Svoi.sport

Svoi.sport NASM Personal trainer�

Beautiful body without restrictions
Flexibility without limitation
From the certified fitness trainer with love

Принципы здоровой гибкости😍Всем хочется иметь красивое и подтянутое тело и ровную осанку. Однако, это возможно только, е...
01/03/2023

Принципы здоровой гибкости😍

Всем хочется иметь красивое и подтянутое тело и ровную осанку. Однако, это возможно только, если соблюдать принципы развития здоровой гибкости.

🦋Помни, что свое тело нужно любить и уважать🥰
Это твой самый лучший друг!
🦋Заниматься нужно только в здоровом состоянии!
🦋Обязательно слушай свое тело и то, о чем оно пытается тебе сообщить!
🦋Ты должна понимать, что занятия должны проходить в удовольствие, а не быть пыткой!
🦋Не нужно идти через боль, не торопи события!
🦋Не гони вначале. Лучше медленно, но верно:
🦋Внимательно слушай инструктора, если непонятно-переспроси!
🦋Соблюдай технику упражнений!
🦋Работай на границе комфорта!
🦋Не ставь цель сесть на шпагат, развивай гибкость, а следствие - шпагат!
🦋Восстанавливай силы и организуй отдых, он нужен в разумных пределах!
🦋Не забивай хвалить себя за новые победы!

Все в твоих руках. А я жду тебя у себя💙

Спасибо салону Mood Nail Lounge] за невероятный педикюр моей мечты!😍Долго не могла выбрать мастера, каждый раз меня не у...
22/02/2023

Спасибо салону Mood Nail Lounge] за невероятный педикюр моей мечты!😍

Долго не могла выбрать мастера, каждый раз меня не устраивали неровности и неаккуратное покрытие.😔

Ho в Mood Nail Lounge] меня порадовало все , очень уютно, спокойная тихая музыка, приветливые девушки на ресепшн.
И конечно, работа мастера 😍.
Советую всем приходить к девочкам в салон! 100% не пожалеете🦋

Когато спортувам винаги се доверявам на 💪🦋В сайта им може да пазарувате с намаление 10% с моякод 😻 VALERIA10
13/02/2023

Когато спортувам винаги се доверявам на 💪🦋

В сайта им може да пазарувате с намаление 10% с моя
код 😻 VALERIA10

It’s Saturday night✨🥂
05/02/2023

It’s Saturday night✨🥂

Хочу сказать важную вещь!! Девочки , важна правильно составленная программа , что бы был классный результат🔥Просто хаоти...
23/01/2023

Хочу сказать важную вещь!!
Девочки , важна правильно составленная программа , что бы был классный результат🔥
Просто хаотичный набор упражнений , тренировок не даст вам хорошего результата!)

He стоит спешить в достижении результата!🏆🔥 Не верьте программам, которые обещают шпагат за день, три дня, неделю. Это в...
19/12/2022

He стоит спешить в достижении результата!🏆🔥

Не верьте программам, которые обещают шпагат за день, три дня, неделю. Это вряд ли возможно.

Достигайте результата плавно, постепенно и безопасно.

Каждый день улучшать растяжку на полсантиметра - это серьезный прогресс, и рано или поздно вам удастся достигнуть своей цели.

Также важно не сдаваться на полпути🙏🫶💕

Вес , который движется💪😍 Представьте себе тренировочный вес, который реагирует на малейшее ваше движение.😍В свою очередь...
09/12/2022

Вес , который движется💪😍


Представьте себе тренировочный вес, который реагирует на малейшее ваше движение.😍

В свою очередь, вы также должны приспосабливаться, сохраняя контроль над весом и своим телом.

Следовательно, вода снова реагирует, и круг продолжается💦

Вместо обычных «мертвых» грузов Tidal Tank живой.😍

Из-за этого ни одно повторение не бывает одинаковым.💪

Вкусно и атмосферно🐈‍⬛🖤
07/12/2022

Вкусно и атмосферно🐈‍⬛🖤

Куда девается жир, когда человек худеет? 🤔Одни думают, что он выходит на поверхность кожи с потом, поэтому тренируются в...
06/12/2022

Куда девается жир, когда человек худеет? 🤔
Одни думают, что он выходит на поверхность кожи с потом, поэтому тренируются в пищевой пленке и поясах с эффектом сауны. Другие считают, что жир превращается в мышцы.

Но это не так🤭
При сжигании жира происходит его окисление, реакция с кислородом. Под действием кислорода молекула жира распадается на углекислый газ и воду с освобождением энергии.
Жир не превращается в энергию.
Энергия запасена в химических связях между атомами в молекуле.
Когда молекула распадается, энергия, которая держала атомы, высвобождается.

Ее и использует организм☝️
Освободившиеся атомы соединяются с кислородом - так получается углекислый газ и вода, в соотношении примерно 85% углекислый газ и 15% воды. Именно в них превращается жир😇

Где твои мысли - там твоя энергия✌️🙌
24/11/2022

Где твои мысли - там твоя энергия✌️🙌

Когда? «Да потом, когда похудею» 🤔Пойду на танцы, в бассейн, куплю новое платье.А может сейчас? «Ну ты же жирная, куда т...
21/11/2022

Когда? «Да потом, когда похудею» 🤔

Пойду на танцы, в бассейн, куплю новое платье.

А может сейчас? «Ну ты же жирная, куда тебе. Вот похудеешь - поговорим».
Знакомые внутренние диалоги ❓

У каждого из нас дома стоит чемодан ✋с наклейкой
"Потом", который каждый день пополняется чем-то
НОВЫМ И ПО вместимости, он - мечта любого путешественника: бездонный.

В него влезает все: целая удивительная жизнь мечты.😍

Приоткрыв его, можно найти столько всего интересного и классного😍🙏

Когда? «Да потом, когда похудею» 🤔Пойду на танцы, в бассейн, куплю новое платье.А может сейчас? «Ну ты же жирная, куда т...
21/11/2022

Когда? «Да потом, когда похудею» 🤔

Пойду на танцы, в бассейн, куплю новое платье.

А может сейчас? «Ну ты же жирная, куда тебе. Вот похудеешь - поговорим».
Знакомые внутренние диалоги❓

У каждого из нас дома стоит чемодан ( с наклейкой "Потом", который каждый день пополняется чем-то НОВЫМ И ПО вместимости, он - мечта любого путешественника: бездонный.

В него влезает все: целая удивительная жизнь мечты.
Приоткрыв его, можно найти столько всего интересного и классного.😍🙏

Address

St. St. Constantine And Helena Resort
Varna
9006

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Svoi.sport posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category