Xbody Veliko Tarnovo, Бачо Киро 9б (2026)

30/08/2024

При тренировки без калориен дефицит, ефектите върху тялото могат да включват подобряване на физическата форма, увеличаване на мускулната маса и сила, както и подобряване на общото здраве. Някои основни ефекти включват:

1. Увеличаване на мускулната маса и сила: Ако се комбинира силова тренировка с достатъчно калории и протеин, тялото може да използва тези ресурси за изграждане на мускули. Без калориен дефицит мускулите ще се възстановяват по-добре след тренировки и ще нарастват по-бързо.

2. Поддържане на теглото или леко увеличаване: Без калориен дефицит е по-малко вероятно да загубите мазнини. Възможно е дори да увеличите леко теглото си поради нарастването на мускулна маса.

3. Подобряване на сърдечно-съдовата система: Кардио тренировките могат да подобрят здравето на сърцето и белите дробове, дори и без калориен дефицит.

4. Увеличаване на метаболизма: Увеличаването на мускулната маса може да повиши базовия метаболизъм, тъй като мускулите изискват повече енергия за поддръжка дори в покой.

5. Подобряване на настроението и енергията: Редовната физическа активност подобрява настроението и дава повече енергия благодарение на освобождаването на ендорфини.

Накратко, при тренировки без калориен дефицит може да се постигне увеличаване на мускулната маса и сила, подобряване на общата физическа форма и здраве, но няма да има съществена загуба на телесни мазнини.

10/08/2024

Какво е една добра тренировка ли?!
За мен това е, когато след тренировката си хвърлил 2 кг пот(буквално).... чувстваш всяка една частичка от мускулите в тялото си как трепери.... в същото време се усмихваш, презадоволен си и си казваш “Уау, какво беше това”
Истински професионализъм, грижа към всеки детайл и повече от професионално отношение към тренировката!!
Препоръчвам на всеки един да посети това място без никакви притеснения!! Повярвайте всяка секунда там е много:)

Светослав