Фитнес култура и спорт / Fitness culture & sports

22/04/2020

След акцента върху долната част, е логично да натоварим и горната. Действаме!

Подходяща за изпълнение при всякакви условия

19/04/2020

Поддържането на физическото състояние на човешкото тяло невинаги зависи от условия като наличието на писта, парк, велоергометър, лост занабиране, гири, тренажори и всички останали фитнес уреди.
Естествено, с едно добре подбрано оборудване, натоварването би били по-прецизно и ползотворно в някои аспекти. Но невинаги разполагаме с условията, които желаем. И въпреки това в историята на физическата култура не е имало момент, в който човешкото физическо развитие да е било възпрепятствано от каквито и да било обстоятелства.

Подходяща за изпълнение при всякакви условия.

19/03/2020

Едно ползотворно и приятно физическо занимание - времето за изпълнение минава неусетно, а ефектите са само положителни.

Тренировката се състои от 5 упражнения, изпълнени едно след друго, 30 сек.за всяко едно. Това е един кръг. Почиваме 1 минута и изпълняваме отново. За да има ефект минимумът е 3 кръга, а максимумът зависи от желанието, волята и физическата форма.

Преди да започнем с упражненията, които са показани, е желателно да раздвижим тялото, използвайки елементарни движения като повдигане, снемане на ръцете, кръгове, махове, извивки и наклони в кръста, клекове, напади и други разгряващи упражнения - около 5 минути. За да сме сигурни, че сме подготвили тялото, е добре првият кръг от тренировката да се изпълни в по-кратки интервали - около 15 сек. за всяко упражнение.

Желая ви приятно раздвижване!

Тренировката повишава издръжливостта и засилва метаболизма. Лесно изпълнима при всякакви условия. Задължителната подготовка е предварително изпълнение на 5 м...

13/10/2019

НЕЩО ДОБРО

Единствената птица, която си позволява да кълве Орела е Гарванът. Той застава на гърба на орела и се впива в шията му. Обаче орелът не се отбранява от гарвана, не се сражава с него, не му отдава сили и време. Той просто разперва крила и започва да се издига нагоре, нагоре към небесата. И колкото по - високо лети, толкова по - малко въздух има гарванът и сам пада долу.
Когато човек се движи към своята цел, той няма време да спори и да доказва нещо на някого. Вървете напред към върха и всичко ненужно ще падне само.

13/07/2019

Движението може да се превърне в удоволствие.

"Контрол на тялото" - групови тренировки със собствено тегло.

Усъвършенстване на координацията, развиване на сила, издръжливост и гъвкавост.
Подходящи за всеки, без значение от пол, възраст и ниво на физическа подготовка.

Засилването на обмяната на веществата, подсилването на мускула и развитието на двигателните способности водят до динамичен, пълноценен и щастлив живот.

Вторник - 18:00
Четвъртък - 18:00
Събота - 10:30
Контакти: 0899 812 333
ASIA ACTIVE - гр. Плевен

11/07/2019

Групови и персонални тренировки.
Информация: 0899 812 333

Групови и персонални тренировки

30/04/2019

Отправна точка за всеки, който има нужда да промени хранителните си навици.

Днес сякаш сме изгубени в огромното море от информация за това как е правилно да се храним, кое е полезно и кое е вредно. Постоянно "научаваме" коя храна ни

29/04/2019

„Основи на физическата годност“ - Тренировъчна програма със собствено тегло и плавен напредък за начинаещи.
Тренировка I - първи стъпки.
Повече подробности можете да откриете в едноименната публикация на страницата.

Основи на физическата годност. "Силно начинаещи" - тренировка I от поредицата тренировки без екипировка, с плавен напредък за развитие на комплекс от двигате...

29/04/2019

„Основи на физическата годност“ - Тренировъчна програма със собствено тегло и плавен напредък за начинаещи.
Тренировка II
Повече подробности можете да откриете в едноименната публикация на страницата.

Основи на физическата годност. "Начинаещи с известен опит" - тренировка II от поредицата тренировки без екипировка, с плавен напредък за развитие на комплекс...