Fitness Boutique Joy

Fitness Boutique Joy Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Fitness Boutique Joy, Gym/Physical Fitness Center, Shipchenski Prohod 63, Sofia.

Нали знаете, че живеем в хиляди, ако не в милиони реалности? И всеки може да бъде за кратко гост в чуждата, но обитател...
30/08/2026

Нали знаете, че живеем в хиляди, ако не в милиони реалности? И всеки може да бъде за кратко гост в чуждата, но обитател единствено на своята собствена.

Посланието за септември посвещавам на всички онези, които усетиха горещото лято само отвън. ❤️

Не, няма да ги сервирам на Кралицата, за по-обикновен човек са. Но тъй като са любимите ми палачинки, реших да си ги кор...
28/08/2026

Не, няма да ги сервирам на Кралицата, за по-обикновен човек са. Но тъй като са любимите ми палачинки, реших да си ги коронясам. 😊

Необходимите продукти са:
- 200 г Котидж сирене
- 4 яйца
- 80 г овесени ядки
- бакпулвер
- подсладител по желание
Всичко се слага и смила в блендер.

Напомнят френски палачинки, защото се получават по-пухкави и са супер старт за деня с цели 60 г протеин за цялото количество.
На следващия ден със същата смес приготвих мини донъти и пак останах много доволна. ☺️

Много ми се доядоха пържени филийки вчера, обаче мозъкът ми вече не ми позволява да сложа един тиган с олио и да пусна х...
24/08/2026

Много ми се доядоха пържени филийки вчера, обаче мозъкът ми вече не ми позволява да сложа един тиган с олио и да пусна хляба да се пържи и съм сигурна, че не съм сама в тази борба. 😆
Та, какво измислих:
- 4-5 филийки протеинов хляб
- 3 яйца
- 1 доза ванилов протеин
- 100-150 мл прясно мляко
А след това в еър фрайър за 8 минути, като уточнявам, че моя е с двойно подгряване, ако вашия е само с горен реотан - недейте, направете си ги в тиган.
Аз останах доволна, синът ми също. 😆

Идва момент в живота, когато разбираме, че разделите са просто обещания за нови срещи; че нямаме нужда да задържаме няко...
22/08/2026

Идва момент в живота, когато разбираме, че разделите са просто обещания за нови срещи; че нямаме нужда да задържаме някого до себе си, за да се чувстваме пълноценни; че да доказваме стойността си е излишно, ако някой не иска да ни види отвъд; че ако дарим някому правото да ни прави щастливи, автоматично му позволяваме да ни направи и нещастни; че нищо не е на всяка цена и нищо не става насила; че да валидираме егото си през очите на другите е жалко; че всеки има правото да не ни харесва и да избере да не ни обича, но не и ние.

Идва момент в живота, когато, поглеждайки в огледалото, не се оглеждаме за бръчки, петна и белези, а откриваме, че най-накрая сме си спечелили верен другар. И че всички онези, които са били част от живота ни, са оставили своя отпечатък в очите, с които се виждаме. И колкото и болка да носим сега, е било за добро.

Идва момент в живота, когато разбираме, че никой не може да ни отнеме правото да бъдем този човек за себе си - най-верният си приятел.
Но дотогава трябва да се научим да си прощаваме.
Както правят приятелите.

Коридор на затъмненията.. 😂
19/08/2026

Коридор на затъмненията.. 😂

Днешното ми непретенциозно предложение е за бърз обяд или вечеря.Нужни са ви 1 тортия, 100-150 г кайма, 1 чушка, няколко...
17/08/2026

Днешното ми непретенциозно предложение е за бърз обяд или вечеря.
Нужни са ви 1 тортия, 100-150 г кайма, 1 чушка, няколко маслини, кашкавал или моцарела за поръсване.

Два са вариантите ми на приготвяне като при първия просто намазах каймата върху тортията, добавих останалите продукти и изпекох.
При втория повторих процедурата, но навих на руло, сложих парчетата на шишове и пак изпекох.
И двата варианта са супер, но лично на мен вторият ми хареса повече, а и е по-удобен за пренасяне.

За да бъде храненето ми по режим, тортията е протеинова, каймата е пилешка, а кашкавалът е нискомаслен.

Ще пробвате ли? :)

В рамките на две седмици на две от нашите момичета се случи най-голямото щастие.​Криси прегърна първородната си рожба Жа...
14/08/2026

В рамките на две седмици на две от нашите момичета се случи най-голямото щастие.

​Криси прегърна първородната си рожба Жаклин в самия край на юли, а Лили за пръв път целуна Рая вчера. ❤️

​Да растат здрави, да срещат добри хора, да бъдат добри хора и да създават смисъл и радост.

​А споделям, защото мисля, че имаме огромна нужда от добри новини.

13/08/2026

В днешния епизод на "Красив и нацепен" 😆

Address

Shipchenski Prohod 63
Sofia
1111

Opening Hours

Monday 07:30 - 13:00
17:00 - 20:00
Tuesday 07:30 - 13:00
17:00 - 20:00
Wednesday 07:30 - 13:00
17:00 - 20:00
Thursday 07:30 - 13:00
17:00 - 20:00
Friday 07:30 - 13:00
17:00 - 20:00
Saturday 10:00 - 11:00

Telephone

+359889598511

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fitness Boutique Joy posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Fitness Boutique Joy:

Shortcuts

Share

Category