FootBalance - Силистра

21/05/2026

👣 Болката не е нормална част от ежедневието!

Ако усещате умора в краката, болки в петите, коленете или гърба, причината често започва от неправилната опора на стъпалото.
С индивидуалните ортопедични стелки FootBalance получавате решение, съобразено изцяло с вашето тяло и начин на движение.

🔍 Чрез прецизен 3D анализ се прави детайлна диагностика на стъпалата, след което се изработват персонални стелки според вашите нужди.

✅ Подобряват стойката и стабилността
✅ Разпределят правилно тежестта при ходене
✅ Намаляват напрежението в ставите и гръбнака
✅ Осигуряват повече комфорт и лекота всеки ден
✅ Подходящи при плоскостъпие, шипове, метатарзалгия, болки в коленете и гърба

👟 Независимо дали сте постоянно на крак, спортувате или просто искате комфорт в ежедневието – правилната опора променя всичко.

💚 Инвестирайте в здравето си, защото комфортът започва от стъпалата!

📞 Запазете час за консултация и 3D анализ:
0890 215 005

25/03/2026

Проблемът може да не е в коляното ти, а да започва от стъпалото.
Стъпалата не са само опора. Те са и сетивен орган. Изпращат информация до мозъка за това върху какъв терен стъпваме, как разпределяме тежестта и какви корекции в движенията са необходими, за да запазим баланс. Ако има проблем със стъпалата, компенсациите тръгват нагоре. Глезените започват да компенсират. Колената поемат повече натоварване. Тазът губи стабилност. Балансът се нарушава.
За да запази баланс, тялото променя позицията и стратегията на движение нагоре, а това натоварва части от тялото, които не са създадени да понасят такъв стрес за продължително време.
Тялото работи като система. И когато една част не върши работата си добре, друга започва да я върши вместо нея. Затова понякога проблемът не е там, където ни боли. Коляното може да страда, но причината да започва от стъпалото.

📍 Адрес: бул. „Македония“ 61 (Градска Стоматология), ет. 3, каб. 30
📩 За записване: 089 0215 005

10/12/2025

ПОСТОЯНЕН КАБИНЕТ В гр.СИЛИСТРА ЗА ИНДИВИДУАЛНИ ОРТОПЕДИЧНИ СТЕЛКИ.

В нашият кабинет можете да получите:
✔️ професионално мнение и преглед.
✔️ индивидуални ортопедични стелки, изработени на момента.
✔️ решения, които съчетават моят опит като треньор, остеопат и човек, работил с хиляди хора с подобни на вашите проблеми.
Вашите стъпала са основата на движението – погрижете се за тях! 🦶✨
Какви са възможните следствия от неправилна стойка?
Болки в стъпалата. Метатарзалгия, халукс валгус, изкривени пръсти на краката, пръсти чукчета, крампи, схващания, шип в петата, чувствителни стъпала, диабетно стъпало, болки в петите.
Болки в глезените. Подуване, оток, болки в ахилесите (възпалени ахилесови сухожилия).
Болки в коленете. Възпалено пателарно (под коленно) сухожилие, износени хрущяли, проблеми с менискус, възпалено илиотибиално сухожилие (щракащо бедро), осгуд шлатер (болки на растежа).
Болки в тазобедрените стави. Износване, възпаление на ишиасния (седалищен) нерв.
Болки в кръста. Болки в гърба. Болки във врата. Блокажи в сакроилиачната става, болки в лумбалната област, износени междупрешленни дискове, протрузии, дискови хернии, кифоза, лордоза, сколиоза, плексит, ошипяване.
Запазете си час за анализ на лично съобщение или на посоченият телефон.
📍 Адрес: бул. „Македония“ 61 (Градска Стоматология), ет. 3, каб. 30
📩 За записване: 089 0215 005

14/09/2025

С радост споделяме, че вече сме с постоянен кабинет на FootBalance за гр. Силистра! 🎉
В нашият кабинет можете да получите:
✔️ професионално мнение и преглед.
✔️ индивидуални ортопедични стелки, изработени на момента.
✔️ решения, които съчетават моят опит като треньор, остеопат и човек, работил с хиляди хора с подобни на вашите проблеми.
Вашите стъпала са основата на движението – погрижете се за тях! 🦶✨
Какви са възможните следствия от неправилна стойка?
Болки в стъпалата. Метатарзалгия, халукс валгус, изкривени пръсти на краката, пръсти чукчета, крампи, схващания, шип в петата, чувствителни стъпала, диабетно стъпало, болки в петите.
Болки в глезените. Подуване, оток, болки в ахилесите (възпалени ахилесови сухожилия).
Болки в коленете. Възпалено пателарно (под коленно) сухожилие, износени хрущяли, проблеми с менискус, възпалено илиотибиално сухожилие (щракащо бедро), осгуд шлатер (болки на растежа).
Болки в тазобедрените стави. Износване, възпаление на ишиасния (седалищен) нерв.
Болки в кръста. Болки в гърба. Болки във врата. Блокажи в сакроилиачната става, болки в лумбалната област, износени междупрешленни дискове, протрузии, дискови хернии, кифоза, лордоза, сколиоза, плексит, ошипяване.
Запазете си час за анализ на лично съобщение или на посоченият телефон.
📍 Адрес: бул. „Македония“ 61 (Градска Стоматология), ет. 3, каб. 30
📩 За записване: 089 0215 005 - Ясен

19/06/2021

Лицата на града Ясен Янков: Трябва да се инвестира повече в спорта 18 Юни 2021 Ясен Янков е фитнес инструктор, който умело успява да докаже, че постоянството, активният ...

11/01/2021

Posted • Where music leads, results follow. Unleash your power with the only HIIT workout that perfectly syncs every move to the beat.
👊🔥.

09/11/2020

Ако някой ви гарантира БЪРЗО и ЕФЕКТИВНО отслабване..... 🙃

🤦‍♀ Много хора си мислят, че свалянето на килограми е нещо изключително лесно и че ако намалят драстично храната, дори в рамките на една седмица биха могли да свалят 5 килограма мазнини.

💁‍♀️ Това обаче е почти невъзможно. За да свалим 5 килограма мазнини трябва да сме на около 5500 калории дефицит на ден!

09/11/2020

Сряда: 18:00ч.
Неделя: 17:00ч.
Strong Nation® 🔥

Събота: 17:00ч.
ТАBATA 💪

За сега графикът остава същия :)

04/10/2020

When the beat drops ! 🔥




bulgaria

02/09/2020

Какво е това табата?
Табата е 4 минутна високоинтензивна интервална тренировка (HIIT), която се състои от 2 интервала: 20 секунди упражнения и 10 секунди почивка. Този цикъл се повтаря 8 пъти, така че тренировката продължава общо 4 минути. Според изследователи от Университета в Уисконсин и скорошни изследвания, представени на конференцията на Американския колеж по спортна медицина, с такъв вид тренировка ще изгорите около 14 калории в минута и ще подобрите аеробното и анаеробното си здраве повече, отколкото от час кардио тренировка със спокойно темпо. [1]

Какво ни е необходимо за табата?

Тренировката по табата се извършва с полагане на максимални усилия и при максимална интензивност, които поддържате в продължение на 20 секунди (после следва почивка и време за възстановяване). Това се повтаря общо 8 пъти, като през това време изпълнявате цялата тренировка. Можете да я правите без каквито и да било принадлежности за трениране и да използвате само собствената си тежест !
Освен, че спестяват време, тези тренировки гарантират изгаряне на много калории с ефект, който продължава по цял ден. Ако сте подготвени за максимална интензивност и сте готови да дадете всичко от себе си – максимални усилия за кратко време – табата е подходящото за вас предизвикателство.

“Като си почивате само половината време от продължителността на интензивната тренировка (съотношение 2:1 на упражнения спрямо почивка), тялото ви се принуждава да работи без пълно възстановяване. Казано на разбираем език: в определен момент между кръгове 6 и 8 ще достигнете до точката на максимален прием на кислород и наистина (буквално) ще затаите дъх.”

(1)
https://www.menshealth.com/fitness/a19548412/lightweight-leanout/

06/08/2020

ℹ️ Нека в тези жеги да кажем две приказки за "Вода с лимон"

🍈Броят на приписваните ползи на топлата вода с лимон наистина е удивителен. Всъщност обаче мнозинството от тези ползи са спекулативни и силно преувеличени, а в много от случаите и напълно опровергани. Водата с лимон е безопасна и овкусена алтернатива на обикновената вода. Може да се използва като нискокалорична напитка по време на хранителен режим или вместо подсладена напитка с цел редуциране на калорийния прием.

👩‍💼👉Пийте вода с лимон заради вкуса (и с температура, която ви харесва), но не и заради някакви съмнителни здравословни ползи.