02/09/2026
Индивидуална или групова тренировка да избереш ❓👉🏻
Няма „по-добро“.
Има това, от което тялото ти има нужда точно сега 👌🏻
ИНДИВИДУАЛНА ТРЕНИРОВКА 🤍
Понякога първата крачка към Pilates Reformer има нужда от повече внимание, спокойствие и сигурност ✨
Индивидуалните тренировки са подходящи за хора, които никога не са тренирали на реформър и се притесняват да започнат директно в група, както и за хора със специфични двигателни ограничения, дисфункции или след оперативни намеси, когато движението е разрешено от медицински специалист 👌🏻
По време на тренировката подходът е изцяло съобразен с твоето моментно състояние, възможности и темпо. Запознаваш се с реформъра, основните принципи, дишането и правилното изпълнение на движенията бавно, плавно и стъпка по стъпка.
С грижа и внимание ще напредваме докато не се почувстваш готов за група 🙏🏻
Защото твоето тяло не трябва да се адаптира към тренировката - тренировката трябва да бъде адаптирана към теб 🫵🏻
ГРУПОВИ ТРЕНИРОВКИ 🤍
Движение заедно, обща енергия, ритъм и мотивация 😌
ПОДХОДЯЩА Е ЗА ТЕБ, АКО:
👉🏻 вече познаваш основните принципи и упражнения
👉🏻 се чувстваш уверено на Reformer
👉🏻 харесва ти енергията на тренировката в група
👉🏻 искаш динамика, разнообразие и мотивация
👉🏻 нямаш състояние, което изисква постоянна индивидуална адаптация
Груповата тренировка ни дава енергията на общото движение, мотивация и постоянство, разнообразна и динамична практика, усещане за принадлежност, удоволствието да споделяш движението с други
Каквото и да избереш - избери ДВИЖЕНИЕ! Избери ТЕБ! Дишай и присъствай осъзнато 🙏🏻
