben seguir unas directrices para que esos beneficios no se conviertan en inconvenientes

Agilidad, flexibilidad, velocidad, coordinación, resistencia cardiovascular y respiratoria, fuerza, equilibrio, potencia, precisión y fortaleza. Todas estas competencias físicas se desarrollan con la práctica del CrossFit, una modalidad deportiva en auge bastante completa, no especializada en el trabajo de ninguna zona corporal concreta.

27/12/2019

🤸‍♀️🤸‍♂️
La definición de gimnasia según la metodología CrossFit es más específica, refiriéndose a esta como aquellos ejercicios, movimientos o elementos en los cuales la resistencia es nuestra propia carga corporal, es decir el trabajo de “autocargas”.

Por tanto, todo aquel elemento en el cual para ser ejecutado tengamos que vencer una resistencia externa, barras, mancuernas, balones medicinales, kettlebells etc.. quedarían fuera de esta definición.