УШУ клуб ШЪН ЛУН - Варна

31/08/2026

🥊Ушу клуб „Шън Лун“ – Варна открива прием за нова група по Сан Да, подходяща както за напълно начинаещи, така и за атлети с предишен опит в бойните спортове.

🥊Сан Да е контактен боен спорт, който съчетава удари с ръце и крака, хвърляния, събаряния и динамична работа в различни дистанции. Именно тази комбинация го прави изключително ефективна основа за развитие на цялостни бойни умения – техника, тайминг, реакция, физическа подготовка и тактическо мислене.

🥊Практическата ефективност на Сан Да се потвърждава и от успехите на редица MMA бойци. Сред най-разпознаваемите имена с такъва база са двукратната UFC шампионка Жан Уейли, както и утвърдените UFC бойци Муслим Салихов, Забит Магомедшарипов и Кунг Ле разделяйки помежду си над 15 шампионски титли и международни отличия в различните дисциплини.

🥊Тренировъчният процес в новата група ще бъде структуриран според нивото на участниците. Начинаещите ще изграждат правилна техническа основа, движение, защита и базови комбинации, докато по-опитните атлети ще могат да надграждат своите умения чрез по-сложна техническа и тактическа работа, специализирана физическа подготовка и контролирани спаринги.

🥊Основният акцент ще бъде върху изграждането на практически приложими умения в условията на контактен боен спорт – работа под напрежение, контрол на дистанцията, атака, защита, събаряния и способност за бързо преминаване между различните фази на двубоя.

🥊Сан Да е подходящ както за любители, които търсят добра физическа подготовка и практични бойни умения, така и за атлети, насочени към високо спортно майсторство и състезателна изява. Дисциплината разполага с богата аматьорска сцена в Европа и на Балканите – от национални и международни турнири до Балкански и Европейски първенства, а паралелно с това се развива и професионално направление чрез формати като Eurasian Professional Sanda League и SANDA PRO FIGHT.

🥊Тренировки:
Вторник и четвъртък – 19:30 ч.

Новата група е отворена както за начинаещи, така и за опитни атлети.

📖За записване и допълнителна информация пишете ни тук или позвънете на 📲+359 88 855 8570!

27/08/2026

Майстор Пламен Кондов посвещава повече от 30 години от живота си на изучаването, практикуването и преподаването на бойни изкуства. Пътят му започва с бокс и карате, но интересът към източните бойни традиции постепенно го отвежда към китайските бойни изкуства и ушу, които се превръщат в основна посока на неговото развитие.

През годините той се обучава при утвърдени български и китайски преподаватели и майстори. Особено важна роля в неговото развитие имат майстор Сяо Цин и майстор Шън Фей. Под тяхно ръководство Пламен задълбочава познанията си както в спортното ушу, така и в традиционните китайски системи. Сред направленията, които заемат важно място в практиката му, са Ба-гуа-джан, Син-и-цюан, Тай-чи-цюан, Ней-гун и Ци-гун, както и различни методи за физическо и духовно усъвършенстване.

Важен етап в неговото изграждане като практикуващ и преподавател е обучението му в Българската Ушу Академия, създадена през 1993 г. от майстор Станчо Станев като първата по рода си системна школа за подготовка на кадри по ушу в България. Академията обединява преподаватели от България и Китай и предлага задълбочена подготовка по спортно и традиционно ушу, Ци-гун, Сан Да, китайска философия, традиционна китайска медицина, методика на преподаването и съдийство. Пламен Кондов е част от първото поколение практикуващи, преминали през тази школа и поставили основите на съвременното развитие на ушу у нас.

Наред с традиционното си обучение, Кондов притежава и професионална треньорска квалификация като сертифициран треньор по ушу към Национална спортна академия „Васил Левски“. Това му позволява да съчетава традиционния подход към китайските бойни изкуства със съвременните принципи на спортната педагогика, методика и подготовка.

Особено значима е връзката му с майстор Шън Фей, под чието ръководство изучава Ба-гуа-джан и е сред първите му ученици в България. С натрупването на опит Пламен постепенно преминава от личната практика и състезателната дейност към преподаването и изграждането на следващи поколения практикуващи и състезатели.

Той е основател на клуб за китайски вътрешни бойни изкуства „Ба Гуа“, а по-късно основава и ръководи Ушу клуб „Шън Лун“ - Варна. Като треньор работи както с деца и начинаещи, така и със състезатели на високо ниво. Негови възпитаници печелят отличия от национални и международни състезания, включително европейски титли. Самият той участва в подготовката на български състезатели за международни първенства и е част от треньорския състав на националния отбор по ушу.

Днес майстор Пламен Кондов продължава активно да преподава и да предава знанията и опита, натрупани през повече от три десетилетия практика. В работата си с деца и възрастни той съчетава традицията на китайските бойни изкуства със съвременните методи на обучение, като поставя акцент не само върху техническото и физическото развитие, но и върху дисциплината, постоянството, уважението и цялостното усъвършенстване на практикуващия.

24/08/2026

14/08/2026

Ушу клуб „Шън Лун“ има честта за втори път да покани всички приятели на китайските бойни изкуства на семинар с даоисткия майстор Бай Личао.

На 20–22 и 27–29 ноември в София ще имаме възможност отново да тренираме с майстор Бай – представител на 15-то поколение на школата Удан Санфънпай, носител на 9-а степен от Международната асоциация по Ушу и един от съвременните пазители на уданската традиция.

Майстор Бай прекарва 16 години в планината Удан като ученик, инструктор и ръководител на собствена школа. Днес е главен инструктор на Guangzhou Sanfeng Tai Chi Hall, главен инструктор към бойната школа на Chunyang Temple и вицепрезидент на Hong Kong Wudang Sanfeng Tai Chi Association. През годините е обучил повече от 3000 ученици в Китай и чужбина.

В рамките на двата уикенда участниците ще се запознаят с Удански цигун, основите на Уданския юмрук, Дланта на Осемте триграми – Драконова длан, както и с теорията и философията на Дао и връзката им с уданските практики.

Часове на тренировките:
• Петък: 19:30 – 21:30
• Събота и неделя: 09:00 – 12:00 и 16:00 – 19:00

Цени за участие:
• 70 евро – един ден
• 150 евро – един семинар / 5 тренировки
• 250 евро – пакетна цена за двата уикенда

📍 София, НСБ „Дианабад“
📅 20–22 и 27–29 ноември
☎️ 0886 666 866

Два уикенда с автентичната традиция на Удан и възможност да се докоснем директно до знанията на един от нейните съвременни носители.

04/08/2026

03/08/2026

❓Как се прилагат техниките от ушу в реална спортна схватка? Отговорът е Сан Да, познато още като Саншоу – контактната бойна дисциплина на ушу.

🥊Сан Да е изключително динамична и интелигентна система, която съчетава удари с ръце и крака с характерни техники за хвърляне и събаряне. Тренировките и състезанията се провеждат със защитна екипировка, която позволява техниките да се усвояват контролирано и безопасно – особено при децата.

❓Какво възпитава Сан Да?

💪Физически: развива бързи рефлекси, издръжливост, сила, координация и усет за точния момент, дистанцията и движението на противника.

💭Психически: Сан Да е истинска школа за смелост. Децата се учат да преодоляват притеснението, да падат безопасно, да запазват спокойствие под напрежение и да поемат инициатива в точния момент.

🏆Най-важният урок обаче е уважението – към партньора, противника и правилата. Натрупаната енергия се насочва в спортен дух, дисциплина и самоконтрол.

🤼Сан Да изгражда не само по-силни и подготвени състезатели, но и по-уверени, смели и отговорни деца.🤼‍♂️

31/07/2026

❓Има ли вашето дете нужда от повече решителност, увереност и умение да отстоява себе си?

🐉Представяме ви Нан Чуан („Южен юмрук“) – спортен стил, който коренно се различава от северните стилове. Създаден в Южен Китай, той се отличава с ниски и стабилни позиции, мощни техники с ръце, експлозивни движения и характерен боен вик – фа шън.

❓Какво възпитава Нан Чуан?
Това е стилът на стабилността. Той учи децата да бъдат „заземени“, уверени в позицията си и решителни в действията си. Тренировките развиват изключителна сила в краката и ядрото на тялото – корема и гърба – и едновременно с това подобряват координацията, баланса и концентрацията.

🐉Характерният боен вик, който придружава част от техниките, има силен психологически ефект. Той помага на децата да освобождават напрежението, да преодоляват притеснението и да изразяват силата си на глас – уверено, но с контрол и дисциплина.

С времето децата не просто стават по-силни физически. Те се учат да бъдат по-смели, по-устойчиви и по-уверени в себе си – както в залата, така и извън нея.

🐉Нан Чуан – стабилна позиция, силен характер и увереност във всяко движение.🐉