Пилатес студио "Криси"

25/07/2026

Пилатесът никога не е бил просто тренировка.

Той е онзи един час, в който си подаряваме здраве, спокойствие и грижа за себе си. Но най-ценният резултат не е само по-силното тяло. Най-ценният резултат са хората.

Влизаме в залата като непознати, а с времето започваме да се усмихваме искрено, да се подкрепяме, да се мотивираме и да се радваме един на друг. Заедно празнуваме успехите, окуражаваме се в трудните моменти и си доказваме, че никой не е сам.

Защото Пилатесът не променя само стойката ни. Той променя начина, по който мислим, чувстваме и живеем. Прави ни по-силни, по-спокойни, по-уверени и по-добри един към друг.

Тук не изграждаме просто навик за движение. Изграждаме приятелства. Изграждаме доверие. Изграждаме общност.

Общност, в която всеки е важен.
Общност, в която всеки е подкрепен.
Общност, в която се чувстваме добре – както в залата, така и извън нея.

И точно затова вярвам, че най-голямото постижение не са изгорените калории или перфектно изпълнените упражнения.

Най-голямото постижение сте Вие – хората, които всеки ден превръщате тази зала в място с душа.

❤️ Заедно доказваме, че Пилатесът не е просто спорт. Той е начин на живот. И най-вече – семейство.

23/07/2026

След вчерашната тренировка сърцето ми отново е изпълнено с благодарност! ❤️

В разгара на лятото, когато много хора са на море и в отпуск, 24 души от моята група изпълниха залата до нейния максимален капацитет. 24 човека в една тренировка 🫶 за пореден път и то през лятото 🫶

За мен това не е просто число. Това е най-ясното доказателство, че се чувствате добре, че Пилатесът е вашето място, а моята зала – вашето убежище.

Това е доверие, постоянство и най-ценната оценка за труда, който влагам във всяка тренировка.

Защото всяка тренировка я правя с мисъл за вас. Защото знам колко ценни и важни сте за мен. Вие не сте просто хора, които идват да спортуват. Вие сте общност. Вие сте част от живота ми и благодаря, че ми позволявате да бъда част от вашия. ❤️

Най-хубавото е, че всичко това се случва с много усмивки, настроение и положителна енергия. Вие не сте просто група от хора. Вие сте общност. Вие сте важна част от живота ми и благодаря за всяка споделена тренировка, за всяка усмивка и за доверието, което ми гласувате.

От сърце – благодаря! ❤️ Защото силно вярвам, че "Всеки е архитект на своето собствено щастие" – по-силни, по-здрави, винаги усмихнати и с още повече енергия!

21/07/2026

20/07/2026

🚨 Здравейте!

Имаме малък технически проблем със сайта. За съжаление причината е от страна на SuperHosting и в момента сайтът е временно недостъпен.

❌ Засега не е възможно записване и отписване на часове онлайн.

Очаква се проблемът да бъде отстранен до края на деня. 🙏

👉 Тренировките се провеждат по график от 19,30 ч и всички са добре дошли! Ако желаете да посетите тренировка, но не сте се записали или да се отпишете, моля, пишете ми на лично съобщение.

😊 Места и постелки има за всички! Единствено, ако станем над 24 човека, може да не стигнат топките... но и това ще го измислим. 🤪😆

Благодаря ви за разбирането и ви очаквам в залата! 💜

09/06/2026

Пилатесът не е само тренировка.
Той е грижа за здравето, стойката, мобилността и качеството на живота във всяка възраст.

✨ Как си представяте себе си след 30 години?
✨ Какво бихте искали да можете да правите тогава?

Споделете в коментарите. ❤️

12/04/2026

Христос Воскресе! 🌸🐣

Нека светлината на Великден изпълни домовете ви с радост, сърцата ви с хармония и дните ви с усмивки. Пожелавам ви здраве, спокойствие и много енергия за нови красиви моменти – както в живота, така и в нашите тренировки 😉🫶
Бъдете вдъхновени, балансирани и щастливи!
Светли и благословени празници на всички! ✨

31/03/2026

„Силата на човека не е в това да бъде по-добър от другите,
а в това да бъде по-добър от себе си вчера.“

— Ален Делон ✨

Пилатес не е състезание.
Това е път към баланс, сила и вътрешна устойчивост.

Тук няма сравнения.
Има истински хора, които избират да се грижат за себе си.

Тук не се съревноваваме с другите —
тук израстваме със себе си.

С всяко движение изграждаме сила.
С всяко дишане намираме спокойствие.
С всяка тренировка изграждаме увереност — отвътре навън.

Пилатес учи на търпение.
На контрол.
На уважение към другите и към собственото тяло.

Истинската сила е тиха.
Истинският прогрес е постоянен.
А най-добрата инвестиция, която можем да направим, е тази да се грижим за себе си. 🤍

28/03/2026

🌿 Пилатес, релакс и грижа за тялото при смяната на часовото време 🌿

⏰ На 29 март 2026 г. преминаваме към лятното часово време и местим стрелките с един час напред. Макар да изглежда малка промяна, тя оказва сериозно влияние върху нашия организъм и циркадния ритъм.

Според специалистите, нарушаването на режима на съня води до:
• Повишени нива на стрес
• Умора и липса на концентрация
• Дисбаланс в организма
• По-голямо натоварване за сърдечно-съдовата система

🛌 Сънят е ключов за възстановяването на тялото, но когато вътрешният ни ритъм бъде разстроен, имаме нужда от още повече грижа, внимание и плавен преход.

✨ Тук идва ролята на Пилатеса

Пилатесът помага на тялото да се адаптира по-лесно към промяната чрез:
✔️ Нежно раздвижване без стрес за организма
✔️ Намаляване на напрежението и тревожността
✔️ Подобряване на дишането и концентрацията
✔️ Баланс между тяло и ум
✔️ По-добро качество на съня

🌸 Пилатесът не е просто тренировка — той е време за себе си, релакс и възстановяване. В моменти като смяната на часовото време, тялото ни има нужда именно от това — плавност, спокойствие и грижа.

Позволете си да забавите темпото, да се вслушате в тялото си и да му дадете това, от което има нужда.

🧘‍♀️ Пилатесът е вашият начин да преминете по-леко през промяната и да запазите вътрешния си баланс.

Погрижете се за себе си.
Движете се с лекота.
Възстановете баланса си. 🌿

28/03/2026

Движението е грижа.
Движението е отношение.
Движението е любов към себе си. ✨

Пилатесът не е просто тренировка — той е избор. Избор да се погрижиш за себе си. Избор да станеш по-силен, по-устойчив и по-уверен. Всяко контролирано движение, всяко дълбоко вдишване и всяко усилие изграждат не само тялото, а и характера.

Не е важно да си перфектен.
Важно е да си постоянен.
Важно е да си отдаден.
Важно е да не се отказваш. 🤍

Защото истинската промяна не идва за ден.
Тя идва с всяка тренировка.
С всяко усилие.
С всяко решение да продължиш.

Когато се движиш с внимание и намерение, тялото ти става по-силно, стойката ти се изправя, а увереността ти расте. Постепенно започваш да усещаш лекота, баланс и сила — отвътре навън.

Пилатесът ни учи на дисциплина.
На контрол.
На търпение.
На уважение към собственото ни тяло. 🌿

Движението не е задължение.
То е инвестиция в теб самия.
В твоето здраве.
В твоята енергия.
В твоето бъдеще.

Движи се с увереност.
Тренирай с отдаденост.
Обичай процеса.

Просто пилатес.
Истинска промяна. 💫

08/03/2026

Честит 8 март, прекрасни момичета! 🌷💗

Благодаря ви за енергията, усмивките и времето, което споделяме заедно в залата. За мен е истинско удоволствие и вдъхновение да бъда част от тази силна. Всяка една от вас прави атмосферата толкова специална.

Искам също специално да благодаря на NL Beauty, че бяха част от моята малка изненада към вас и помогнаха този празник да стане още по-красив и усмихнат.

Пожелавам ви здраве, любов, сила и много поводи за радост – не само днес, а всеки ден!
Бъдете все така вдъхновяващи, сияйни и уверени жени! 💐✨