PUMP and RUN

PUMP and RUN Не търсете фитнес, направете го у дома с личен треньор!
💪 Нова тренировка всеки ден
📚 Безплатни лекции
🏷️ Специални отстъпки от партньори

Тренирай навсякъде и по всяко време с PUMP AND RUN! 🚀 Получавай нова тренировка всеки ден, създадена по доказана методология. Подходящо за начинаещи

11/06/2026

Споделяме кратка част от силовата ни тренировка.
Тренировките имате възможност да се изпълняват навсякъде и по всяко време.

09/06/2026

Здравето и добрата форма не се изграждат с крайности, а с постоянство. Балансирано хранене, редовно движение, достатъчно сън и търпение – това са нещата, които работят в дългосрочен план.

Преди да последвате поредния „експерт“ в интернет, задайте си въпроса: На какво се основават съветите му – на факти или на гледания и харесвания?

Не вярвайте на всичко, което виждате онлайн. Проверявайте източниците и избирайте информация, която ви помага, а не ви обърква.

08/06/2026

В предаването COOLT по bTV Петя Дикова попита: По-дисциплинирани ли са известните?🤔

Сега, по bTV в COOLt 🤩
06/06/2026

Сега, по bTV в COOLt 🤩

Днес отново уникална тренировка! 💜Ставане в 6:15ч. до 7:30ч. вече бях готова с тренировката. Закусих и газ с детето на р...
05/06/2026

Днес отново уникална тренировка! 💜
Ставане в 6:15ч. до 7:30ч. вече бях готова с тренировката. Закусих и газ с детето на разходка с количката съчетано с пазаруване. Равносметката е малко над 7км., това, което не ми отчита телефона е, че покупките ми тежаха 11кг., количката - 14кг. и детето - 11кг. Доста издържлива се оказа тази количка. 😁
Който е бил във Велико Търново знае, че тук имаме три посоки: нагоре, надолу и по стълбите 😁, та за да стигна с количката две улици под вкъщи трябва да мина около 2км.
Страхотна енергия имам след тренировките сутрин, преди малко обядвах и отново съм пълна с енергия. Ако детето не спеше щях да се развихря и с домакинските задачи. 😁

Движението е здраве! Бъдете здрави!
Благодаря на целия екип, и на всички в групата, голяма мотивация сте! 💜💜💜

04/06/2026

Защо е важно да тренираме по структурирана програма?

#спорт #тренировки #здраве

Днес празнувам моята първа година в отбора на Ванко. Щастлива съм,че го открих. Не се меря на кантара,гледам се само в о...
03/06/2026

Днес празнувам моята първа година в отбора на Ванко. Щастлива съм,че го открих. Не се меря на кантара,гледам се само в огледалото.Имам още много работа,но по-важното е,че се чувствам супер енергична и нямам търпение всеки ден за новата тренировка. А най-важното се видя в кръвните ми изследвания тази година.
Благодаря,Ванко! Продължаваме напред! 💪
https://www.pumpandrun.fit/?srsltid=AfmBOoovofw7gAGWYAJVoTSbTr7oIZFyq8DbYsdOyLjxz89jXBkXlEn9

01/06/2026

🏆 КОЙТО ТРЕНИРА, ПЕЧЕЛИ. Даваме начало на ЛОЯЛНАТА ПРОГРАМА на Pump&Run.fit

Aко тренираш редовно с Pump&Run.fit… това е точно за теб!

Сега имаш шанса да спечелиш 3 дни с Ванко в луксозен резорт ✨

✨ Настаняване в луксозен хотел на пълен пансион
✨ Персонални тренировки на живо с Ванко
✨ Консултации с Ванко и неговия екип
✨ СПА и всички удобства, включени в пакета
✨ И възможност да вземеш още един любим човек със себе си ❤️

Да — трима абонати на Pump&Run.fit ще спечелят това изживяване, а всеки от тях ще може да доведе и придружител. 🏆

❗ В тегленето участват автоматично всички абонати, които тренират с нас поне 1 година без прекъсване на абонамента си.

Това е част от лоялната програма на Pump&Run.fit и нашият начин да благодарим на хората, които ни се довериха и припознаха тренировките като свой начин на живот. ❤️

Защото зад една година постоянство стоят поне 365 часа, инвестирани в теб самия.

365 часа, в които сме били заедно. 👊

В Pump&Run.fit вярваме, че постоянството заслужава признание.

Не само защото носи по-добра форма, по-добър здравен статус, по-добри показатели и най-вероятно по-малък размер дрехи… а защото зад всяка тренировка стои избор.

Избор да не се отказваш. 🔥

📅 Тегленето ще бъде на 1-ви септември.

28/05/2026

Правим ли разлика между диетотерапия и здравословно хранене? 🤔
С клиничния диетолог доктор Мария Николова 🩺 говорим за хранене и автоимунни заболявания, ИР и диабет, метаболитен синдром, за добрият и лошият холестерол 🫀
Цялото видео вече е достъпно онлайн за абонатите на pumpandrun.fit

Address

Sofia
1000

Telephone

+359876398543

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when PUMP and RUN posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to PUMP and RUN:

Shortcuts

Share

Category