03/09/2022
Бърз протеинов сандвич с авокадо, крема сирене, яйце и телешка пастърма.
Храната на трениращия, както тренировките, е от решаващо значение.
Когато тренировките са съчетани с правилно хранене, която е структурирана според целите на трениращия винаги, ще има резултат. Както тренировките така и е храната е много важна за постигането на целите.
Колкото и усилия да полагаме в залата, колкото и тежести да вдигаме ако не обезпечиме този труд с хранене и възстановяване всичко е напразно.
Храненето е от абсолютна важност за изграждането на желаното тяло, както и тренировките ви. Силовото натоварване създава нужда от хранителни вещества , но колко и какви да са те представлява един основен фактор за получаване на вида резултати които искате.
Хранителният режим стои в основата на постигането на конкретни фитнес цели като отслабване, покачване на мускулна маса, намаляване на обиколката на корема, ханша или бедрата и други. Благодарение на правилното и балансирано хранене, спортуващият получава необходимото количество енергия за всяка тренировка и същевременно успява да оформи желаната от него фигура.
