24/10/2020
За много жени тренировките с тежести и развитието на горни мускулни групи като гърди, ръце и гръб представляват постоянно притеснение, че ще станат по-големи и обемисти. Този страх не бива да ви спира от това да тренирате всички части на тялото, защото този мит е напълно неверен. Причината за това са различните нива на тестостерон при мъжете и жените. Разликата в тях означава, че за една жена е почти невъзможно да развие толкова бързо големи мускули.
В много от случаите този страх от тежести всъщност спира много жени от това да тренират пълноценно. За да получите добри резултати без тежести е необходимо да правите множество повторения, които обикновено изморяват човек още в началото на тренировката и правят нейното завършване неприятно, а понякога и невъзможно. Също така рязко се ограничават възможността да се забърза метаболизмът и съответно да се горят повече калории.
Затова те очакваме във Fitroom, където нашите треньори знаят как да оптимзират твоите тренировки така, че те да са максимално полезни за теб!
📱Можеш лесно да запазиш час за твоята тренировка и през нашето мобилно приложение. Свали го от тук:
🍏 App Store - https://apple.co/2L8qjCw
☑ Google Play - http://bit.ly/2Lbv4L
