Tabata&BodyPump&Freestyler with Ani

Tabata&BodyPump&Freestyler with Ani Нека тонизираме телата си до максимум. Здравето е най-важно, а то идва със спорта. Дръжте умовете си мотивирани и заедно ще постигнем всичко!

Методът Табата представлява 4-минутна високо интензивна тренировка от 8 кръга, като продължителността на всеки кръг е 20 секундни от високо интензивно натоварване, последвано от 10 секунди почивка.Методът табата е високо интензивен тренировъчен режим, водещ до забележителни резултати.Чудите се как е възможно това?Отговора е следният: Горенето на мазнини при ниско и средно интензивните тренировки п

риключва с края им, при Табатата изгарянето продължава дълго след като е завършила тренировката.Тук говорим за високо интензивни тренировки,за много пот,за динамика

Методът табата носи името на д-р Изуми Табата.Екипът им подлага на задълбочен анализ интервалната тренировка на няколко елитни японски кънкобегачи. След само 6 седмици тестове д-р Табата забелязва покачване от 28% на анаеробния и 14% на аеробния капацитет на участниците в експеримента.
Този ефект е наблюдаван при атлети, т.е. при тренирани индивиди в отлична спортна форма, което означава, че при обикновените спортуващи процентът ще е още по-висок.

Наричаме го Табата – една думичка,но всъщност е много повече от това.Ще правите всевъзможни упражнения, ще скачате,ще клякате,ще правите лицеви упори, напади, планк, бърпи, ще използвате собственото си тегло и ще постигнете невероятни резултати. Звучи лесно – скачане, клякане ….
Само,че …. Всичко това ще го правите в 8 кръга от по 20 секунди на макс и 10 секунди почивка.
Ще се потите, ще се натоварвате, ще изпитате болката на успеха, и именно тя ще Ви връща отново към Табата….

Честит празник на всички горди БЪЛГАРИ! Пожелавам Ви светъл празник. Утре тренировка в Sport Center Body Check няма да и...
22/09/2019

Честит празник на всички горди БЪЛГАРИ! Пожелавам Ви светъл празник. Утре тренировка в Sport Center Body Check няма да има. Очаквам Ви в сряда от 8ч

Стартираме утре точно в 8ч!!! Не пропускайте
01/09/2019

Стартираме утре точно в 8ч!!! Не пропускайте

Вече е ясно кога започваме. Денят е 02.09.2019. Часът е 8ч . Стартираме с Дните понеделник и сряда. Мястото Sport Center...
22/08/2019

Вече е ясно кога започваме. Денят е 02.09.2019. Часът е 8ч . Стартираме с Дните понеделник и сряда. Мястото Sport Center Body Check

Въпреки ваканцията в която сме аз не спирам да се интересувам от най-важните спортни събития в България!!!!! Това събити...
01/08/2018

Въпреки ваканцията в която сме аз не спирам да се интересувам от най-важните спортни събития в България!!!!! Това събитие ще бъде точно под носа ни. Не може да го изпуснем!!!!

!!!! Не пропускайте възможността да дойдете с нас. Пишете на лично ако решите да участвате с нас😁СТАТУС iFCB 13 - 50% от...
04/06/2018

!!!! Не пропускайте възможността да дойдете с нас. Пишете на лично ако решите да участвате с нас😁СТАТУС iFCB 13 - 50% от стандартните стаи са заети.

Вече няма да имаме оправдание ,че не ни се пътува ...Грандиозен фитнес фестивал в сърцето на София!!! На Есен с Песен😉
28/05/2018

Вече няма да имаме оправдание ,че не ни се пътува ...Грандиозен фитнес фестивал в сърцето на София!!! На Есен с Песен😉

Уникален по вида и мащаба си фестивала е посветен на спорта в зала и груповите спортни занимания с участието на водещи фитнес презентъри и експерти в областта на хр...

Булката е Готова да се раздвижи яко😁 Утре ТАБАТА 8ч и четвъртък Боди Пъмп 8ч...всички на линия😄
22/05/2018

Булката е Готова да се раздвижи яко😁 Утре ТАБАТА 8ч и четвъртък Боди Пъмп 8ч...всички на линия😄

18/05/2018

Имам въпросче!?!? Колко от Вас ще присъстват на тренировките сряда и четвъртък???

Днешният победител в Планк предизвикателството е Милена!!!!! Тя издържа 5мин и спечели вкусен протеин💪
16/05/2018

Днешният победител в Планк предизвикателството е Милена!!!!! Тя издържа 5мин и спечели вкусен протеин💪

Address

Студентски град ул Йордан Йосифов
Sofia
1000

Telephone

0883327625

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tabata&BodyPump&Freestyler with Ani posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category