Йогалатес

Йогалатес Пилатес, йога, боди формър и здравословен начин на живо

Пилатес

Методът пилатес е уникална система от упражнения, разработена от Джоузеф Пилатес с цел укрепване и тонизиране на мускулите и духа. Като дете той страдал от рахит и астма и методът се ражда от решимостта му да укрепи крехкото си, болнаво тяло. Той не само че постига това, но и доживява достолепните 90 години в страхотна форма. Прилагайки системата от упражнения на Пилатес всеки от нас е способен да подобри стойката и издръжливостта си, да постигне стегната и укрепена мускулатура и изобщо да постигне блестяща физическа форма.

Всеки от нас има възможност да избере какъв спорт да практикува, но ползите от метода пилатес както и от практикуването на йога се дължат на факта, че и двете направления са насочени за работа с цялото тяло, а не с отделни мускулни групи. Резултатите са несравнимо по- добри от тези, постигнати във фитнес залата например. Интересното е че йогата и пилатеса са хармонично допълващи се системи, които могат да бъдат практикувани както заедно така и поотделно без това да влияе на ефективността им.

Изминаха 9 години откакто се занимавам професионално с тренировки.🤸 9 години Пилатес, Body former, Фитбол и Йога. 🤸⛹️🧘Ис...
08/02/2026

Изминаха 9 години откакто се занимавам професионално с тренировки.🤸 9 години Пилатес, Body former, Фитбол и Йога. 🤸⛹️🧘Историята ми може и да не съм я разказвала тук, но за мен близо три години в корпоративния свят бяха напълно достатъчни да ме откажат от него. Преди около 10 години избрах да напусна "сигурната си и добре платена работа", за да се занимавам професионално с преподаване. Сертифицирах се и започнах веднага, макар че в известен смисъл преподавах и преди това, макар и само на моите съквартиранти. 😊 След малко по- малко от година основах и моята зала. Зала, която ако можеше да говори щеше да ви разкаже много за тренировките, движението, приятелства, усърдната работа и много, ама много положителни емоции. Благодарна съм за всеки един човек, с който ме срещна това мое лично приключение! ❤️
P.S. Иронията е, че днес имам почивен ден, така че няма да се видим в залата, но още утре ще поправим това с един динамичен Body former. "Часът и мястото на срещата са известни." ;)

💜 Ползи от практикуването на странична дъска или Side Plank 🟣Заздравява ръцете и китките. 🟣Заздравява коремните мускули...
02/02/2025

💜 Ползи от практикуването на странична дъска или Side Plank

🟣Заздравява ръцете и китките.
🟣Заздравява коремните мускули и най- вече страничните такива.
🟣 Натоварва и заздравява почти всички мускули в нашето тяло
🟣Освен силно натоварващ има и разтягащ ефект
🟣 Повишава издръжливостта
🟣 Подобрява координацията и баланса

Преди 8 години влезнах в залата на като абсолютно начинаещ инструктор по Пилатес и Йогалатес. Макар да имах опит с воде...
28/02/2024

Преди 8 години влезнах в залата на като абсолютно начинаещ инструктор по Пилатес и Йогалатес. Макар да имах опит с водене на тренировки пред моите съквартирантки, през дългите години, в които съм живяла на квартира, винаги ще помня онази първа тренировка, с която започнах. И макар, че всички в залата тогава ми бяха приятели, емоцията да се появиш и да водиш на повече хора ще запомня винаги. Излизане от зоната на комфорт, тръпка, радост, отговорност, вълнението от новото начало, щастие от положителните отзиви са само част от нещата, които тогава изпитвах. Сега искам да се обърна с благодарност към всички, които тогава бяхте до мен, за да ме подкрепите. Благодаря на .dandarova и не на последно място Робертина Топчиева, на която ще изпратя този пост, защото това, че нямаш Инстаграм не означава, че не трябва да ти благодарят! ❤️❤️❤️😘😘😘🙏🙏🙏

Весела Коледа, приятели! 🌲🎁🎄Бъдете здрави, щастливи и нека дните ви са изпълнени със светлина! 🌟В следващите дни в залат...
26/12/2023

Весела Коледа, приятели! 🌲🎁🎄Бъдете здрави, щастливи и нека дните ви са изпълнени със светлина! 🌟
В следващите дни в залата ще се проведат само сутрешните тренировки, така че не ги пропускайте! Графикът за днес 26.12. (вторник):

- ПИЛАТЕС с Яни- 11:00 часа
- ЙОГА с Яни- 12:15 часа

За записвания използвайте приложението за запазване на часове (линк в описанието на страницата на залата ), също на лично съобщение в страницата във Фейсбук или Инстаграм

Само след 6 месеца Йога практика, 2 пъти в седмицата и гъвкавостта е видимо подобрена. ❤️Ако и вие искате да го постигне...
27/09/2023

Само след 6 месеца Йога практика, 2 пъти в седмицата и гъвкавостта е видимо подобрена. ❤️Ако и вие искате да го постигнете, заповядайте всеки вторник и четвъртък от 12:15 часа в класовете ми по Йога🤸.

Изпращам тазгодишното лято с една доста стара снимка от морето.🌅 Попаднах на нея случайно и се сетих, че това беше в сам...
23/09/2023

Изпращам тазгодишното лято с една доста стара снимка от морето.🌅 Попаднах на нея случайно и се сетих, че това беше в самото начало, когато започнах да се занимавам с Пилатес професионално. Тогава при мен естествено се появи и Йогата.🧘 Пилатес взаимства част от своите упражнения от доста по- древната Йога, както и от други спортове. Моята преподавателка също ни учеше и на Йога и още в самото начало, когато завърших, при мен се появи идеята за тренировка наречена "Йогалатес", която да бъде комбинация между Пилатес и Йога.🤸 И макар да не съм измислила аз това наименование, после така нарекох и профила си тук в Инстаграм. През годините съм виждала странни интерпретации точно на този тип занимание , но за мен Пилатес и Йога винаги ще бъдат свързани и перфектно допълващи се.❤️ Към настоящия момент водя Пилатес и Йога, като отделни часове, за да могат и хората по лесно да избират своето занимание, но всеки вторник и четвъртък можете да си подарите преживяване, като се включите и в двете тренировки една след друга- Пилатес от 11:00 часа и Йога от 12:15 часа. След практиката по йога по традиция оставаме в залата още малко на по чаша чай🍵 Мястото е .

Очаквам ви! 😊

Когато ученикът надмине учителя 🤸
31/07/2023

Когато ученикът надмине учителя 🤸

Заповядайте на днешните тренировки:-🤾 ПИЛАТЕС със Стаси- 11:00 часа- 👯 КЛАСИЧЕСКИ БАЛЕТ ЗА ДЕЦА (4-6 годишни)- 17:00 час...
02/09/2022

Заповядайте на днешните тренировки:

-🤾 ПИЛАТЕС със Стаси- 11:00 часа
- 👯 КЛАСИЧЕСКИ БАЛЕТ ЗА ДЕЦА (4-6 годишни)- 17:00 часа
- 👯 КЛАСИЧЕСКИ БАЛЕТ ЗА ДЕЦА (10-13 годишни)- 18:00 часа
-🤾ПИЛАТЕС със Стаси- 19:00 часа
- 🇧🇬 БЪЛГАРСКИ НАРОДНИ ТАНЦИ (СРЕДНО НАПРЕДНАЛИ)- 20:10 часа

За записване и повече информация на телефон 📲 0878236766 или на лично ✉️ съобщение на страниците ни във Фейсбук или Инстаграм.

01/09/2022

Пилатес- 11:00 часа, Спортна зала Триада

31/08/2022

🏋️Body former- 11:00 часа, Спортна зала Триада

Address

Хотел Триада, Улица Венера #5
Sofia
1756

Opening Hours

Monday 17:00 - 18:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 20:00 - 21:00
Saturday 09:00 - 17:00

Telephone

+359878236766

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Йогалатес posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category