Lab64 Training

  • Home
  • Lab64 Training
Call Directions Contact the business

Lab64 Training Първата зала в България за тренировки по Functional Patterns.

🚨НОВА ЛОКАЦИЯ!🚨Отдавна не сме поствали съдържание тук, защото се случиха новости и работихме/работим по тях 🤗 Редовните ...
08/04/2025

🚨НОВА ЛОКАЦИЯ!🚨

Отдавна не сме поствали съдържание тук, защото се случиха новости и работихме/работим по тях 🤗 Редовните ни клиенти вече знаят, но вече е време да обявим и тук - 📍 се намира на ново място в кв.Лозенец, ул.Любата 7-9 (до хотел Маринела и срещу дерматологична клиника )

С по-лесно паркиране, много удобно и приятно място и Стан, който ви очаква :))

#изправенастойка

Почивни дни за залата за декември & януари :))И тъй като има доста запитвания напоследък - нови клиенти можем да приемам...
09/12/2024

Почивни дни за залата за декември & януари :))
И тъй като има доста запитвания напоследък - нови клиенти можем да приемаме след 31.12.2024 г., за момента има waiting list.

Весели празници и бъдете здрави и силни! 🎅🎄✨

▪️THE LEVERAGE KING▪️Последната придобивка в е 🔝 - усъвършенстван инструмент, създаден от Functional Patterns. ▪️Lever...
21/11/2024

▪️THE LEVERAGE KING▪️

Последната придобивка в е 🔝 - усъвършенстван инструмент, създаден от Functional Patterns.

▪️Leverage King подпомага функционалните тренировки чрез стабилизиране на движенията и подобряване на кинетичната верига.

▪️Основната идея на този уред е да осигури допълнителна опора и съпротивление, което позволява по-добър контрол над движенията и работи за подобряване на специфични двигателни модели.

▪️Leverage King е отличен инструмент за работа върху стабилността на торса и таза, които са ключови за функционалното движение. Чрез контролирани упражнения с него може да се подобри способността на тялото да задържа правилна стойка при движение, което намалява риска от травми.

▪️Leverage King дава възможност за изпълнение на контролирани ротационни движения, които подобряват функционалната стабилност и мобилността в ротационния диапазон.

▪️Тренировките с Leverage King позволяват фокусиране върху динамични движения, които изискват едновременно сила и гъвкавост.

▪️Поради конструкцията си, Leverage King помага да се активират по-слаби мускулни групи, които често се пренебрегват при стандартните тренировки.

🤍 Бременността е съвместима с тренировките по Functional Patterns 🤍💯 И, да, - FP помага да не стигате до онова състояние...
15/11/2024

🤍 Бременността е съвместима с тренировките по
Functional Patterns 🤍

💯 И, да, - FP помага да не стигате до онова състояние, в което кръстът поднася под тежестта на тялото и се образува т.нар. “чупка” - това не е нормално състояние и не бива да се приема като такова.

💡FP се фокусира върху правилна стойка, подобряване на движението и укрепване на ядрото, като същевременно намаляват натоварването на ставите и гърба – ключов проблем при бременност🤰🤷🏻‍♀️ Functional Patterns използва движения, които помагат за укрепване на стабилизиращите мускули, подобряват баланса и осигуряват стабилност, като така допринасят за по-добра подготовка на тялото за промените през бременността.

🙏🏻 А миофасциалният самомасаж е истинско чудо 🫶🏻 за напрегнатото тяло на бъдещата майка, защото може и доказано намалява напрежението и болката от изместването на центъра на тежестта в тялото.

❗️ПП. Всяка бременност протича по различен начин и тренировките са изцяло съобразени с индивидуалните възможности. Важно е да информирате треньора, ако се намирате в рискова бременност или имате специфични медицински препоръки.

#бременност #тренировки

Структурните изменения на Лъчо са в процес на оптимизация - но достатъчни, той да не е в болка 90% от времето и да се чу...
07/02/2024

Структурните изменения на Лъчо са в процес на оптимизация - но достатъчни, той да не е в болка 90% от времето и да се чувства по-атлетичен и изправен.

На снимката вдясно ще видите:
✅ Работа върху сколиозата;
✅ Подобрено позициониране на таза и гръбнака;
✅ Работа по ротационен дефицит на гръдния кош;
✅ Позициониране на лопатките и активация на трапците.

… и това е само малка част от подобренията върху тялото му. Не забравяйте, че когато се чувстваме по-добре в тялото си, без болка и напрежение, нашата нервна система също се чувства по-добре.


#болкивгърба #болкивкръста #болка

Един от новите ни клиенти - доказателство, че възрастта е просто цифра и не е предпоставка да не тренираме 💪🏻 Мотивацият...
17/01/2024

Един от новите ни клиенти - доказателство, че възрастта е просто цифра и не е предпоставка да не тренираме 💪🏻 Мотивацията не се влияе от стереотипи, а от желание да градиш 🔝

Plank perfection in progress ✌🏻 Working for Планкът остава сред любимите ни упражнения за укрепване на коремните муску...
15/01/2024

Plank perfection in progress ✌🏻 Working for

Планкът остава сред любимите ни упражнения за укрепване на коремните мускули, но не подценявайте и упражнението “Изправена Кобра” (не, няма нищо общо с йогата) >> плъзни наляво за пример 🐍 Кобрата е незаменим помощник при екстензия на торакалния дял и много често я комбинираме с планк.

#планк #тренировка #коремнимускули #изправенастойка

Когато идваш специално до📍София, за да тренираш в 🥳Правим периодичен check-up на нашите клиенти всеки път, когато изско...
21/11/2023

Когато идваш специално до📍София, за да тренираш в 🥳

Правим периодичен check-up на нашите клиенти всеки път, когато изскочи възможност, особено когато редовните тренировки и прогрес са възпрепятствани от разстоянието 🚘 София - Варна.

ПП. Предлагаме онлайн консултации, така че и разстоянията са преодолими, когато има желание 🫡

#тренировка #изкривявания

Address


Opening Hours

Monday 07:00 - 09:00
18:00 - 20:00
Tuesday 07:00 - 09:00
19:30 - 20:30
Wednesday 07:00 - 09:00
18:00 - 20:00
Thursday 07:00 - 09:00
19:30 - 20:30
Friday 07:00 - 09:00
18:00 - 20:00
Saturday 09:00 - 11:00

Telephone

+359877214048

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Lab64 Training posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Lab64 Training:

Shortcuts

  • Want your business to be the top-listed gym/sports facility?

Share