Krav Maga Stara Zagora

28/02/2025

03/04/2022

🧨 Не пропускайте да вземете участие в занятията по Крав Мага във фитнес “Флайс” - Младост 4 (сградата на Sport Depot) всеки вторник и четвъртък от 20:00 до 21:30 часа.

14/03/2022

От 22.03.2022 г. занятията по Крав Мага се възобновяват в залата на фитнес “Флайс” в ж.к. Младост 4 (сградата на Sport Depot). Часовете и дните остават непроменени - вторник и четвъртък от 20:00 до 21:00 часа.

01/08/2020

Защита от нападение с нож тип ръгане.

Подобни атаки се използват от хора, които нямат опит с боравенето на нож, като оръжие.

В този момент те са яростни и изключително агресивни.

Техниката 360 използва едновременен ритъм (защита и атака едновременно), което не дава възможност на нападателя за повторна атака.

30/07/2020

Целта на упражнението е да се тренира първоначалната реакция. Съответно и да бъде разпозната атаката.

Дори и техниката да не е спазена на 100% в случая е приоритет самата реакция. Тя трябва да бъде адекватна и да спазва определени защитни принципи.

В определени моменти се хващам как започвам да мисля твърде много и да си създавам очаквания. Например още преди партньора да е започнал да удря, мозъка ми започва да предполага дадената атака. Това предполагане саботира реакцията ми и съответно защитата.

Защото предприемам действия без видими признаци от партньора, за следващия удар.
В този тип упражнения е важно да се спре мисълта и да се изострят максимално сетивата.

Можеш да изгледаш цялото видео с гафовете и допуснатите грешки по-време на упражнението, линк в коментарите.

29/07/2020

Изключително неприятна и опасна ситуация са хеадлоците (Headlock - захват на врата), особено когато се развива действието на земя.

В този ситуация най-важното е първата реакция. Тя трябва да бъде бърза и адекватна.

В момента, в който нападателя заключи хвата и ние сме изтървали този момент за да изкараме рамото шансовете ни намаляват драстично.

И все пак не бива да се отказваме, а да търсим решение на проблема, като използваме целия арсенал от умения, които притежаваме.

Тренирай своята първоначална реакция тя ще ти спести болка и ще запази здравето ти.

08/07/2020

Крав Мага дрил атаки. Упражнение за нанасяне на комбинация от удари.

Тренировката на чувал е доста добра за увеличаване на силата в удара и също може да бъде много разтоварваща психически.

Yamamoto Luxury GYM

29/06/2020

В началото на тренировката Наско нанасяше фронт кик в слабините много зле. Той трябваше да спазва определни принципи, като ротация, избутване на таза, излизане от линията на атака и други. Опитвайки се в началото да спази тези принципи се получи доста зле.

В края на тренировка с помощта на различни упражнения той се справи доста добре и все пак не перфектно. Какво може да постигне човек само за 1 час с правилните напъствия.

Разбира се за всеки резултата би бил различен.

Ако искаш да учиш нови и практични неща или да подобриш своята техника в бойните умения, се запиши.

17/06/2020

Упражнение за реакция под стрес (ниво 1).

Практикуващия трябва да отговори бързо и адекватно спрямо ситуацията.

В този случай, той има заплаха с нож от близка дистанция, защита от атака с нож тип ръгане и атака с излизане от линията на атака.

Техниката му не е перфектна и все пак той спази най-важното правило - да не позволява да бъде наранен. И да аз наистина опитах да го направя.

Като за 12 тренировки не е зле.

13/06/2020

Няма как човек да се защити от нападение ако не знае как да атакува. За да можеш да защитиш себе си или свой близък трябва да си активен, а не пасивен.

10/06/2020

Сценарий на конфронтация, в която практикуващия трябва да излезе от зоната на конфликт и да държи дистанция от агресора.

Целта на Наско е да даде превантивна атака и да се изтегли, когато агресора му скъси дистанцията.

Като за първа тренировка Наско се справи добре, и все пак когато стреса е на лице се вижда как човек допуска грешки.