Lift your light

23/08/2026

Няма и ден, откакто се върнах от това място, в който да не се връщам мислено там.

Към усещането. Към тишината. Към онази особена яснота, която планината оставя в мен много след като вече съм си тръгнала.

Всеки път ми дава нещо различно.
Но винаги ме връща към едно и също — към себе си.

Далеч от шума, от бързането, от всичко, което постепенно се натрупва и започва да заглушава онова, което всъщност знаем.

Някои места не приключват, когато си тръгнем от тях.
Продължават да живеят в нас.

И затова следващото ми връщане в планината ще бъде споделено.

🏔️11–14 септември | Рилските езера
„Мистиката на 7-те Рилски езера“

Няколко дни за движение, йога практики, тишина, планина и онова пространство, в което отново започваш да чуваш себе си.

Ако усещаш, че ти се идва — пиши ми. 🧘🏼‍♀️🤍💫

19/08/2026

Понякога най-големите ни учители дори не знаят, че ни преподават.

Акира никога не е изучавала йога. Не познава принципите ѝ и със сигурност не се опитва да ги „интегрира“ в живота си.

Тя просто ги живее.

Присъства напълно. Радва се без задръжки. Показва ясно какво чувства. Обича без много условия. Почива, когато има нужда. Преживява момента и после го пуска.

Именно това намирам за толкова красиво — ние прекарваме години в изучаване и практикуване, за да се върнем към неща, които за някои същества са естествени.

Аз уча йога от години.

А Акира продължава да учи мен. 🧘🏼‍♀️🤍 🐕

04/08/2026

Почивката не е награда за това, че си издържал достатъчно дълго.

Тя е начин да останеш свързан със себе си, преди тялото да започне да ти напомня по трудния начин.

В този рийл събрах няколко от любимите ми ин йога пози. Опитай да намериш 10–15 свободни минути за себе си, задръж във всяка поза между 2 и 3 минути и остави дишането да води практиката.🦋

Ако чувстваш, че е време да отделиш повече такива моменти,през следващите месеци съм създала три различни пространства, в които ще практикуваме заедно:

🤍 Онлайн програмата „Излез от напрежението“. ⛰️ Ритрийтът „Мистиката на 7-те Рилски езера“
🌴 Ритрийта „Радостта от живота“ в Занзибар.

Ако някое от тези пространства те вика, пиши ми. Ще ти разкажа повече.🧘🏼‍♀️ 🤍🌸

02/08/2026

30/07/2026

Истинската практика никога не е била на постелката.

Практиката е самият живот.💫

Постелката е мястото, където се уча как да присъствам в него – по-осъзнато, по-спокойно и повече като себе си.

Практиката не свършва, когато сгънем постелката.
Тогава всъщност започва.
🧘🏼‍♀️🫶🏻🦋