CardioBallet е най-новата система за тренировки в България. Тя е базирана на екзерсиса от класическия балет, но е видоизменена, за да може да се изпълнява от хора, които не са се занимавали системно със спорт. Cardio ballet включва също упражнения от каланетиката, аеробиката, йогата , стречинга и танците. Насочена е предимно към стягане и оформяне на седалището, корема, краката и ръцете. Основ
на положителна черта на системата е минималното натоварване на ставите, защото няма подскоци и ритници, а в същото време се работи в cardio режим (интензивно темпо, което зависи от нивото на подготовка на клиента), т.е. горим калории. В една тренировка по CardioBallet биха могли да се изгорят между 400-600kcal. Системата оказва благоприятно въздействие върху ставите и дори върху гръбначния стълб, защото укрепва мускулатурата, която ги придържа. В тренировката за напреднали се включват и леки тежести (гири за ръцете и пясъчни тежести за краката)
