Todor Nedevski IFBB Competitor

Todor Nedevski IFBB Competitor Naval officer in real life! Bodybuilding is a hobby and a lifestyle! Done shows natural and enhanced!

Каква полза да се гордеем с миналото, а се срамуваме от настоящето си?Честит празник, българи!
03/03/2024

Каква полза да се гордеем с миналото, а се срамуваме от настоящето си?

Честит празник, българи!

Never looked better🤌🏾
25/02/2023

Never looked better🤌🏾

What happens when I ran out of fingers that I count my blessing on…
17/01/2023

What happens when I ran out of fingers that I count my blessing on…

Много често се говори за претрениране, дилоуд и почивка от тренировки. Особено не приемам, когато прочета или някой каже...
06/07/2021

Много често се говори за претрениране, дилоуд и почивка от тренировки. Особено не приемам, когато прочета или някой каже, че ще си почине 2,3,5 дена от залата, за да се възстанови от претрениране, и след това ще започне по-леко...
Аз претренирам...Периодично се усещам, че не ми се тренира, изморен съм, нямам фокус, започвам да усещам болки в мускули или стави. Когато това се случи, няма да чуете или да прочетете, че съм пропуснал тренировка! Пак съм в залата, пак правя същия обем, същите мускулни групи, същите тренировки. Единственото, което ще направя е да намаля работната тежест, която ползвам и ще махна дроп серии, суперсерии, гигантски серии, ако ги има в тренировката ми!
Тази снимка е от залата след като бях спал 11 часа от петък сутринта до понеделник надвечер...това не значи, че пропуснах тренировка(имам само 1 почивен ден в неделя) или че изпуснах 30те минути кардио всеки ден. Телата ни са толкова адаптивни и издръжливи, че просто е несериозно да се подценяваме и да не даваме всичко от себе си!

25/06/2021

Това е последна серия избутване от тренировката от вторник с 55 кг дъмбели. Днес ми е втората бутаща тренировка за седмица. Не бива да се страхувате от претрениране, ако ядете достатъчно и суплементирате според нуждите ви. А ако се случи да се усетите претренирали, просто намалете обема, интензивността или тежестта, която използвате в упражненията. Не се скатавайте и не се оправдавайте да не отидете да тренирате!

Турнир Пловдив 2021- категория културизъм до 90 кг Готвейки се за това състезание не бях сигурен въобще какво ще се слу...
24/06/2021

Турнир Пловдив 2021- категория културизъм до 90 кг

Готвейки се за това състезание не бях сигурен въобще какво ще се случи...
Поради работата ми се знаеше, че ще имаме 20-дневно международно плаване, а и купуването на къща в края на миналата година направи нещата трудни от финансова гледна точка. Допълнително заради пандемията бях 10 дена от февруари месец в карантина на кораба.
В този момент се отказах и се отпуснах да ям, резултат беше че станах 109 кг в лоша форма 3 месеца преди състезанието.
Плаването отпадна и отново започнах подготовка, макар че сам не вярвах, че ще бъда във форма, трябваше да запазя психическото си здраве.
В крайна сметка на сцена бях 89.5-90 кг, завърших 4ти(спорно класиране) и реших окончателно, че културизмът е това, с което искам да се занимавам!

22/06/2021

The goal is to talk about workouts 🏋️‍♀️, nutrition 🥘, supplementation 💊 and whatever else about the lifestyle!

Целта е да говорим за тренировки 🏋️‍♀️, хранене 🥘, суплементация 💊 и всичко друго свързано с този начин на живот.

22/06/2021

The goal is to talk about workouts 🏋️‍♀️ , nutrition 🥘 , supplementation 💊, bodybuilding 💪🏽 and whatever else about the lifestyle!

Идеята е да говорим за тренировки 🏋️‍♀️, хранене 🥘, суплементация 💊, културизъм 💪🏽 и всичко друго свързано с този начин на живот!

Address

Sofia
1000

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Todor Nedevski IFBB Competitor posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category