SOUL Assistant

17/04/2024

В разговор с Бисер Кунчев за смелостта и подготовката при кариерен завой. Благодаря за поканата .

Собственият бизнес дава възможност за действия по собствени убеждения и воля, както и свободата да грешиш

12/04/2024

Два фантастични дни със слънчеви хора и верните партньори коне от Конна база "Спарата"/ Sparata Equеstrian Center с Ива Рельовска. 😊☺️😍

02/04/2024

За всички професионалисти, които искат да тестват обучение по лидерство. Demo training THE ART OF LEADERSHIP от международната програма на 12 април (петък). Без такса участие. Местата за ограничени. За записване - [email protected]

20/09/2022

Четири от десетте най-добри за живеене градове, Мелбърн, Торонто, Ванкувър и Калгари, са в списъка на The Telegraph за най-красиви страни — Канада и Австралия.

Все повече хора мислят за работа в чужбина. Но къде бихте могли да отидете? Кои са най-приятните за живеене градове в света

02/09/2022

Държавите, в които младите хора напускат родителското домакинство на по-напреднала възраст, е по-вероятно да имат по-нисък коефициент на участие в работната сила (наричан още "коефициент на активност") за младите хора (на възраст 15-29 години).
Повечето страни, в които младите хора напускат родителския си дом на възраст над 29 години, имат по-нисък процент на участие в работната сила за хората на възраст 15-29 години - около или под 50% .

В страната е една от най-големите разлики между мъже и жени, както и едно от ниските нива на участие в работната сила

31/08/2022

Нашумелият израз „quiet quitting“ („мълчалив отказ“ на английски) изглежда се е появил първо в пост в ТикТок през юли.
„Това не е категоричен отказ. Продължавате да изпълнявате задълженията си, но вече не сте обсебени от схващането, че работата ви трябва да е вашият живот“.

Пределът на работното време за тях е 40 часа седмично. Отказват също имейли и телефонни обаждания вечер и като цяло отговарят по-често с "не". Някои

11/05/2022

След толкова месеци ограничения на работното място, време е за преживяване навън, сред природата, в комуникация с колегите и с тези благородни същества - конете, които ни учат на екипност и доверие.

22/03/2022

Само помислете: през март 2020 г. всички трябваше да изберем кой да бъде в нашия изолационен „пашкул“. Всички останали останаха в един по-широк кръг, включващ комуникация от дистанция. Отзвукът на този наложен трибализъм ще продължи с години. В крайна сметка едно племе се определя както от това кой е в него, така и от това кой е изключен.

Малките екипи са обикновено по-ефективни и по-отговорни от неструктурираните групи

06/03/2022

Психологът Детелина Стаменова обяснява, че е важно да не крием истината от тях

03/03/2022

Инстинктивно искаме да предпазим децата от неща, които могат да ги уплашат; но ако не говорим за нещо, децата могат да се уплашат повече, затова от всеки от нас се изисква да намери баланса между даването на информация и чувство за сигурност.
https://www.detelinastamenova.com/blog/

28/02/2022

Съветите на Detelina Stamenova как да помогнем на близките и себе си за запазване на психичното здраве в тези сложни времена.

Киев е на приблизително 1300 км, Москва на около 2200.
От миналата седмица новините стават все по-тревожни.

Наблюдавам, че при хора с хранителни разстройства, дори в миналото; тревожни състояния и такива с постравматичен стрес, които не са в терапия или са започнали скоро, че тези новини водят до влошаване на състоянието им. Дори при познати и приятели се вижда покачва притеснението, заради нещата, които се случват толкова близо до нас.

- Ако сте разстроени от всичко, което виждате и чувате от новинарските емисии; ако се разплаквате от кадрите на възрастни и деца; ако си представяте, какво би било ако сте на тяхно място, важно е да знаете, че не сте единствени и тези чувства ви правят хора с важното умение емпатия. Да сте тъжни, объркани или разстроени е разбираемо.

- Споделяйте с близки как се чувствате, дори да е по хиляда пъти. Дайте време и те да говорят с вас. Говорете с добро. Не се дразнете, когато близките ви реагират рязко.

- Говорете с децата си за случващото се, не ги оставяйте в незнание. Страшно е да се говори, но е още по-травмиращо и страшно да се мълчи. Отговаряйте на въпросите им. Гушкайте ги. Намалете им достъпа до новини, но не крийте какво става. Разкажете им истории с добър край за хора, които са намерили подслон, намерили са близките си, разкажете им за доброто в този луд свят. Подкрепете ги и ги уверете, че сте до тях, каквото и да става

- Набутайте в ежедневието неща, които ви правят щастливи, дори усещането ви да е, че хич не им е времето - дори да трябва да станете да направите палачинки в делничен ден. Правенето на неща, които ви правят щастливи, може да ви помогне да се почувствате по-добре.

- Направете опит да балансирате извънредната ситуация, в която живеем - опитайте се да прочетете щастлива история преди да си легнете. Не е грях да потърсите нещо хубаво, за да може да минете през деня или в съня.

- Помогнете на някого или нещо - човек, коте, куче, кауза.

- Ако заспивате трудно или сънувате кошмари, поговорете с близки, пишете, намерете си отдушник на мисли, дори да е бял лист. Със затворените очи се опитайте да се пренесете в лятото, когато всичко това ще е минало. Разгледайте хубавите си снимки, намерете стара книга, която ви е разсмивала и гушнете някого когото обичате - дори да е любима играчка, партньор и дете. Оставете децата си да се преместят при вас, ако са притеснени.

И накрая искам да завърша с една от любимите ми истории, тази за мъдрия цар Соломон и неговия пръстен, чийто надпис трябвало да му помага в трудни моменти, но и винаги да бъде напомняне, за това, че и добрите моменти не продължават вечно. Казва се, че заради това надписа се мрази от богати и се обича от бедните. Някога цар Соломон поискал някой да му направи пръстен с написано нещо, което когато погледне, ако му е тъжно, а когато му е весело, да го свали на земята, в реалността. Търсил дълго думите... Дошъл един ден мъдрец, който му подарил пръстен с четири думи... а те били: "И това ще мине".
Да се надяваме, че тези времена ще минат. Бързо.
илюстрацията е представата как е изглеждал цар Соломон през погледа на френския художник Гюстав Доре

14/02/2022

За една идея, която с Detelina Stamenova развихме преди две години в програма за лично и работно благосъстояние и която набра неочаквана и за нас скорост. e фокусирана върху благосъстоянието на всеки отделен човек в организацията. Тя не е лечение, а достъп до знание как да разпознаваме тревожни емоционални симптоми у себе си и близките ни. И най-вече каква превенция да имаме, за да не достигаме до тях.

Ели Мантовска е сертифициран кариерен консултант и професионален коуч. Създател