Energy & Sport

Home
Bulgaria
Sofia
Energy & Sport

Wykonujemy badania wydolnościowe i na podstawie parametrów z badań tworzymy skuteczne plany treningowe

02/09/2026

Z mojego punktu widzenia:„Białko w procesie treningowym – po co, kiedy i co nam daje?”Link w bio

31/08/2026

Grafik badań na wrzesień i październik!

Dodatkowo zapraszamy na badania w naszej siedzibie w Opolu, gdzie terminy ustalamy indywidualnie.
Cena badania wraz z analizą i zaleceniami treningowymi niezmiennie 390zł

Zapraszamy do kontaktu i zapisów
tel.: 787 999 834 (również Whatsapp)
email: [email protected]

Więcej informacji o przebiegu badania, badanych parametrach i analizie można znaleźć na naszej stronie - www.energyandsport.com

26/08/2026

TRENING POD KONTROLĄ ZAWSZE JEST SKUTECZNY!

Można mieć świetnie rozpisany plan, trenować regularnie i dawać z siebie 100%. Ale jeśli robimy to „w ciemno”, bez kontroli tego, co dzieje się w organizmie, nawet najlepszy trening może nie przynosić oczekiwanych efektów.

Dlatego w świadomym procesie treningowym tak ważne są dwa elementy: badania wydolnościowe oraz laboratoryjne badania krwi.

Badania wydolnościowe pokazują, jak trenować – pozwalają określić intensywność, strefy treningowe i aktualne możliwości organizmu.

Badania krwi pokazują natomiast, czy organizm ma warunki, żeby ten trening właściwie wykorzystać. Niedobory, zaburzenia gospodarki żelazowej, problemy z regeneracją czy przeciążenie organizmu mogą sprawić, że mimo ogromnego zaangażowania forma nie rośnie, regeneracja się pogarsza, a wyniki zaczynają spadać.

Bo nie chodzi o to, żeby trenować więcej.

Chodzi o to, żeby trenować mądrzej, wiedzieć, co dzieje się z organizmem i reagować, zanim pojawi się problem.

Jeżeli chcemy angażować się w trening na 100%, warto najpierw sprawdzić, czy nasz organizm również jest gotowy dać nam swoje 100%.

Badajmy się. Trenujmy świadomie. Wynik zaczyna się dużo wcześniej niż na treningu.KOD do zniżki: ENASP30

22/08/2026

BADANIA WYDOLNOŚCIOWE w Holandii (Someren) 28 i 29 sierpnia!

Jeżeli chcesz zacząć trenować mądrze, zgodnie ze swoim stanem fizjologicznym lub od pewnego czasu nie notujesz progresu czy czujesz się zmęczony - badanie wydolnościowe jest właśnie dla Ciebie!

👉Badanie odbywa się na bieżni elektrycznej lub na rowerze stacjonarnym. Badane parametry: VO2 max (pułap tlenowy), VO2 na progu AT, VE (wentylacja płucna), Rf, R(restytucja), tętno na progu AT i LT oraz Hr max. Szybkość lub moc na progach i wartości maksymalne. Określenie krzywej laktatowej po analizie kwasu mlekowego, pobieranego podczas testu.

👉Analizę sporządza dr Anna Lukanova-Jakubowska, wieloletni trener kadr narodowych, wykładowca, fizjolog.
Dodatkowo otrzymujesz wskazówki treningowe, które pozwolą Ci wprowadzić zmiany, tym samym poprawisz swoją wydolność. Ustalenie 5 stref tętna, progu tlenowego i beztlenowego.

👉Wszystkie informacje dostępne są na FB Energy & Sport i na naszej stronie stronie www. energyandsport. com
Zapraszamy do kontaktu i zapisów

01/08/2026

Grafik badań na kolejne dwa miesiące!

Dodatkowo zapraszamy na badania w naszej siedzibie w Opolu, gdzie terminy ustalamy indywidualnie.
Cena badania wraz z analizą i zaleceniami treningowymi niezmiennie 390zł

Zapraszamy do kontaktu i zapisów
tel.: 787 999 834 (również Whatsapp)
email: [email protected]

Więcej informacji o przebiegu badania, badanych parametrach i analizie można znaleźć na naszej stronie - www.energyandsport.com

15/07/2026

SZKOLENIE STACJONARNE – OSTATNIE WOLNE MIEJSCA!

Fizjologia wysiłku z mojego punktu widzenia

📅 23 lipca 2026
🕙 10:00–18:00 (z przerwą obiadową)
📍 ITAKA Arena, Opole

👩‍🏫 Prowadząca: dr Anna Lukanova-Jakubowska

Szkolenie skierowane do trenerów, fizjoterapeutów i zawodników sportów wytrzymałościowych, siłowych oraz hybrydowych. Praktyczna wiedza oparta na wieloletnim doświadczeniu pracy z zawodnikami światowego poziomu.

💰 Cena: 1500 zł

🔗 Zapisy:https://energyandsport.com/produkt/szkolenie-fizjologia-wysilku-23-07-2026-itaka-arena/

⚠️ Zostały ostatnie wolne miejsca!

26/06/2026

Grafik na najbliższe dwa miesiące! 🔥

Dodatkowo zapraszamy na badania w naszej siedzibie w Opolu, gdzie terminy ustalamy indywidualnie.
Cena badania wraz z analizą i zaleceniami treningowymi niezmiennie 390zł

Zapraszamy do kontaktu i zapisów
tel.: 787 999 834 (również Whatsapp)
email: [email protected]

Więcej informacji o przebiegu badania, badanych parametrach i analizie można znaleźć na naszej stronie - www.energyandsport.com

12/06/2026

O kobiecej stronie biegania rozmawiamy z dr Anną Lukanovą-Jakubowską, która jest fizjologiem sportu, wykładowcą na Politechnice Opolskiej, była trenerką short tracku Kadry Polski i Kadry Turcji, z którymi zakwalifikowała się na Igrzyska Olimpijskie, trenowała Mistrza Olimpijskiego Zbigniewa Bródkę. Nasza rozmówczyni przez wiele lat trenowała short track, więc jej doświadczenie ze sportem i pracy z kobietami jest wieloaspektowe.

Z tej rozmowy dowiesz się m.in.:
- Dlaczego kobiety potrafią wygrać z mężczyznami w biegach ultra;
- Czy pierwszego dnia okresu wydolność kobiet jest na najwyższym poziomie;
- Czy kobiety mają inne strefy tętna niż mężczyźni;
- Jak różnice biomechaniczne wpływają na bieganie kobiet;
- Na co zwrócić uwagę biegając w ciąży.
- Dlaczego warto zadawać sobie pytanie “Czy byłaś dziś najlepsza?

Cała rozmowa już na naszych kanałach! 🔥🎧

Partnerem Banku Wiedzy o Bieganiu jest PKO Bank Polski, najbardziej rozbiegany bank w Polsce.

11/06/2026

Już jutro premiera nowego odcinka Banku Wiedzy o Bieganiu, w którym Karolina Obstój w rozmowie z Anną Lukanovą-Jakubowską podejmie temat różnic w treningu biegowym kobiet i mężczyzn, wpływie menstruacji oraz wiele innych, ważnych aspektów kobiecego biegania!

Do usłyszenia już jutro o 18:00 na naszych kanałach. Partnerem Banku Wiedzy o Bieganiu jest PKO Bank Polski, najbardziej rozbiegany bank w Polsce.

28/05/2026

Terminy badań wyjazdowych na najbliższe miesiące 🏃‍♀️🚴

Dodatkowo zapraszamy na badania w naszej siedzibie w Opolu, gdzie terminy ustalamy indywidualnie.
Cena badania wraz z analizą i zaleceniami treningowymi niezmiennie 390zł

Zapraszamy do kontaktu i zapisów
tel.: 787 999 834 (również Whatsapp)
email: [email protected]

Więcej informacji o przebiegu badania, badanych parametrach i analizie można znaleźć na naszej stronie - www.energyandsport.com

Address

НСА
Sofia

Website

http://www.energyandsport.com/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Energy & Sport posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Want your business to be the top-listed Gym/sports Facility in Sofia?