Пилатес с Рони

08/04/2026

Нов график считано от 01.04.2026 г.

🌟 Пилатес с Рони
📍 Младост 3, сградата на Метро Сити
📞 За контакти: +359896694845

🔹 Работим с карти и
💪 Уреди: Малки топки, тояжки, гири, рингове, силиконови обтегачи, обли ластици, ластични ленти, експандери, ластик 8, плъзгачи, фоум ролери и йога блокчета!

🗓️ График на заниманията:

Понеделник - Спортна зала Младост 3

🕖 20:00 ч. – Пилатес за всички нива💥

Вторник - The Hall‼️

19:00 ч. – Пилатес за всички нива 🚀

Сряда - Спортна зала Младост 3

🕖 20:00 ч. – Пилатес за всички нива 🚀

Четвъртък - Спортна зала Младост 3

🕖 20:00 ч. – Пилатес за всички нива 🚀

Неделя- Спортна зала Младост 3

🕕 19:00 ч. – Пилатес за всички нива 🚀

#пилатес #здраве #младост2 #младост #българия #новини #социалнимрежи #упражнения #инструктор #здраве

03/03/2026

26/02/2026

Нов час от 01.03.2026 г.
Четвъртък 20.00 ч.
Спортна зала Младост 3

23/02/2026

Ние ❤️ пилатес. Спортна зала Младост 3

#социалнимрежи

21/02/2026

След 40 ставите усещат всяко движение, метаболизмът работи по своите правила, а мускулите вече не се възстановяват за една нощ. Но това не означава по-малко движение — означава по-умно движение.
#пилатес #социалнимрежи #пилатессрони

21/02/2026

След 40 тялото ни не иска наказание.
Иска интелигентно движение.

И точно тук идва пилатес.

Защо да избереш пилатес след 40?

▫️ Запазва мускулната маса – с възрастта тя естествено намалява. Пилатес изгражда дълбока, функционална сила без да натоварва ставите.

▫️ Подобрява стойката – часове пред компютър, напрежение, стрес… Пилатес връща баланса в тялото и изправя гърба.

▫️ Щади ставите – няма удари, няма хаотични движения. Има контрол, стабилност и работа в безопасен обем.

▫️ Подкрепя хормоналния баланс – умереното, осъзнато натоварване намалява кортизола и подобрява съня.

▫️ Заздравява тазовото дъно и коремната стена – особено важно след раждания и при хормонални промени.

▫️ Намалява болките в кръста и врата

След 40 не тренираме, за да се изтощим.
Тренираме, за да се чувстваме силни, стабилни и уверени в тялото си.

Пилатес не е мода.
Това е инвестиция в качеството ти на живот за следващите 20–30 години. 🤍

18/02/2026

18.02.2026 г. в 20.00 ч. ние сме в залата и тренираме. Вие какво правите?

17/02/2026

Добро утро! Не забравяйте да се отписвате поне 2-3 часа преди тренировка, за да дадем възможност на хората от листата с чакащи да се организират.