EM Pilates Boutique Studio Ruse

EM Pilates Boutique Studio Ruse Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from EM Pilates Boutique Studio Ruse, Pilates Studio, Ул "Еленин връх" 10, Ruse.

„Здравейте, казвам се Елица Маринова и съм сертифициран пилатес инструктор от престижния Wingate College в Израел. Притежавам два международно признати сертификата – за пилатес на земя (Mat Pilates) и на пилатес уреди (Reformer, Wunda Chair, Barrel).“

28/08/2026

🖤 Пилатесът е създаден от мъж. За мъже.💪🏻

Да, точно така.

Днес, когато чуем „Пилатес“, често си представяме грациозни движения, жени и тренировка за гъвкавост. Но историята е доста различна.

Джоузеф Пилатес създава своята система Contrology като метод за изграждане на силно, контролирано и функционално тяло.Той работи с мъже, включително войници, боксьори и спортисти, и поставя огромен акцент върху силата на центъра, контрола, издръжливостта, стойката и правилното движение.

Това не е тренировка „само за жени“.
Не е просто стречинг.
И не е нужно да бъде лека, за да бъде Pilates.

🔥 Истинският Pilates може да бъде изключително силен.

И може би точно това е нещото, което трябва да си припомним днес — зад елегантните движения стои метод, създаден с идеята да изгради силно и интелигентно тяло.

Пилатесът няма пол. Има принципи.
Контрол. Сила. Концентрация. Прецизност. Дишане. Движение.🌪️

27/08/2026

🌬️Пилатесът не е просто движение. Той е разговор между тялото и дъха.

Замисляли ли сте се защо при работа на пилатес уреди дишането е толкова важно?

Уредите като Reformer, Cadillac и Chair създават съпротивление и нестабилност, които ни карат да включваме тялото по-прецизно. А правилното дишане помага да контролираме движението, да активираме центъра и да поддържаме стабилност.

🌬️ При вдишване създаваме пространство и мобилност.
🌪️При издишване по-лесно активираме дълбоката мускулатура и контролираме движението.

Затова в пилатеса не просто „дишаме между упражненията“ — дишаме с движението.💨

Когато дъхът, концентрацията и движението се синхронизират, упражнението се променя изцяло. Става по-контролирано, осъзнато и ефективно.

🫶🏻Понякога най-голямата промяна започва не с по-тежка пружина, а с един правилен дъх.

26/08/2026

Тук също се потим и треперим. 😅

23/08/2026

Подходящо ли е за деца? Защо не 😄

21/08/2026

Вдъхновението зад всяка програма 📋

Всяка програма започва с един прост въпрос:

„От какво има нужда това тяло днес?“

Не създаваме тренировки по шаблон.
Наблюдаваме. Анализираме. Адаптираме. Надграждаме.

Всяко тяло има своя история, своето ниво, своите силни страни и своите предизвикателства. Затова и всяка програма е различна. 🤍

Понякога добавяме съпротивление.
Понякога намаляваме натоварването.
Понякога връщаме едно движение назад, за да го изградим по-добре.

Защото добрата програма не е просто списък с упражнения.

Тя е път, създаден специално за човека, който стои пред нас.

И най-красивото е да видиш как с всяка тренировка малките стъпки се превръщат в сила, контрол и увереност. 📈

Програма с мисъл. Движение с цел. Прогрес с време.

#ИндивидуаленПодход #ДвижениеСЦел #ТвоятПрогрес

18/08/2026

Всяко тяло е различно. 🌸

Различно ниво.
Различно съпротивление.
Различни нужди.
Различни цели.
А понякога и различни здравословни ограничения.

И точно тук е силата на Pilates уредите. 🤎

Възможността да регулираме съпротивлението според конкретния човек, да адаптираме упражнението и постепенно да надграждаме.

Не сравняваме. Не насилваме. Не бързаме.

Започваме оттам, където е тялото днес, и стъпка по стъпка изграждаме сила, контрол, стабилност и увереност.

Защото добрата тренировка не е еднаква за всички.
Тя е правилната за теб.💚

Твоето тяло. Твоето ниво. Твоят прогрес.

#ИндивидуаленПодход #ДвижениеСмисъл #ТвоятПрогрес

Пилатес на уреди 🩵Движение, сила, баланс и грижа за тялото в едно. 💦Заповядай на тренировка и усети разликата!📩 Пиши ни ...
16/08/2026

Пилатес на уреди 🩵
Движение, сила, баланс и грижа за тялото в едно. 💦

Заповядай на тренировка и усети разликата!
📩 Пиши ни за записване.

15/08/2026

Подари Здраве 💚

Понякога най-ценният подарък не е вещ, а грижа.

🎁 Подари здраве с нашата Gift Card!
Подарък, който носи внимание, грижа и възможност за време, посветено на доброто усещане и благополучието.

Подари на любим човек нещо наистина специално — подарък, който има значение.💚

📩 Пиши ни, за да научиш повече и да избереш своята Gift Card.

#ПодариЗдраве #ПодаръкСМисъл #ГрижаЗаЗдравето

10/08/2026

ТРЕПЕРЕНЕТО В ПИЛАТЕСА — ЗАЩО СЕ СЛУЧВА? 🤍

Случвало ли ти се е по време на Pilates да започнат да ти треперят краката, коремът или ръцете? 😅
Спокойно — това не означава, че не си във форма!

Треперенето често се появява, когато мускулите работят дълбоко, продължително и под напрежение, особено когато активираме стабилизиращите мускули и задържаме определена позиция.

То може да е знак, че:
• мускулите са достигнали момент на умора;
• тялото се опитва да стабилизира движението;
• включваме мускули, които не използваме активно в ежедневието;
• упражнението е предизвикателно за текущото ни ниво.

В Pilates качеството на движението е по-важно от това колко силно „горим“. Ако загубиш контрол, започнеш да компенсираш или усещаш остра болка — време е да намалиш натоварването или да починеш.

Така че следващия път, когато започнеш да трепериш на уреда… приеми го като напомняне, че тялото ти работи. 💪

Контрол. Дишане. Прецизност. И малко треперене. 😉

#Пилатес #ПилатесНаУреди

Address

Ул "Еленин връх" 10
Ruse
7001

Opening Hours

Monday 08:00 - 20:00
Tuesday 08:00 - 20:00
Wednesday 08:00 - 20:00
Thursday 08:00 - 20:00
Friday 08:00 - 20:00
Saturday 08:00 - 14:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when EM Pilates Boutique Studio Ruse posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category