10/06/2026
Боли ли ви вратът след работа? Чувствате ли скованост, напрежение или често главоболие?
Погледнете се в огледалото в момента и си признайте как изглеждате - като костенурка с издадена напред глава и заоблен гръб или изправени и стройни?
Позицията на повечео от нас през деня - пред компютъра или пред телефона, често е не особено правилна и красива, което пък често води до схващания, пълна скованост, болка, която се отраазява на различни места по тялото - глава, рамо, гръб, кръст...
Всеки ден си говоря с хора, които ми споделят колко много имат нужда от движение и как нямат време за такова, през май бяха заети с балове, през юни с почивки, през всичкото останало време с работа и домашни ангажименти...
По-кратко и лесно не можах да го измисля - все пак трябва да има ефект, но ви каня в моя 5-дневен онлайн курс за освобождаване напрежението и болката във врата.
👉5 дни с кратки, но вълшебни според мен упражнения за врата, от които веднага ще усетите ефект и в областта на раменете и гърба.
👉Ще почувствате повече свобода и лекота при движение.
👉Ще подобрим кръвообращението в областта на главата - ще се чувствате по-отпочинали и по-тонизирани.
👉Не на последно място - ще научите нещо полезно за собственото си тяло
Курсът включва:
✅ упражнения за укрепване на мускулите;
✅ техники за разтягане и мобилност;
✅ методи за релаксация;
✅ как да подобрите стойката си;
✅ как да намалите ежедневното натоварване върху шийния отдел.
Само няколко минути на ден могат да направят голяма разлика.
За подробности и записване - пишете ми и ще ви изпратя линк👇
