Bunker Training Center

18/04/2024

Leo Nuñez

05/03/2024

Misa de 4to. mes de fallecimiento, cordialmente invitados 🙌🏻, tambien recordando el Natalicio de Mamá Lili

02/01/2024

Valora lo que tienes, deja atrás lo que te lastima y esfuérzate por conseguir lo que más deseas y ahí estaré para apoyarte y levantarte cada vez que caigas

27/12/2023

Disfrute de sus seres queridos disfrute su circunstancia actual no se castigue por la navidad que quisiera TENER disfrute y transite la navidad que TIENE les mando un abrazo 🫂 a todos

07/12/2023

30/11/2023

Las frutas y verduras son esenciales para la salud, brindando nutrientes que fortalecen el sistema inmunológico, hidratación natural, ayuda en el control de peso, reducción de riesgos cardíacos, contribuyen a la salud dental y ofrecen beneficios mentales.
Son una inversión a largo plazo para el binestar general de aquellos quienes las consumen.
¡No olvides incluirlas en cada uno de tus platos! 🍏🍎🥑🥦🍍🍓🫐🍇🍉🥒🍊🍐🍋

21/11/2023

¡Aquí algunos datos curiosos sobre el trabajo de glúteos y piernas que quizás no conocías!😱

✔️ Darle descanso a tus glúteos/piernas cada dos días permite que los músculos se recuperen y crezcan de manera más efectiva.
✔️ La variación en los ejercicios cada dos días ayuda a activar diferentes músculos, promoviendo un desarrollo más completo de los glúteos y piernas.
✔️La variación en los ejercicios cada dos días ayuda a activar diferentes músculos, promoviendo un desarrollo más completo de los glúteos y piernas.
✔️ La rutina intercalada permite que el cuerpo queme más grasa durante el reposo, contribuyendo a una tonificación efectiva.
✔️ Al darle tiempo a tus glúteos/piernas para recuperarse, reduces el riesgo de lesiones y molestias a largo plazo.

⚠️Es importante saber escuchar a tu cuerpo y ajustar la intensidad según sus necesidades.⚠️
¡Trabaja esos glúteos y piernas de manera inteligente y efectiva!💯

20/11/2023

🌞 ¿Desayunar o no desayunar? Esa es la pregunta. 🤔

Ventajas del desayuno:
1️⃣ Energía para empezar el día con fuerza 💪
2️⃣ Mejora el rendimiento cognitivo y la concentración 🧠
3️⃣ Ayuda a mantener el metabolismo activo 🔥
4️⃣ Proporciona nutrientes esenciales para cuerpo y mente 🥗

Desventajas de NO desayunar:

1️⃣ Baja energía por la mañana 💤
2️⃣ Dificultad para concentrarse durante la mañana 🧐
3️⃣ Posible aumento del apetito y de la ingesta calórica más adelante en el día 🍔
4️⃣ Puede afectar el metabolismo y provocar una disminución del rendimiento físico y mental ⚡️

¡Recuerda que cada cuerpo es diferente! 💁🏻‍♀️ Escucha a tu organismo y elige lo que mejor funcione para ti. ¿Eres de los que desayuna siempre o prefieres saltarlo? ¡Cuéntanos en los comentarios!

13/11/2023

La familia de nuestra casa Bunker Training Center, lamenta el sensible fallecimiento de la mamá de nuestro amigo Leo Nuñez

Que el Señor la reciba en sus brazos y brille siempre para ella la luz perpetua.

Paz y mucha luz en estos duros momentos.

01/11/2023

Sabemos que muchas veces puede resultar tentador relajarse y dejar de lado la actividad física en los días de descanso, pero queremos recordarte que mantener una rutina de ejercicio constante es fundamental para alcanzar tus objetivos y mantener un estilo de vida activo y saludable.

¡TE ESPERAMOS ESTE FERIADO!

31/10/2023

No dejes pasar esta oportunidad para ponerte en forma! Por tiempo limitado, ofrecemos un increíble descuento del 20% en nuestra membresía mensual por los meses de Noviembre y Diciembre.

¡Aprovecha esta oferta por tiempo limitado y conviértete en la mejor versión de ti mismo!.

*Ésta promoción es válida únicamente para alumnos nuevos.