For English scroll down.
Какво да очаквате от часовете Пилатес и бебе:
В рамките на един час едновременно ще връщате формата си и ще играете с детенцето си. Упражненията са измислени така, че хем да е забавно за малкото съкровище, хем мама/татко да извайва форми без да пренебрегва детенцето си. Какво ще получите от нас:
• Интензивна тренировка, не по-малко ефективна от тези, които се посещават от
хора без деца. Целта на заниманията е да си тръгнете от залата с усещането, че сте работили активно и балансирано върху най-проблемните зони, като инструкторът ще има грижата да обръща персонално внимание на всеки родител и да се съобразява с индивидуалните му нужди.
• Най-трайния начин за постигане на идеална форма чрез метода пилатес. Не случайно пилатес е толкова популярен в цял свят – възможността да стягаме и разтягаме мускулите без неприятните и скучни повторения на упражненията (в пилатес те са само около 10), положителната настройка, задължителна, ако искаме нашето тяло да бъде наш храм, както и акцентът върху дишането, което успокоява нервната система и намалява до минимум шанса за мускулна треска, са едни от най-важните фактори пилатес да бъде любим спорт на толкова много хора.
• Щастие от времето, което си подарявате за себе си без да се чувствате виновни, че отнемате от времето, което можете да посветите на детето си, защото ще бъдем заедно!
• Разнообразие в общуването с малкото съкровище и едновременно с това интегриране на детенцето, което ще срещне в залата и други свои връстници.
• Перфектни условия и чиста среда! Ние ще ви осигурим постелки, от вас се иска да си носите единствено неща, от които малките съкровища могат да имат нужда. Залата разполага с изключително добре поддържани баня и тоалетна.
За инструктора:
Петя Мукова е дългогодишен треньор по групови спортове и професионален танцьор в сферата на съвременния танц. Още през 2004 г. получава лиценз за инструктор по аеробни спортове. В последствие й се налагат две операции на коляно и започва да изпитва силни болки в гърба, които я държат на легло за по седмица. В търсене на решение за справяне с двете травми тя открива пилатеса, благодарение на който успява да влезе във форма и да се върне към танците и спорта за изненадващо бързо време. Така през 2009 г. Петя става един от най-търсените инструктори по пилатес. Междувременно работи много с деца на различни възрасти – има опит както с бебета, така и с подрастващи.
Часове - вторник и четвъртък 11:00-12:00
Цена – 10 лв. за единично посещение или 65 лв. карта за 8 посещения (валидна за месец и половина).
За контакти – Петя Мукова 0882533385
What to expect:
In this class you will both get in shape and play with your kid. The exercises are fun for the baby while at the same time mom or dad will be able to work out without ignoring the child. What will you get from us:
• Intensive practice with one of the most respected training systems in the world – PILATES. Toning and stretching the muscles at the same time makes Pilates the most effective workout: you will leave the studio feeling you've actively worked on the problem areas without the unpleasant sweating and exhaustion.
• Joy from the time you awarded yourself without feeling guilty about taking the time supposed to be dedicated to the baby because you will spend it together!
• Diversity in communication with your kid.
• Perfect conditions and clean environment at the studio. About the instructor:
Petia has been a professional contemporary dancer and an instructor of group sports for many years. Her love to Pilates dates back to 2006 when she had to have two knee operations and severe back pain because of them. Searching for a solution to cope with her condition and the need to get in shape quickly she discovered Pilates. Additionally, she has experience working with children of all ages. Classes – every Tuseday and Thursday at 11:00 till 12:00 AM
Location: Sofia, Lozenets Street 15
Price – 10 lv. for a card for 8 attendances (must be used within 1.5 month)
Contacts – Petia Mukova, tel. 0882533385
