Club Deportivo El Tigre

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Cochabamba
Club Deportivo El Tigre

Centro dedicado a la practica de racquet, wally, tenemos Sauna, piscina temperada,escuela de natacio

22/05/2026

En este mes de las madres festeja a mamá y regálale salud y bienestar 🥰

Aprovecha este super descuento para clases de natación y aquafitness 🏊🏊

Te esperamos ❗❗❗

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28/04/2026

Este mes estamos con promo FERIAL 😱😱😱😱

Ven y aprovecha esta super promocion válida para clases de natacion o Aquafitness para todas las edades.

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17/04/2026

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04/04/2026

Celebra el dia del niño con nosotros❗❗❗

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29/03/2026

😎Si tu niñ@ aun no sabe nadar, esta es tu oportunidad.
Aprovecha el descuento del mes de abril y regala a tu hijo: confianza, disciplina y seguridad.👌👌👌

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26/02/2026

🥰En el mes de la mujer, la festejamos como se merece ☺️

Aprovecha este super descuento, válido para clases de natacion y aquafitness.

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24/02/2026

🥦🏊‍♂️ A veces, el progreso no depende de hacer más… sino de ayudar a tu cuerpo a recuperarse mejor

Cada entrenamiento de natación genera algo más que cansancio muscular. También produce estrés oxidativo e inflamación, procesos normales que el cuerpo necesita resolver para adaptarse y mejorar.

Aquí es donde el brócoli puede convertirse en un gran aliado.

El brócoli contiene glucorafanina, que al cortarlo o masticarlo se transforma en sulforafano. Este compuesto ha demostrado en la evidencia científica activar la vía Nrf2, un mecanismo clave que ayuda a tu cuerpo a aumentar su propia capacidad antioxidante y a regular la inflamación.

En nadadores, esto es importante porque significa:

• mejor recuperación entre sesiones
• menor impacto del estrés fisiológico
• mejor adaptación al entrenamiento
• apoyo a nivel muscular y neurológico

Pero hay un detalle importante: este proceso se activa cuando el brócoli se corta.

Por eso, una estrategia basada en evidencia es:

✔️ cortar el brócoli
✔️ esperar 30–40 minutos
✔️ después cocinarlo ligeramente al v***r

Esto permite una mayor formación de sulforafano y un mejor aprovechamiento de sus beneficios.

📏 Cantidad orientativa para nadadores:
• ½ a 1 taza de brócoli, 3–5 veces por semana

El rendimiento no depende solo de cuánto entrenas, sino de qué tan bien se adapta tu cuerpo. Y esa adaptación no ocurre durante el esfuerzo… ocurre cuando le das a tu cuerpo lo que necesita para recuperarse.

Ahí es donde realmente empieza el progreso.

24/02/2026

👉Nunca es demasiado tarde para aprender....🏊🏊🏊

🔴Clases de lunes a viernes y solo sábados, para todos los niveles y edades.
🟡Turnos mañana, tarde y noche. ⏰Horarios flexibles.
🟢Inscripciones todos lo días 📆

Te esperamos❗️❗️❗️

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26/01/2026

hoy fue el día en que vimos a nuestros pequeños demostrar lo lejos que llegaron con nuestro apoyo �

Dirección

Calle Gutiérrez Y Cayetano Agramont S/n Una Cuadra Antes De La Laguna Coña Coña
Cochabamba

Teléfono

+59170781911

Página web

https://clubdeportivoeltigre.com/

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