31/08/2023
На 4 септември 2023 г. в град Видин ще се проведе инициативата „Спортувай с президента“ на Република България. Нейната цел е насърчаване на физическата активност на българските деца чрез извънучилищни спортни занимания и алтернативни форми за физическо възпитание.
В програмата е включен „Президентски тест“, предназначен за оценка на общата физическа годност, мотивация и физическо възпитание на децата. Комплексът включва 8 популярни двигателни упражнения за измерване на сила, издръжливост, бързина, ловкост и гъвкавост. Тестът е със състезателен характер и има за цел да постави децата в среда на конкуренция, като фактор на въздействие за максимално разгръщане на способностите.
Спортните игри ще започнат от 11:00 ч. на стадион „Героги Бенковски“.
Дисциплините съответно са:
Лицеви опори
Изходно положение лицева опора. Извършва се последователно сгъване и разгъване на ръцете до ъгъл от 90 градуса. Тялото трябва да е обтегнато по време на цялото изпълнение. Резултатът се отчита в брой до отказ.
Коремни преси
Изходно положение тилен лег с колене свити на 90 градуса. Стъпалата са разтворени на ширина на раменете, ръцете поставени на тила с лакти в страни. Партньорът придържа стъпалата към земята, а изпълняващия сгъва торса максимално напред и разгъва отново до тилен лег. Работи се по двойки. Резултатът се отчита в брой до отказ.
Бягане „Совалка“
Изпълняващият застава на стартовата линия и след сигнал пробягва разстоянието по 5 метровата отсечка десет пъти. Бяга се с лице напред, като задължително единия крак трябва да докосне линията преди смяна на посоката. Измерването става с хронометър.
Дълъг скок
Скокът се предхожда от подготвителни упражнения за загрявка най-вече на долните крайници. Изпълнява се на твърда повърхност. Отскача се с двата крака едновременно, като ръцете замахват напред и нагоре. Измерването става в точност до 1 см.
Бягане 400 м
Бягане на една обиколка на стадион или предварително измерена дистанция от 400 м. висок старт. Измерването става с хронометър.
Хвърляне на топка
Изходно положение от стоеж, прав, стъпалата на ширина на раменете едно от друго, държайки медицинска топка с двете си ръце. За деца до 10 г. възраст упражнението се изпълнява с топка от 1 кг., за по-големите с топка от 3 кг. Измерването става в точност до 1 см.
Наклон напред
От седеж, състезателят бавно се навежда максимално напред, като пръстите на ръцете следват предварително монтирана измервателна линия. Краката са събрани, колянната става докосва пода. Измерването е с точност до 1 см.
Който желае може да участва ! Ще бъдат раздавани награди от Община Видин и може би лично от Президента на Републиката г-н Румен Радев ! Ела стани част от шоуто !
