15/11/2022
Ваю мудра – За болки във врата, дискомфорт на стомаха и болки в раменете.
На санскрит "Вайу”е "въздух", който се свързва с един от петте елемента на тялото.
Ваю мудра е един от най-лесните и най-често използвани жестове с ръце, който регулира елемента въздух в тялото.
Когато елементът въздух е нарушен в тялото, това причинява болки в стомаха поради неправилно храносмилане, носи болки в ставите и други емоционални дисбаланси поради стрес, безпокойство или притеснения.
Ваю мудра регулира притока на кръв към областта на болка.
Тази мудра също така засяга специфична част от мозъка, свързана с частта, отговорна за изпращане на сигнали за болка.
Ето как Ваю мудра изкоренява или намалява усещането за болка в тялото на практикуващия.
🔰Как
Заемете седнала поза (Завършена поза Сидхасана ) или поза Лотус (Падмасана) .
- сгънете показалеца си, за да го докоснете в основата на палеца.
- изпънете кутре, среден и безименен
- приложете лек натиск върху показалеца с палеца.
- задръжте за 20 минути и дишайте, след което се отпуснете.
Поради връзката на Ваю мудра с Вата доша, тъй като вата е свързана с въздушния елемент. Така че може да се практикува за поддържане на повишено или понижено ниво на Вата в тялото.
❗️❗️❗️ Ползи
Освен че лекува болката, Ваю мудра намалява отрицателните енергии на тялото чрез стабилизиране на умствената енергия.
Задейства се сърдечната чакра.
Установено е също, че Ваю мудра има стимулиращ ефект върху ендокринната система, което допълнително засяга секрецията на жлезите.
❗️ Помага при ревматизъм, ставни болки, болки в коляното, ишиас, подагра, отоци, тремор на ръцете, шията и главата.
Коригира стреса и неправилният приток на кръв към определена част от тялото, което причинява напрежение.
Премахва смущения на кръвообращението, облекчава газовете/ извежда въздуха от тялото и бързо осихурява облекчение при смущения в червата и при нарушение на ритъма на дишане.
