Pilates Velingrad / Пилатес Велинград

15/06/2026

🎂11 ГОДИНИ ПИЛАТЕС + 11 ПОДАРЪКА🎁

Тази година отбелязвам 11 години, откакто започнах да споделям любовта си към пилатес и движението.

За тези 11 години през тренировките преминаха много прекрасни жени, които ми се довериха да бъда част от техния път към по-здраво, силно и уверено тяло.

БЛАГОДАРЯ ВИ! 💖

За да отпразнуваме заедно този специален момент, подарявам:

☀️ 3 от вас може да спечелят - Подаръчен ваучер по Пилатес
☀️ 3 от вас може да спечелят - Месечна Карта
☀️ 5 от вас може да спечелят - Безплатна тренировка

🎁 УЧАСТВАЙ за награда, като напишеш в коментар от колко време посещаваш нашите тренировки и споделиш публикацията в профила си. 💖

#Велинград #пилатесвелинград #пилатес

10/06/2026

Летните вечери са за движение на открито 🌿☀️

Пилатес всеки вторник и четвъртък от 18:30 ч.
Ела да се раздвижим, заредим и погрижим за себе си. ✨

📩 Записване на лично съобщение или на телефон: 0886037640

#пилатесвелинград #Велинград

05/06/2026

Пилатес на открито ☀️

✔️Перфектен старт или финал на деня
✔️ Усмихнати жени
✔️ Свеж планински въздух сред борова гора

#Велинград #пилатес

03/06/2026

Ако искате да тренирате с мен, но не можете присъствано или искате просто тренировки от вкъщи, може да ме последване в YouTube каналът ми. 👇
Всяка седмица качвам ново различно видео🎦
Бързи, ефикасни тренировки✅

#пилатес #пилатесвелинград #пилатесонлайн #тренировки #корем

10-минутна пилатес тренировка за корем с таймер и музика.Без обяс...

26/05/2026

Лимфната система обича движението, дишането и нежната активация.
В това видео започваме с бърз лифтинг за лице против отоци, след което преминаваме към вакуум техника и упражнения за лимфен дренаж на цялото тяло 🌿

Тази практика може да помогне при:
💧 задържане на вода
✨ подпухнало лице
🌸 усещане за тежест в тялото
🫶 по-добра циркулация и лекота
🌿 сутрешен detox и активиране на лимфния поток

Подходящо за начинаещи и за ежедневна сутрешна практика.

Напиши в коментар как се почувства след практиката.👇🫶🏻

#лимфендренаж #лимфнасистема #вакуум #задържаненавода #лимфа #детокс #упражнения #пилатес #пилазанокти

Лимфната система обича движението, дишането и нежната активация.В ...

19/05/2026

Подготвяме нещо ново…
По-динамично, по-енергично и зареждащо! 💖
FIT JUMPING идва тази есен в Bodywork by Tedy.
Перфектната комбинация между кардио, сила и тонус, която се съчетава невероятно с пилатес тренировките ни. 🔥
Очаквайте много настроение, музика и движение!

#пилатесвелинград #скачай #Велинград #тренировки

15/05/2026

Пилатес, колело, движение… Списъкът няма край 😄🚴‍♀️ Важното е тялото да е в играта и да има терапия за душата. 🌬️

#пилатесвелинград #велосибед #пилатес #Велинград

13/05/2026

Тялото се променя, когато започнеш да го чуваш.
Не бързай - изграждай сила стъпка по стъпка.

Bodywork by Tedy — движение с цел 🫶🏻

#пилатесвелинград #пилатес #пилатесбългария

12/05/2026

Състезанието Giro d’Italia също ми напомни за книгата и преживяването на моя съпруг, на моята половинка - Костадин Николов

Човек, който не просто наблюдава движението, а го превръща в думи.

В неговата книга
“Щастливците не карат колело”
има един друг вид пътуване — по-тихо, по-вътрешно, но също толкова истинско.

Книгата разказва за неговото велосипедно пътешествие от България до Германия и обратно по Дунавския маршрут — около 2300 км. Самият той описва преживяването като „психотерапия на колела“.

➡️ https://share.google/UgLtZtJtrhr4Qpi0l
Оставям линк на сайта му, където може да прочетете още интересни статии,блогове.
Книгата може да си я поръчате както от сайта, така и да пишете на него или на мен. 🤗

#книга #колело #преживяване #блог #пътуване #костадинниколов #България

12/05/2026

През изминалия уикенд бяхме свидетели на нещо наистина грандиозно — Giro d'Italia премина през България. 🇧🇬🤯🚴‍♀️
Енергията, дисциплината и силата на тези атлети бяха истинско вдъхновение. 🩷

Докато гледах състезанието, си припомних и моя път преди пилатеса.
Малко хора знаят, че съм плувала 11 години и че съм участвала и в триатлони. Именно спортът ме научи, че силното тяло не се изгражда само с натоварване.

Всеки endurance атлет — колоездач, плувец, бегач или дори футболист — има нужда и от:
• мобилност
• стречинг
• възтановяване

Дори професионалните колоездачи от Giro включват мобилност, стречинг и core тренировки в подготовката си. Защото устойчивото тяло се създава не само чрез сила, а чрез баланс между движение и възстановяване.

Може би точно затова пилатесът остана толкова важна част от моя живот.
Той не е просто тренировка — той е основа за по-силно, балансирано и осъзнато тяло. 🤍

Благодаря на ChatGPT за снимката 😂

#пилатесвелинград