Fit Akademi

Fit Akademi Академия за трайна промяна в хранене и начин на живот.Т

21/02/2026

12 килограма си тръгнаха с най малките промени в деня ми !

1/ Започнах да спортувам два пъти седмично .Исках силово и пилатес ,започнах с Реформър пилатес!
2/Започнах да следя водата за деня ,не се оставяй ,на аз пия ... изградих воден навик
3/ Аз съм кралицата на деня! Осъзнах го ! Аз разрешавам всеки избор! Избрах да променя само 20 % от храненето и не не съм в строг калориен дефицит!
Някои сте в такъв перманентен и не си тръгва и храм !

Въведох три нови правила
❗3: 2:1
❗Хормонален код
❗Възстанових метаболитната гъвкавост

Звучи ви сложно ,но не е !!!
Ако искаш ще ти го обясня в 10 Мин !!!
Дай един огън да ме поздравиш !!!

17/01/2026

Наричат го - Битка с килограмите !
Истината е ,не се бориш ,а побеждаваш!
Три главни неща осъзнах с годините и те винаги работят ,работят при мен, при клиентите ми !
Винаги!!!
❗❗❗❗❗❗❗💃

1)Дай си реална представа ,не търси причина ,която сякаш е извън теб . В това да я открия съм почти Факир!

2) Не минавай на диета !
Стани приятел с храната ! Яж вкусно

3) Всяка промяна е приближаване към целта!
Не я подценявай!

Ако искаш да знаеш детайли и конкретни стъпки просто ,спри и ми дай 💗!
Аз ще се погрижа !

❤️


28/10/2025

Да си споделена! Това е едно от мощните моменти на тази дума ! Моята енергия ,подкрепена от тяхното признание и подкрепа много силен момент !!!
Силата да бъдеш пред 500 души ,да се изстреляш в мечтите !
Мечтая да се обградя с такива личности като мен !
Силни и искащи! Другото е въпрос на действие и време ! Ела в моя клуб !!!
Там има място за теб !
❤️ #влезвъвформа

Звездно е!!!! Тук днес аз се чувствам звезда!! 🌟🌟🌟
24/10/2025

Звездно е!!!! Тук днес аз се чувствам звезда!! 🌟🌟🌟

Не в нужен повод да си кажеш, че трябва! Аз въпреки всичко се оказах в капан на хормони,стрес,инсулин и безумно качване ...
07/10/2025

Не в нужен повод да си кажеш, че трябва!
Аз въпреки всичко се оказах в капан на хормони,стрес,инсулин и безумно качване на килограми .

Аз треньора по хранене, диплом от два медицински университета! 😓

Когато имаш не воля а приемане ,нещата се случват. Тялото разбира от мека ръкавица ,всичко друго то приема като враг !

Какво направих ! ,👇👇👇❗❗❗

Влязох в детокс режим
За връщане обратно трябва да изчистим токсичният остатък

Увеличих водата,белтъка / тоест шейка си/ увеличих витамините и калцият

Най трудното ,наложих си режим на лягане

Открих моят спорт - 2 пъти седмично !

❌Не съм спирала сладкото изцяло
❌Не съм яла само салата и пиле
❌не съм яла известните торти ли с извара ❌Не съм пробвала всички безумия

Успях ,защото строг резултат върху наука и любов към тялото !
Нужно е да искаш ,аз ще ти помогна!!

Address

Varna

Telephone

359887946669

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fit Akademi posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category