Sofia Pilates Studio

Sofia Pilates Studio Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Sofia Pilates Studio, Pilates Studio, бУлица "Джеймс Баучер" 76А, Sofia.

Винаги е правилно във всяка една възраст да се грижим за себе си!
Нашето утре започва от днес!
Затова - да движим телата си!
Спортувайте по малко, но редовно и правилно за да поддържате
задоволително здравословно състояние и добра физическа кондиция!

09/06/2026

❗️Безопасното натоварване е най-важният фактор в Пилатес!
Методът включва контролирани и щадящи движения, които не изолират никоя група мускули, поради което ефектът върху тялото е цялостен!

Упражненията са с различна интензивност,но повечето от тях се изпълняват седнали или легнали, което избягва опасното натоварване на гръбначния стълб.

‼️Пилатес е насочен към подобрение на стойката и поддържането на здрав и гъвкав гръбнак, укрепване на ядрото на тялото - коремните и гръбни мускулите, както и
към поддържането на добра физическа активност и емоционално равновесие.

ℹ️Упражненията на уреда Кадилак са изцяло предназначени за дълбоко укрепване на мускулатурата, безопасна рехабилитация, намаляване на болката и декомпресия на гръбнакаℹ️

📞 За допълнителна информация или запазване на час, Sofia Pilates Ви очаква на телефон 0876 030303 📞

☀️ ЛЯТНО ТЯЛО, СИЛА И БАЛАНС СЪС SOFIA PILATES!Това лято е идеалният момент да инвестираш в себе си. Възползвай се от сп...
04/06/2026

☀️ ЛЯТНО ТЯЛО, СИЛА И БАЛАНС СЪС SOFIA PILATES!

Това лято е идеалният момент да инвестираш в себе си. Възползвай се от специалните ни летни оферти за нови клиенти:

✨ Индивидуална тренировка – 30€ вместо 36€
✨ Групова тренировка – 18€ вместо 23€
✨ Карта за 8 индивидуални тренировки – 200€ вместо 250€
✨ Карта за 8 групови посещения – 120€ вместо 145€

📍 Sofia Pilates
бул. Джеймс Баучер 76А

📲 0876 03 03 03
📲 0886 74 74 74

Офертата е валидна за нови клиенти през юни и юли 2026 г.

#пилатес #летниоферти #пилатесреформър

Седиш дълго пред компютър? 💻Имаш напрежение във врата, кръста или усещане за умора още преди денят да е свършил? 🤍Пилате...
03/06/2026

Седиш дълго пред компютър? 💻
Имаш напрежение във врата, кръста или усещане за умора още преди денят да е свършил? 🤍

Пилатес не е просто тренировка — той помага на тялото ти да се движи по-добре, да се чувства по-леко и по-силно всеки ден.

5 ползи от пилатес за хора, които работят на бюро:

✨ По-добра стойка
✨ По-малко напрежение и болки
✨ Повече енергия и концентрация
✨ По-силно и балансирано тяло
✨ По-добро настроение и по-малко стрес

Малките движения променят начина, по който се чувстваш през целия ден.

📲 Запиши час за тренировка: 0876 03 03 03 / 0886 74 74 74
📍 Sofia Pilates Studio – бул. Джеймс Баучер 76А

Коя от тези ползи ти трябва най-много в момента? 👇

Не виждаш резултати от пилатес?Може би не е тренировката… а начина, по който я правиш 👀Много хора тренират пилатес, но н...
25/05/2026

Не виждаш резултати от пилатес?
Може би не е тренировката… а начина, по който я правиш 👀

Много хора тренират пилатес, но не виждат промяна.
Истината е, че проблемът най-често е в техниката.

Когато започнеш да:
• дишаш правилно
• активираш core-а
• движиш тялото си бавно и контролирано
…тялото започва да се променя много по-бързо, отколкото очакваш.

🔥 Искаш ли да тренираш правилно и да видиш реални резултати?
📲 Запиши час за тренировка: 0876 03 03 03 / 0886 74 74 74
📍 Sofia Pilates Studio – бул. Джеймс Баучер 76А

👇 Запази поста за по-късно!
💬 Коя грешка правиш ти?

#пилатес #пилатесреформър

Пилатес оформя силно, издължено и гъвкаво тяло. 💪 Учи те да се движиш с лекота, да държиш стойката си изправена и да из...
15/05/2026

Пилатес оформя силно, издължено и гъвкаво тяло. 💪 Учи те да се движиш с лекота, да държиш стойката си изправена и да използваш мускулите си по най-ефективния начин.

😍 С всяко движение си по-близо до мечтаната фигура, а освен това изгражш повече контрол, повече стабилност и повече баланс.

📲 Запиши час за тренировка: 0876 03 03 03 / 0886 74 74 74
📍 Sofia Pilates Studio – бул. Джеймс Баучер 76А

#пилатес #пилатесреформър

В Sofia Pilates Studio вярваме в индивидуалния подход към всеки клиент. ✨При нас пилатесът не се изчерпва само с Reforme...
12/05/2026

В Sofia Pilates Studio вярваме в индивидуалния подход към всеки клиент. ✨

При нас пилатесът не се изчерпва само с Reformer. Истинският Pilates метод включва разнообразие от уреди, които помагат за сила, мобилност, баланс и правилна стойка.

Един от тях е Ladder Barrel — уред, който е изключително подходящ за подобряване на гъвкавостта, мобилността на гръбнака и цялостния контрол над тялото. 🤍

Всеки уред има своята роля, а нашата цел е да открием най-подходящия подход за твоето тяло и нужди. 🫶🥹

📍 Очакваме те в Sofia Pilates – бул. Джеймс Баучер 76А
📲 Запиши час за тренировка: 0876 03 03 03 / 0886 74 74 74

#пилатес #пилатесреформър

Зад всяка тренировка в Sofia Pilates Studio стои човек, който не просто те “води”, а те вижда – как се движиш, как се чу...
06/05/2026

Зад всяка тренировка в Sofia Pilates Studio стои човек, който не просто те “води”, а те вижда – как се движиш, как се чувстваш и от какво има нужда тялото ти в момента. 🤍

Тук не вярваме в еднакви тренировки за всички, a във внимание към детайла, в правилното движение и в това да се чувстваш уверено в собственото си тяло.

Нашите инструктори са тук, за да ти помогнат да се движиш по-осъзнато, по-правилно и с повече лекота. Понякога това означава да забавим темпото, друг път – да те предизвикаме малко повече, но винаги с мисъл за теб.

📍 Очакваме те в Sofia Pilates – бул. Джеймс Баучер 76А
📲 Запиши пилатес тренировка: 0876 03 03 03 / 0886 74 74 74

#пилатес #пилатесреформър

22/04/2026

Ако изпитваш скованост, болки в гърба или просто търсиш начин да водиш по-активен начин живот - тогава пилатес е точно за теб!

В Sofia Pilates предлагаме индивидуални, групови и тренировки за двойки, изцяло съобразени с твоето темпо, сила и издръжливост.

Направи първата стъпка към по-гъвкаво, по-силно и по-стабилно тяло! Очакваме те в Sofia Pilates на бул Джеймс Баучер 76А

#пилатес #тренировки

Пилатес не е просто тренировка. 💚Пилатес е метод, който все по-често се препоръчва от физиотерапевти – и има причина за ...
01/04/2026

Пилатес не е просто тренировка. 💚
Пилатес е метод, който все по-често се препоръчва от физиотерапевти – и има причина за това.

✅ Той работи в дълбочина, като изгражда стабилност, подобрява стойката и помага на тялото да се движи правилно и без напрежение.

За разлика от много други активности, пилатес не поставя тялото под излишен стрес, а го подкрепя – особено когато има дисбаланси, болки или нужда от възстановяване.

Затова често е първата стъпка към по-здраво, по-силно и по-балансирано тяло ✨

В Sofia Pilates работим с внимание към всяко движение и всяко тяло.
Ако търсиш начин да се чувстваш по-добре, а не просто да се натоварваш – очакваме те в залата! 🌿

📞 Запиши час за тренировка: 0876 03 03 03 / 0886 74 74 74
📍 Sofia Pilates Studio, бул. „Джеймс Баучер“ 76А

Address

бУлица "Джеймс Баучер" 76А
Sofia
1000

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:30
Tuesday 09:00 - 19:30
Wednesday 09:00 - 19:30
Thursday 09:00 - 19:30
Friday 09:00 - 19:30
Saturday 11:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sofia Pilates Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category