Клуб за споделено спортуване "Преобрази се"

04/02/2025

Здравейте!
Напомняме ви, че днес вторник 4.02. в 17:30 ч. стартира втората група за начинаещи с Комбинирана гимнастика. 🙂
Зала Сердика, ул. Сердика 25
Очакваме ви!

03/02/2025

Здравейте!
Информираме ви, че днес понеделник 3.02. в 18:30 ч. и утре 4.02. в 17:30 ч. стартират 2 нови групи с Комбинирана гимстика :)
Добре дошли сте да се включите! ;)
Започнете да се грижите за тялото си още от днес! :)

28/01/2025

Търсим си желаещи за тренировка по Комбинирана гимнастика за начинаещи днес вторник, 28.01. от 17:30ч. :)

28/01/2025

Търсим си желаещи за тренировка за начинаещи днес вторник, 28.01. от 17:30 ч. :)

22/01/2025

Здравейте на всички!
Да напомня, че има двете новосъздадени групи за Начинаещи с Комбинирана гимнастика:
- Група 1: с тренировки в понеделник и сряда от 18:30 ч.
- Група 2: с тренировки във вторник и четвъртък от 17:30 ч.
Тренировката за днес сряда - в 18:30 е потвърдена, както и тази за утре четвъртък от 17:30 ч. Адресът е ул. Сердика 25. Можете да дойдете и без предварително записване. :)
Моментът е идеален да се включат още напълно начинаещи ентусиасти! :)
Уточнение: за съжаление не работим с Мултиспорт.
Успешен и усмихнат ден!
За въпроси: 0895 456 129

13/01/2025

Здравейте!
Напомняме, че тази седмица старитарт 2 нови групи с Комбинирана гимнастика за начинаещи, с тренировки 2 пъти седмично (и опция за 3-та тренировка в събота или неделя сутрин):
Група 1: с тренировки в понеделник и сряда от 18:30 ч. Старт: 13.01.
Група 2: с тренорвки във вторник и четвъртък от 17:30 ч. Старт: 14.01.
Ще се радваме да се присъедините към нас! :)

28/11/2024

Търсим си спортни ентусиасти ;)

Искате ли да започнете да се грижите за тялото си преди, а не след празниците?

Ако отговорът ви е положителен - ще ви очакваме в понеделник, 2-ри декември в 18:15 ч. зала "Сердика", на ул. "Сердика" No: 25 - До Коледа може да направите 10 тренировки ;)

Какво ви предлагаме?

Група Малко Напреднали с Комбинирана гимнастика (Пилатес и Табата) с тренировки 3 пъти седмично: понеделник, сряда и четвъртък от 18,30 ч. си търси кандидат- спортисти, които да се присъединят към тях.

За методите на Тренировка:

ПИЛАТЕС укрепва и стяга мускулите, извайва фигурата, подобрява гъвкавостта, щади кръста, гръбнака, коленете и др. Изглежда лесен, но реално изисква и развива мускули. За да изправим тялото пред различни предизвикателства и да не ни е скучно, използваме различни уреди – топки, гири, ластици, обръчи и др. ;)

ТАБАТА е интензивен метод. - 1 табата се състои от 8 кръга х 20 сек. натоварване + 10 сек. почивки (общо 4 минути). Държи метаболизма висок и след тренировката. Не е подходяща при сърдечни проблеми! В началото ще правим по 1 табата на тренировка, по-късно ще добавим и 2-ра (може и 3-та - по ваш избор ;) ).

Ако някой от Вас има желание да включи в групата - добре дошли сте! :)

За да заявите участие в тренировка, можете да се обадите на тел. 0895 456 129, да пишете тук или да се присъедините към затворената ни ФБ група:
https://m.facebook.com/groups/1065260583566244/?ref=share

03/07/2022

Здравейте на всички кандидат-спортисти❣
Малко актуална информация:
Ние си спортуваме и през лятото - почти всеки делничен ден от 17,30 ч. в зала Сердика, на ул. Сердика 25.
Добре дошли сте всички желаещи да се присъедините към нас❣
Тел за инф-я и записване:
0895 456 129

17/02/2022

Здравейте,
С настъпването на по-топлото време, започваме да мислим и за добрата форма на тялото си.
Във тази връзка ;) - Има ли желаещи за сформиране на нова група - начинаещи - за Табаталатес (пилатес + табата) - 3 пъти седмично в дните: понеделник, сряда и петък от 18,30 ч.?
Моля, пишете!
Необходими са минимум 5 желаещи.

14/06/2021

Драги симпатизанти, :)
Ако ви се е доспортувало и искате да пробвате при нас, графикът, към който се придържаме в момента е:
Понеделник, сряда, четвъртък и петък от 17,30 ч.
Събота от 10,30 ч.
Понеделник, сряда и петък има тренировка и от 18,30 ч., ако се съберат минимум 4 желаещи.
Добре дошли сте!
В предвид извънредна Ковид ситуация, участието в тренировките е с предварително записване на тел. 0895 456 129, във Фбгрупата ни "Преобрази се!" или като ни пишете тук! :)

03/05/2021

Светли празници!

Светъл Великден