FitGirls - дамски фитнес

FitGirls - дамски фитнес FitGirls - дамски фитнес! Само :30 минути, само за жени! Тренировки за здраво и красиво тяло!

ж.к. Оборище, ул. Гълъбец - 5 / 0879140888

FitGirls е създаден специално за жени и предлага цялостна 30-минутна тренировка, заместваща 90-минутна тренировка в стандартна фитнес зала и за която е научно доказано, че изгаря до 500 kcal. FitGirls програмата включва всички основни компоненти на една високо-ефективна тренировка: загряване, аеробна активност, упражнения за мускулна сила и разтягане.


Повече за тренировките:
Кръгът на FitGirls се състои от уреди на хидравлика, които тренират всички основни мускулни групи, и от аеробни „места за възстановяване” (recovery stations). Липсват тежести, които изискват внимание и регулация всеки път, а оборудването е сигурно и лесно за използване от жени на всякаква възраст. При тренировката с хидравлика съпротивлението при движение зависи от скоростта - колкото по-бързо се движите, толкова по-силно е съпротивлението. Гравитацията нито спира, нито подпомага работата на уредите, като по този начин се намалява риска от потенциални травми и дискомфорт. Докато са в кръга, жените тренират по 30 секунди на всяка „станция” (уред или място за възстановяване), като музиката приканва на всеки 30 секунди да се премине към следващата „станция”. FitGirls програмата е тренировка за цялото тяло, която гори калории, подобрява сърдечната издръжливост, изгражда мускулна маса и увеличава метаболизма – и всичко това за 30 минути!

30/04/2026

На 01.05(петък) и 02.05(събота)
залата ще работи от 10:00 до 14:00ч.

Честит празник, скъпи дами! 🌷💐 Все така красиви, женствени, усмихнати и силни бъдете! 🤗❤️
08/03/2026

Честит празник, скъпи дами! 🌷💐
Все така красиви, женствени, усмихнати и силни бъдете! 🤗❤️

Желаем весели и сбъднати празнициизпълнени с топлина и много любов на вас и вашите близки!🌲🤗❤️
24/12/2025

Желаем весели и сбъднати празници
изпълнени с топлина и много любов
на вас и вашите близки!
🌲🤗❤️

📢 ❕Осма седмица 💫 Happy Healthy Holidays 💫 ❕📢Ето, че дойде време и за нашата финална седмица, която ще продължи в остана...
21/12/2025

📢 ❕Осма седмица
💫 Happy Healthy Holidays 💫 ❕📢

Ето, че дойде време и за нашата финална седмица, която ще продължи в останалите работни дни до Нова година.🥳
Тези дни ще протекат изцяло в празничният дух на Коледа ⭐🎄🎁

🤩Вие сте момичета! 🏋️💪😜
Влизате в ролята на инструкторки.
Ще си разменяте упражнения в кръгчето.Ние от своя страна
ще следим за правилното им изпълнение.😎

✔️За допълнително точки ще трябва да потренирате поне два пъти с коледен аксесоар или облекло 😁🧑‍🎄💃

11/12/2025

Приятели, през 2026г. Марина Спорт отбелязва 30 годишен юбилей🎂. Планирали сме няколко инициативи, които искаме да споделим с вас. Първата от тях е мини изложба.
Темите са: "Рожден ден в планината" или "Аз и планината през зимата".
Как да се включиш:
👉Избери си тема.
👉Нарисувай картина във формат по желание.
👉Снимай картината и я качи като коментар на този пост. Приемаме картини от 11.12 до 14.12.
👉След като получиш потвърждение от нас в коментар под снимката, може да дойдеш и да си вземеш подарък юбилейно бъфче. При получаване на подаръка трябва да ни предадеш и картината. Един човек може да участва само с една картина и да вземе само една награда. Инициативата е подходяща за малки и големи.
Наградите ще се раздaват в периода 15.12 –19.12 от 10 до 13ч в нашия офис в гр. София на ул. „Гургулят“ № 10. Възможно е само лично предаване, без изпращане по куриер.

📢Ето че навлизаме и в 6️⃣-та седмица от 💫Happy Healthy Holidays 💫✔️Тук ще наблегнем на една основна част от тренировъчни...
07/12/2025

📢Ето че навлизаме и в 6️⃣-та седмица
от 💫Happy Healthy Holidays 💫

✔️Тук ще наблегнем на една основна част от тренировъчния процес, а именно
изометричните упражнения. 🤸🫣

✔️ За допълнителни бонус точки се обърнете към инструкторката в залата. 😜

✔️Пърженото е абсолютно забранено тази седмица (не е лошо и за попринцип). 🧐

Успешна седмица, дами! 💜

📢❕Седмица номер 5️⃣ от 💫 Happy Healthy Holidays 💫 ❕📢;) Да поиграем карти! ♠️♥️♦️♣️🤩 Подготвили сме ви една доста раздвиж...
30/11/2025

📢❕Седмица номер 5️⃣ от
💫 Happy Healthy Holidays 💫 ❕📢
;) Да поиграем карти! ♠️♥️♦️♣️
🤩 Подготвили сме ви една доста раздвижена игра на карти 🃏💪🏋️

✔️ За да получите 2️⃣точки трябва да изиграете поне 3️⃣игри в рамките на седмицата, всяка следваща ви носи +1️⃣бонус точка .

✔️Относно храненето- 🌞ще хапваме преди да се е стъмнило🌙🌝(на свещи и лампа не се брои)🌚

Очакваме Ви! 💜🤗

24/11/2025

Тренирай със своя приятелка, далеч от тълпите в масовите фитнеси и хапвай здравословно с нас💪🏽
Къде ? 📍FitGirls - дамски фитнес

23/11/2025

📢 ❕Седмица номер 4️⃣❕📢
💫 Happy Healthy Holidays 💫
Тази седмица ще има от любимите ни бърпита
Мноооого бърпита! 🤩🤸
✔️ За 2️⃣ точки трябва да направите поне 3 бърпи тренировки. За всяка следваща тренировка получавате по още 1️⃣ бонус точка.
✔️ За допълнително ще се предизвикаме с "лексикон" 🫣😜

💜

📢Седмица 3️⃣📢💫 Happy Healthy Holidays 💫💪💜FitGirls - SuperGirls 💜💪 ⚡СУПЕРСЕРИИ⚡🤩 Момичета, както сигурно вече ст...
16/11/2025

📢Седмица 3️⃣📢
💫 Happy Healthy Holidays 💫

💪💜FitGirls - SuperGirls 💜💪
⚡СУПЕРСЕРИИ⚡
🤩 Момичета, както сигурно вече сте се досетили, тази седмица ще наблегнем на суперсериите.🤸🏋️
✔️ За 2️⃣ бонус точки, трябва да изпълните поне 3 тренировки в суперсерии. Всяка следваща тренировка ви носи + 1️⃣ бонус точка

✔️За допълнителни точки- ⏱️01:30min Високо Коляно 🏃🥵

✔️Относно храненето!
❕Наблягаме на здравословното хранене и супер храните🥦💪 С любезното съдействие на Fit Lounge and Coffee ще можете да се насладите на здравословни закуски и барчета🧋 вече и в нашата зала🧁😋❕

💜Тренирай редовно, храни се здравословно⚡💪❕

Address

Улица Гълъбец 5
Sofia
1000

Opening Hours

Monday 08:00 - 13:00
17:00 - 20:30
Tuesday 08:00 - 13:00
17:00 - 20:30
Wednesday 08:00 - 13:00
17:00 - 20:30
Thursday 08:00 - 13:00
17:00 - 20:30
Friday 08:00 - 13:00
17:00 - 20:30
Saturday 10:00 - 14:00

Telephone

+359879140888

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when FitGirls - дамски фитнес posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category