Class 4 Your Back - Гимнастика за правилна стойка с Ива

  • Home
  • Bulgaria
  • Sofia
  • Class 4 Your Back - Гимнастика за правилна стойка с Ива

Class 4 Your Back - Гимнастика за правилна стойка с Ива Чувствате ли се като пребити след 8 часа седнали на раб?

гимнастика, плуване, консултации, физиотерапия и обследване на ергономиката на работното място :)

Линк за записване: https://forms.gle/E7kvzGU2tuWefjdFA
20/08/2026

Линк за записване: https://forms.gle/E7kvzGU2tuWefjdFA

🌿 Безплатна гимнастика за деца – продължение на инициативата „Да пораснем изправени“ 🌿

Във връзка със скрининг програмата „Да пораснем изправени“, насочена към ранна превенция на гръбначни изкривявания и нарушения в стойката при деца, стартират безплатни пилотни занимания по гимнастика за деца.

Инициативата се реализира със съдействието на:
- Национална спортна академия „Васил Левски“;
- Спортен клуб по художествена гимнастика "Нюанс НСА"
- Асоциацията на физиотерапевтите в България;
Столична община;
- Лайънс клуб „Св. Иван Рилски“ гр. София;
- Лайънс клуб "Св. Архангел Михаил" гр. София;
- Българска ортопедична и травматологична асоциация
- УСБАЛ по ортопедия „Проф. Б. Бойчев“

и партньорски организации, ангажирани с подкрепа на детското здраве и активната превенция.

Като естествено продължение на проведените скринингови дейности, в рамките на международния проект „Stand Tall: Empowering Youth Through Postural Health“, съфинансиран от програма Еразъм+/Спорт на Европейския съюз, ще бъдат проведени безплатни пилотни занимания по гимнастика. Тяхната цел е да подпомогнат превенцията на гръбначните изкривявания, изграждането на правилна стойка, укрепването на мускулатурата и създаването на активни двигателни навици при децата.

Заниманията ще включват специално подбрани упражнения от методологията на проекта Stand Tall, адаптирани за деца и насочени към здравето на гръбначния стълб. Чрез игрови подход, движение и осъзнато изпълнение децата ще бъдат насърчавани да се грижат за стойката си и да изграждат полезни навици, които могат да прилагат както в училище, така и в ежедневието.

📍 Място: НСА, ул. „Гургулят“ 1, София – спортна зала
📅 Старт: 10 септември
🗓️ Дни: понеделник и четвъртък
🕝 Час: 14:30

Участието е безплатно, но е необходимо предварително записване, тъй като местата са ограничени. Ще на ерите линк за записване в коментар.

Очакваме ви, за да продължим заедно мисията децата да растат по-изправени, по-активни и по-здрави! 💙

🌸Августовски график – Class4YourBack 🌞💻 Онлайн класове – АВГУСТ 2026Запази си време за движение и грижа за гърба от комф...
03/08/2026

🌸Августовски график – Class4YourBack 🌞
💻 Онлайн класове – АВГУСТ 2026
Запази си време за движение и грижа за гърба от комфорта на дома!
📆 Дни и часове:
📍 Понеделник – 19:00
📍 Сряда – 18:30
📍 Четвъртък – 18:00
📍 Неделя – 18:00
📲 Присъедини се онлайн 👉 www.class4yourback.com
❗️НЯМА ДА ИМА ЗАНИМАНИЯ НА 16, 17, 30 и 31 АВГУСТ

🏋️‍♀️ Присъствени тренировки в залите:
🐾 Зала MVJ SPORT – Студентска поликлиника
🗓 Понеделник – 19:00
🗓 Сряда – 18:30
❗️НЯМА ДА ИМА ЗАНИМАНИЯ НА 17 и 31 АВГУСТ

🐾 Спортна зала Триада – кв. Гео Милев (срещу парка)
🗓 Четвъртък – 18:00
🗓 Неделя – 18:00
❗️НЯМА ДА ИМА ЗАНИМАНИЯ НА 16 и 30 АВГУСТ
🧘‍♀️ Твоето тяло заслужава грижа. Очакваме те!

С много радост ви каним на втория ритрийт на Class 4 Your Back — този път там, където морето среща спокойствието, движен...
30/07/2026

С много радост ви каним на втория ритрийт на Class 4 Your Back — този път там, където морето среща спокойствието, движението и грижата за себе си.

След планината идва ред на морето.
От 18 до 22 септември 2026 г. ще изпратим лятото заедно в топлината и уюта на базата на НСА в Несебър — с дни, посветени на презареждане, изправителна гимнастика, упражнения за гърба, релакс и добро настроение.

Очакват ни 4 дни край морето, в които ще забавим темпото, ще се погрижим за тялото си, ще дишаме по-свободно и ще посрещнем есента по-леки, по-спокойни и по-свързани със себе си.

Ритрийтът е подходящ за всички, които имат нужда от движение, възстановяване, профилактика за гърба и малко време само за себе си — далеч от напрежението на ежедневието, но в приятна и споделена атмосфера.

🛏️Място: ВУСБ на НСА, Несебър
Дати: 18–22 септември 2026 г.
Цена: 198 евро на човек
‼️В цената са включени храна и настаняване в двойна стая.
Транспортът не е включен.

Местата са ограничени, защото искаме да запазим уюта, личното отношение и спокойната групова атмосфера.

Записване:
0886 95 35 75
Ивелина Димитрова

Да изпратим лятото с грижа към тялото, усмивки и море. 🌊
Class 4 Your Back ви очаква.

26/07/2026

Столичният общински съвет (СОС) ще гласува предложение за отпускане на 64 000 евро за продължаване на програмата „Да пораснем изправени“ на предстоящото си заседани...

🌸Юлски график – Class4YourBack 🌞💻 Онлайн класове – ЮЛИ 2026Запази си време за движение и грижа за гърба от комфорта на д...
01/07/2026

🌸Юлски график – Class4YourBack 🌞
💻 Онлайн класове – ЮЛИ 2026
Запази си време за движение и грижа за гърба от комфорта на дома!
📆 Дни и часове:
📍 Понеделник – 19:00
📍 Сряда – 18:30
📍 Четвъртък – 18:00
📍 Неделя – 18:00
📲 Присъедини се онлайн 👉 www.class4yourback.com
❗️НЯМА ДА ИМА ЗАНИМАНИЯ НА 1 и 26 ЮЛИ
🏋️‍♀️ Присъствени тренировки в залите:
🐾 Зала MVJ SPORT – Студентска поликлиника
🗓 Понеделник – 19:00
🗓 Сряда – 18:30
❗️НЯМА ДА ИМА ЗАНИМАНИЯ НА 1 ЮЛИ
🐾 Спортна зала Триада – кв. Гео Милев (срещу парка)
🗓 Четвъртък – 18:00
🗓 Неделя – 18:00
❗️НЯМА ДА ИМА ЗАНИМАНИЯ НА 26 ЮЛИ
🧘‍♀️ Твоето тяло заслужава грижа. Очакваме те!

🌸Юнски график – Class4YourBack 🌞💻 Онлайн класове – ЮНИ 2026Запази си време за движение и грижа за гърба от комфорта на д...
01/06/2026

🌸Юнски график – Class4YourBack 🌞
💻 Онлайн класове – ЮНИ 2026
Запази си време за движение и грижа за гърба от комфорта на дома!
📆 Дни и часове:
📍 Понеделник – 19:00
📍 Сряда – 18:30
📍 Четвъртък – 18:00
📍 Неделя – 18:00
📲 Присъедини се онлайн 👉 www.class4yourback.com
❗️НЯМА ДА ИМА ЗАНИМАНИЯ НА 21, 28 и 29 ЮНИ
🏋️‍♀️ Присъствени тренировки в залите:
🐾 Зала MVJ SPORT – Студентска поликлиника
🗓 Понеделник – 19:00
🗓 Сряда – 18:30
❗️НЯМА ДА ИМА ЗАНИМАНИЯ НА 29 ЮНИ
🐾 Спортна зала Триада – кв. Гео Милев (срещу парка)
🗓 Четвъртък – 18:00
🗓 Неделя – 18:00
❗️НЯМА ДА ИМА ЗАНИМАНИЯ НА 21 и 28 ЮНИ
🧘‍♀️ Твоето тяло заслужава грижа. Очакваме те!

😂 Рачиритрийт поза 2026😋  georgieva
27/05/2026

😂 Рачиритрийт поза 2026😋
georgieva

🌿 От 15 до 17 май във вила Айа, с. Смочево, се проведе първият ритрийт на Class 4 your back 💚С много настроение, слънце,...
18/05/2026

🌿 От 15 до 17 май във вила Айа, с. Смочево, се проведе първият ритрийт на Class 4 your back 💚

С много настроение, слънце, разходки сред природата, Face yoga и, разбира се, гимнастика, прекарахме няколко дни, изпълнени с движение, смях и споделени моменти ✨

Заедно се насладихме и на финала на Евровизия и преживяхме емоционално победата на Dara и България 🇧🇬🎶

Тези дни оставиха след себе си не просто красиви снимки и спомени, а усещане за близост, топлина и нещо много повече от група дами, събрани на едно място.

Благодаря на всички, които бяха част от това преживяване 💛
Това беше само началото 🌿

16/05/2026
15/05/2026

Първи Ритрийт на вълшебно място в село Смочево!
Хайде идвайте!

Address

Улица Венера 5
Sofia
1505

Opening Hours

Monday 08:00 - 20:00
Tuesday 08:00 - 20:00
Wednesday 08:00 - 20:00
Thursday 08:00 - 20:00
Friday 08:00 - 20:00
Saturday 08:00 - 20:00
Sunday 08:00 - 20:00

Telephone

0886953575

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Class 4 Your Back - Гимнастика за правилна стойка с Ива posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Class 4 Your Back - Гимнастика за правилна стойка с Ива:

Shortcuts

Share