27/12/2020
La técnica del remate se pueden identificar 5 movimientos principales sumamente importantes para realizar la ejecución del movimiento lo mejor posible, pero más extensamente se pueden describir solo dos fases completas para esta realización, dentro de los movimientos se encuentran:
1 marcha, 2 impulsión de la pierna que realiza el golpeo desde una posición retrasada con respecto al tronco hasta una posición adelantada, 3 pierna de golpeo, 4 pierna de apoyo, 5 traslado en forma relajada, después del golpe del balón de la pierna adelantada con una acción de frenada.
- Fase 1 marcha: En la marcha encontraremos 2 fases, como lo son la fase postural y la fase de oscilación, la cuales alternativamente nos proporcionan lo que conocemos como marcha. En un jugador de futbol que está en constante movimiento, éste no solo va a ampliar su base de sustentación, sino que un factor aún más importante es el centro de gravedad en el cuerpo, el cual en la marcha normal no oscila a los de 5cm. Importante mencionar que cuando se realizan un golpe de balón en condiciones naturales de juego, el movimiento del jugador será natural.
- Fase 2: Impulsión de la pierna que realiza el golpeo desde una posición retrasada con respecto al tronco hasta una posición adelantada. Una vez terminada la fase de marcha, el jugador procede a mantener una pierna en estado de apoyo mientras que la otra la mantendrá retrasada con respecto al tronco, de esta manera consigue mucho mas impulso y fuerza. En esta fase los grupos musculares involucrados corresponden al glúteo medio, cuádriceps crural y el recto anterior, debido a que colaboran con la flexión de cadera lo que permite la estabilización de la pierna de apoyo. Luego de esto la pierna con la cual se realizara el golpeo del balón, estará en extensión y mucho más retrasada que el tronco, para posteriormente ir flexionándose hacia el contacto con el balón, los grupos musculares que interactúan en esta parte de la técnica son: el glúteo mayor que con los isquiotibiales ayudan a la flexión de la pierna de golpeo y principalmente el tríceps sural, el cual se lleva el mayor trabajo, para seguir con la pierna llegando al punto de encuentro con el balón, para después actuar los músculos anteriores (cuádriceps), ayudado de los extensores de cadera para estabilizar y permitir una mejor eficacia del movimiento.
Cuando ya el pie de golpeo paso desde una posición atrasada a una adelantada, se golpea el balón, extendiéndose lo que más se pueda, hasta que el pie vuelva a su posición lo más natural posible.
- Fase 3 preparatoria: El deportista debe realizar una zancada muy amplia con el tronco levemente retrasado e inclinado hacia el lado opuesto de la pierna de golpeo, para luego extender y abducir el hombro contrario a la pierna que ejecutara el encuentro con el balón, agregando una extensión amplia de la cadera en el lado de la pierna principal (golpeo). El pie de apoyo se debe colocar a altura del balón entre unos 25-30cm del mismo, teniendo la pierna de apoyo muy ligeramente flexionada y la pierna con la cual se efectuará el golpe del balón se encuentra notablemente flexionada hacia posterior. Concluyendo con una mirada fija hacia el balón por parte del jugador.
- Fase 4 de ejecución: Se inicia con una rápida flexión de cadera y extensión de rodilla por parte de la pierna de golpeo, el tronco está muy levemente flexionado, al contrario de la fase anterior, ahora habrá una aducción y extensión de hombro contraria a la pierna ejecutora, para continuar con la rodilla de la pierna golpeadora leve mente flexionado al momento del contacto con el balón, para terminar golpeando el balón en la zona central en el empeine.
- Fase 5 de continuación o final: Se prolonga la flexión de cadera y comienza la extensión de la pierna, por la rodilla, llegando lo más adelante posible para luego de poco ir volviendo hacia atrás de una manera natural, acompañado de los brazos que se mueven naturalmente uno yéndose hacia atrás y otro hacia adelante. Sin duda son dos diferentes miradas del análisis que realizan estos autores, si bien los nombres que asignan a cada fase no son los mismos, en la finalidad de ejecución tienen casi los mismos propósitos de movimiento para el golpeo del balón en el fútbol, que el principal objetivo es que la jugada termine en gol.
