STEP UP with Plamy

STEP UP with Plamy Спортна зала за ентусиасти.

02/09/2026

Мобилността е способността на тялото да се движи свободно, контролирано и в пълния възможен обем на движение. Ако искаш и ти да отключиш пълния си потенциал на движение, заповядай при нас. Вторник и четвъртък от 18:45, а сряда и петък от 9:45 ч.

31/08/2026

Ела и тренирай с нас, обещавам да не сядам върху вас 🫣☺️ (виж до края)!

30/08/2026

Мило спортно семейство, програмата тази седмица (31.08. - 04.09.2026 г.) ще е:

Понеделник/Monday
8:30 HIIT
17:30 HIIT
18:45 Zumba Fitness с Плами (със записване)

Вторник/Tuesday:
8:30 HIIT
17:30 STRONG Nation
18:45 Мобилност

Сряда/Wednesday:
8:30 HIIT
9:45 Мобилност
17:30 HIIT
18:45 Zumba Fitness с Плами (със записване)

Четвъртък/Thursday:
8:30 HIIT
17:30 STRONG Nation
18:45 Мобилност

Петък/Friday:
8:30 HIIT
9:45 Мобилност
18:00 HIIT

Ако има промяна в графика, ще ви уведомя своевременно.

Хубава неделя! 😊🥰

23/08/2026

Мило спортно семейство, програмата за тази седмица (24.08. - 28.08.2026 г.) е:

Понеделник/Monday
‼️9:00 HIIT
17:30 HIIT
18:45 Zumba Fitness с Плами (със записване)

Вторник/Tuesday:
8:30 HIIT
17:30 STRONG Nation
18:45 Мобилност

Сряда/Wednesday:
8:30 HIIT
9:45 Мобилност
17:30 HIIT
18:45 Zumba Fitness с Плами (със записване)

Четвъртък/Thursday:
8:30 HIIT
17:30 STRONG Nation
18:45 Мобилност

Петък/Friday:
8:30 HIIT
17:30 HIIT (със Саша)

Ако има промяна в графика, ще ви уведомя своевременно.

Хубава неделя! 😊🥰

16/08/2026

Мило спортно семейство, програмата за тази седмица (17.08. - 21.08.2026 г.) е:

Понеделник/Monday
8:30 HIIT
17:30 HIIT
18:45 Zumba Fitness с Плами (със записване)

Вторник/Tuesday:
8:30 HIIT
17:30 STRONG Nation
18:45 Мобилност

Сряда/Wednesday:
8:30 HIIT
9:45 Мобилност
17:30 HIIT
18:45 Zumba Fitness с Плами (със записване)

Четвъртък/Thursday:
8:30 HIIT
17:30 STRONG Nation
18:45 Мобилност

Петък/Friday:
8:30 HIIT
9:45 Мобилност
17:30 HIIT

Ако има промяна в графика, ще ви уведомя своевременно.

Хубава неделя! 😊🥰

13/08/2026

Мили мои, програмата за петък (14.08.) се променя. Сутринта ще има тренировка от 8:30 ч., а след това няма да има Мобилност. Тя ще бъде следобяд. Така, че програмата за петък ще е:

8:30 HIIT
17:30 HIIT
18:45 Мобилност

Хубав четвъртък и ви очаквам.

09/08/2026

Мило спортно семейство, програмата за тази седмица (10.08. - 14.08.2026 г.) (‼️понеделник няма сутришна тренировка‼️) е:

Понеделник/Monday
17:30 HIIT
18:45 Zumba Fitness с Плами (със записване)

Вторник/Tuesday:
8:30 HIIT
17:30 STRONG Nation
18:45 Мобилност

Сряда/Wednesday:
8:30 HIIT
9:45 Мобилност
17:30 HIIT
18:45 Zumba Fitness с Плами (със записване)

Четвъртък/Thursday:
8:30 HIIT
17:30 STRONG Nation
18:45 Мобилност

Петък/Friday:
8:30 HIIT
9:45 Мобилност
17:30 HIIT

Ако има промяна в графика, ще ви уведомя своевременно.

Хубава неделя! 😊🥰

02/08/2026

‼️Мило спортно семейство, тази седмица (03.08.- 08.08.2026 г.) няма да има тренировки! Ще се видим отново на 10.08. (понеделник)!‼️

26/07/2026

Мило спортно семейство, както вече знаете, аз ще отсъствам в периода 27.07 - 09.08.2026 г. А тази седмица (27.07. - 31.07.2026) програмата е:

Понеделник:
9:00 ч. HIIT със Саша
17:30 ч. HIIT със Саша
18:45 ч. Мобилност с Вили М.

Вторник:
9:00 ч. HIIT със Саша
17:30 ч. STRONG Nation със Саша

Сряда:
Почивка

Четвъртък:
9:00 ч. HIIT със Саша
17:30 ч. STRONG Nation със Саша
18:45 ч. Мобилност с Вили М.

Петък:
9:00 ч. HIIT със Саша
17:30 ч. HIIT със Саша

Хубава и слънчева неделя и да се забавлявате много, че като се върна...💪😊

19/07/2026

Мило спортно семейство, в програмата за седмицата (20.07.- 24.07.2026) има промяна, обърнете внимание 🫡:

Понеделник/Monday ‼️
17:30 HIIT
18:45 Zumba Fitness с Плами (със записване)

Вторник/Tuesday:
8:30 HIIT
17:30 STRONG Nation
18:45 Мобилност

Сряда/Wednesday:
8:30 HIIT
9:45 Мобилност ‼️
17:30 HIIT
18:45 Zumba Fitness с Плами (със записване)

Четвъртък/Thursday:
8:30 HIIT
17:30 STRONG Nation
18:45 Мобилност

Петък/Friday:
8:30 HIIT
9:45 Мобилност ‼️
17:30 HIIT

Ако има промяна в графика, ще ви уведомя своевременно.

Хубава неделя! 😊🥰

Address

17 Hristo Smirnenski Str
Svilengrad
6500

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when STEP UP with Plamy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category