06/11/2019
Мускулна хипертрофия и как растат мускулите ни ?
Покачването на мускулна маса и увеличаването на мускулния обем е сред целите на редица професионални атлети и обикновени фитнес любители.Доста интересна тема и за това решихме от за всички наши последователи в няколко поста да напишем нещо по темата.
В първия пост ще ви запознаем Структура на мускулната тъкан.
Мускулната тъкан има интересна и уникална структура. Докато при повечето тъкани, клетките, които ги изграждат имат кръгообразна форма и съдържат едно клетъчно ядро, то мускулните клетки са по-различни.
Мускулните клетки са дълги и цилидрични с диаметър около един човешки косъм и вместо само едно, съдържат много клетъчни ядра, разположени по цялата дължина на клетката.
На повечето от четящите вероятно е познат терминът мускулно влакно. Е, може би ще ви е интересно да научите, че на практика всяко едно мускулно влакно представлява самостоятелна мускулна клетка, която се разпростира от началото до края на всеки мускул.
Всяка мускулна клетка/влакно съдържа най-различни компоненти, като митохондрия, гликоген, мастни частици и най-важните за трениращите с тежести – съкратителните протеини наречени миозин и актин, благодарение на които мускулите ни могат да се съкращават.
Отделните мускулни клетки/влакна се групират в отделни снопове и групата от всички снопове образува мускулите ни – такива, каквито сме свикнали да ги виждаме, когато се гледаме в огледалото.
Очаквайте следващата точка по темата :
Как растат мускулите?
