Reformer with Julia

Reformer with Julia Джулия Смолецова,дипломиран инструктор-Pilates Matwork /БАЗФ/ и Pilates Reformer/ MK Pilates Akademy.

Методът Пилатес е ниско интензивна и високо ефективна тренировка, при която тялото използва собствената си тежест. Фокусът е насочен към центъра на тялото, намиращ се между ребрата и хълбоците. Центърът е едно от най-важните места в тялото, защото всички движения започват от там, особено движенията изискващи повече сила. По време на тренировката тялото работи от вътре на вън, като активира дълбоки

те коремни мускули, лумбалния квадратен мускул, изправячите на гръбнака и мускулите на тазовото дъно. Движенията са бавни и много прецизни, с голямо внимание към всеки детайл. Пилатес не работи с отделни групи мускули, участва цялото тяло до върха на пръстите на краката. Пилатес тренира не само тялото, но и мозъка – за да се изпълнят упражненията правилно се изисква максимална концентрация и осъзнатост на движението. В Пилатес начинът, по който се изпълняват движенията е по-важен от броя повторения или количеството усилие. Дишането е диафрагмено – равномерно и дълбоко, то е неизменна част от тренировката, като увеличава издръжливостта на тялото и стабилизира гръбнака.

Ползите от Пилатес са много - изправен гръбнак и правилна стойка, стегнат корем, подвижни стави, издължени и гъвкави мускули, здраво и силно тяло. Тяло, каквото заслужавате – без болка и стрес. Упражненията са подходящи за жени и мъже от всички възрасти. Упражненията са препоръчителни при хронични болки в гърба, кръста и врата, при възстановяване след травми и подобряване на мобилността след обездвижване.

20/04/2026

Най-високо качество
на най-добра цена от 2021г. досега.
Александър Дякович 45 вхВ ет2 0887580982

Да бъде Светлина, в душите и сърцата! ❤️
12/04/2026

Да бъде Светлина, в душите и сърцата! ❤️

30/03/2026

Reformer pilates Varna
Александър Дякович 45 вхВ ет2 0887580982

23/03/2026

Реформър Пилатес Варна
Александър Дякович 45 вхВ ет2 0887580982

09/03/2026

Реформър от 2021 досега :)
Варна Александър Дякович 45 вхВ ет2 0887580982

Весел празник, момичета! 😉🥂🥰
08/03/2026

Весел празник, момичета! 😉🥂🥰

Бели и червени, румени, засмени!🤍♥️🤍♥️
01/03/2026

Бели и червени, румени, засмени!🤍♥️🤍♥️

Address

Александър Дякович 45 вх. В ет. 2
Varna

Telephone

+359887580982

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Reformer with Julia posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Reformer with Julia:

Shortcuts

Share

Category