Combine Core Training

20/03/2025

Пънч сити. Стълбички. Някоя неделя. Следим времето и ще пиша допълнително. предвид развоя на нещата последните 5 години... доведете си и децата ;)))

19/03/2025

BOOOOM!!!

има ли още железа да раздвижим малко old school style?

12/12/2020

Нека подкрепим нашата фермерска машина щастливото Ваньо!
SMS 1634

01/06/2020

Честит празник на всички деца!
Не бързайте да пораствате!

24/05/2020

Честит празник!
Обратно на линия сме във сряда с пълна сила!

19/05/2020

За да спазим изискването от 10 човека, нека всеки който щв идва да се запише, да го броим.

18/05/2020

Здравейте, за да започнем отново работа тази седмица, моля всичко, които са взели оборудване от залата да го донесат сряда 19.00. LET'S GO!

06/05/2020

Понеделник да ги почваме?

26/04/2020

26.04.2020 Tренировката за деня е:
-----------------------------------------------------------------------------
21-15-9
Squat Cleans
Goblet Squats
Swings

Може да ползвате пудовка или дъмбел, килограмите са според това, с което разполагате! Пускайте клековете под паралел и вдигайте хубаво до горе над глава. Най-важното кефете се, че сте здрави!
-----------------------------------------------------------------------------
Споделете/снимайте колко за колко време сте се справили!

23/04/2020

23.04.2020 Tренировката за деня е:
-----------------------------------------------------------------------------------
"JORDAN"
100x KB Swings @24кг/16кг
100х Коремни преси
100х Лицеви опори
100х Air Squats

*който иска да се предизвика, може да направи Single Hand Swings като сменя ръцете на всеки 10 повторения!
-----------------------------------------------------------------------------------
Споделете/снимайте колко за колко време сте се справили!

21/04/2020

21.04.2020 Tренировката за деня е:
-----------------------------------------------------------------------------------
Home Sport Together WOD 20.2

15-14-13-12-11-10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
Лицеви опори
1-2-3-4-5-6-7-8-9-10-11-12-13-14-15
Коремни Преси

Редуват се 15-1, 14-2 и тн.
-----------------------------------------------------------------------------------
Споделете/снимайте колко за колко време сте се справили!

Elite Push-ups 15-14-13…3-2-1 reps Sit-ups 1-2-3…13-14-15 Intermediate Push-ups 12-11-10..3-2-1 reps Sit-ups 1-2-3…10-11-12 Beginer Push-ups 9-8-7 …3-2-1 rep...

18/04/2020

18.04.2020 Tренировката за деня е:
-----------------------------------------------------------------------------------
"GEORGIE" - AMRAP 21 min:

BUY IN - 65 Sit ups

7x Burpees
11x Push-Ups
22x KB Swings @2кг/16кг или колкото имате
-----------------------------------------------------------------------------------
Споделете/снимайте колко повторения сте направили за 21 мин!