GilberthFit

02/02/2024

¿Cuánto tiempo es recomendable hacer ejercicio en ayunas?

Entrenar en ayuno implica entrenar al menos cuatro a seis horas o más después de comer. Cuando ayunas, tu cuerpo ha tenido tiempo de digerir y metabolizar una buena proporción de lo que comiste en tu última comida. Eso significa que la preferencia de combustible de tu cuerpo cambiará de la glucosa a la grasa.

Send a message to learn more

31/01/2024

¿Que músculos se trabajan en las paralelas?

Involucran muchos grupos musculares: Los fondos en paralelas involucran principalmente los músculos del tríceps y los hombros, pero también trabajan los músculos del pecho, los abdominales y los músculos de la espalda.

12/01/2024

¿Que nos motiva a entrenar?.....

Mejor humor y estado de ánimo, pues las endorfinas que se liberan al hacer ejercicio provocan una inyección de alegría, anestesia y demás sensaciones de bienestar en nuestro cuerpo que sin duda son agradables y buscamos tenerlas cada día con la práctica de ejercicio.

Send a message to learn more

09/01/2024

¿Cuáles son los beneficios de entrenar con barras paralelas?

Los beneficios principales de entrenar con barras paralelas con buena técnica son; mejorar la postura, desarrollar los músculos y tonificar el tren superior, potenciar la fuerza, de brazos y espalda, y tener mayor flexibilidad.

Send a message to learn more

03/01/2023

2023 empiezo nuevos proyectos y actitudes nuevas.