FIT MAMA

Call Directions Website Contact the business

FIT MAMA Ако искаш да промениш живота си, промени ума си!
Фит Мама ® с грижа за всяка Жена и Майка!

Казвам се Анита Маркова на 28г и имам син на 1.5г.
Аз съм wellness консултант и диетолог. Лично обучена от фитнес професионалиста, биолог и консултант здравословно хранене - Белчо Христов. Завърших успешно обучението си за фитнес инструктор групови тренировки и лицензиран курс за Tapout инструктор към Фитнес Академия България. Тези квалификации ми позволиха да бъда консултант с международно признание. Вписана съм в регистъра на европейските фитнес професионалисти – EREPS за ниво 3 – Group Fitness Instructor. Завъвших Аюрведичен курс при Юрий Ковачев за принципите на Аюрведа и специфичните методи и техники на приготвяне на храната.Повече от 8 години не спирам да се уча, чета и градирам в знанията си за здравето, спорта и целесъобразния начин на живот, който живея, стремeйки се да предам и на вас.
Аз съм Майка, Модел, Мотиватор и всичко, от което се нуждаете, за да повярвате в себе си и изградите безупречен външен вид и здраво тяло! За мен е удоволствие да споделя с вас всички техники, знания и целия си съзнателен опит как да постигнете всичко това.
Вярвам, че с ваша помощ ще достигна до милиони хора, на които да дам поне частица от любовта, вярата и силата, които нося в сърцето си! Нека бъдем авторитет и пример за подражание, за да направим света по-здраво и красиво място!

04/10/2026

✨ Споделям с вас малка част от едно от най-силните ми, въздействащи и искрени интервюта! Съгласни ли сте с това, което казвам?

Днес искам да споделя няколко факта с вас, които вероятно ще ви изненадат! Обожавам мюзикъли! Обожавам актьорската игра ...
04/10/2026

Днес искам да споделя няколко факта с вас, които вероятно ще ви изненадат! Обожавам мюзикъли! Обожавам актьорската игра и музикалния израз в тази съвършена симбиоза! Като дете толкова много мечтаех за кино и музика, но така се случи, че не успях да попадна на правилните места и да сбъдвам с лекота! Днес - 25 ГОДИНИ по-късно аз започнах да УЧА в музикално-актьорска академия, ЗАЩОТО мечтите нямат граници! Хора, бъдете смели! Следвайте това, което иска сърцето ви! Това не означава да изоставите това, което правите/работите. Аз продължавам да работя с хора - онлайн и на живо. Правим консултации, тренирам ги, продължавам да управлявам моята фитнес зала “Fit Mama Gym”, но ЧУВАМ какво иска и моето сърце! Започнах да давам и на себе си! А това ме прави много по-ефективна, пълноценна и ресурсна, и за моите клиенти! Днес ви призовавам - никога не е късно! Не се страхувайте да опитвате нови неща, само така ще позволите на възможностите да дойдат до вас! Обичам ви! 🕊️

„Анита, как да се справя със следродилната депресия?“Това е въпрос, който получавам много по-често, отколкото предполага...
01/10/2026

„Анита, как да се справя със следродилната депресия?“

Това е въпрос, който получавам много по-често, отколкото предполагате.

Много майки ми пишат тихичко.
Понякога месеци след раждането.

„Не се чувствам като себе си.“
„Нямам желание за нищо.“
„Постоянно съм изморена.“
„Не се харесвам.“
„Чувствам вина, че не съм щастлива, а имам толкова много.“
„Искам отново да се почувствам жена, а не само майка.“

Искам да кажа нещо много важно:

Не си лоша майка. Не си неблагодарна. Не си слаба.

И не е нужно просто да „стегнеш зъби“ и да мине.

Аз съм майка на три деца. Знам колко лесно е в майчинството да се изгубиш някъде между безсънните нощи, грижата за всички, промените в тялото, липсата на време и усещането, че винаги някой друг е на първо място.

Но знам и друго – можеш постепенно да се върнеш към себе си.

Затова създадох специална програма за майки, които имат нужда от подкрепа в този период.

Не просто тренировки.
Не просто хранителен режим.
А стъпки към повече енергия, грижа за себе си, движение, увереност и отново усещането:

„Аз съм тук. И аз имам значение.“

И тук искам да направя една важна граница – ако преживяваш симптоми на следродилна депресия, програмата ми не заменя психолог, психиатър или медицинска помощ. Понякога най-силното нещо, което можем да направим за себе си, е да потърсим професионална подкрепа.

А аз мога да бъда до теб в другата част от пътя – в ежедневните навици, движението, храненето, връщането на увереността и малките крачки обратно към теб.

Ако се разпознаваш в тези думи, пиши ми „МАМА“ на лично.
Ще ти разкажа за програмата и ще видим дали е подходяща за теб. 🤍

Защото след раждането се ражда не само едно дете.
Понякога трябва да се роди отново и жената в теб.

29/09/2026

💃🏾 90 минути време за мен. 🤍

🕰️ Между децата, работата и всички задачи в ежедневието понякога забравяме колко е важно да отделяме време и за себе си.

💃🏾 Затова реших да опитам Urban Retreat 90’ в Dermal & Longevity - преживяване, което съчетава три технологии в една сесия: EXOMIND, EMSCULPT и EMSELLA - грижа за мозъка, мускулите и тазовото дъно. 🧠💪✨

💆🏻‍♀️ Харесва ми идеята, че за тези 90 минути просто спираш всичко останало и насочваш вниманието към себе си. А като майка на три деца мога да кажа, че такива моменти определено са ми ценни. 🤍

Повече за Urban Retreat 90’ и отделните процедури можете да откриете тук: https://dermallase.com/urban-retreat-by-dermal-and-longevity/
🎁 А имам и нещо специално за вас -50% с моя промокод DLFITMAMA, като отстъпката е удължена до края на тази седмица. ✨

🍀 Кодът е валиден както за Urban Retreat 90’, така и за отделните процедури EXOMIND, EMSCULPT и EMSELLA.

🏷️ Промокод: DLFITMAMA

25/09/2026

🪥 Малките навици, които създаваме днес, остават за цял живот. 🤍

При много родители на малки деца миенето на зъбите може да се превърне в истинско изпитание…Ние открихме AENO Sonic Toothbrush за деца. 🦷✨

Тя е нежна към детските зъбки и венци, а звуковата технология помага за по-ефективно почистване. Най-хубавото? За децата усещането е по-скоро като забавна част от ежедневието, отколкото като задължение.

А когато едно дете само иска да си измие зъбите… мама определено няма да спори. 😄

Защото здравословните навици не се създават с натиск, а с малки ежедневни стъпки. 🤍

AENO Sonic Toothbrush – за усмивки, които искаме да пазим дълго. 🪥✨

Имам 3 прекрасни деца.8 години бях в майчинство.5 години кърмене, от които - 1 година и 7 месеца тандемно на двете ми де...
23/09/2026

Имам 3 прекрасни деца.
8 години бях в майчинство.
5 години кърмене, от които - 1 година и 7 месеца тандемно на двете ми деца едновременно.

Години, в които почти всичко беше „за тях“.
За децата. За дома. За работата. За всички около мен.

И някъде по пътя разбрах нещо много важно — майчинството не трябва да означава да изгубиш себе си.

Днес си позволявам малки бягства.
Повече пътувания.
Повече моменти, в които просто съм Анита, а не само мама.

Започнах да отделям време за себе си.
Да се вслушвам в тялото си.
Да правя неща, които ме вълнуват.
Да мечтая отново.
Да си давам въздух.

И през всичко това продължавам да развивам бизнеса си, да създавам, да работя, да помагам на жени да се чувстват по-силни, по-здрави и уверени в себе си — чрез тренировки, менторство и личния пример, че никога не е късно да се върнеш към себе си.

Не съм спряла да бъда майка.
Не съм спряла да бъда жената, която се грижи за всички.

Просто започнах да се грижа и за себе си.

И сега…
дишам. 🤍

Защото вярвам, че децата ни не се нуждаят от съвършена майка.
Те имат нужда от майка, която е жива, щастлива, вдъхновена и която не е забравила коя е.

А аз тепърва си припомням всички свои лица.
И ми е хубаво да се срещам отново с тях. ✨

22/09/2026

🎁 ИСКАШ ДА ПОЛУЧИШ ПОДАРЪК ЗА 70€… БЕЗПЛАТНО? 💧✨

🎉 Започваме 7-дневен GIVEAWAY, в който един от вас ще спечели Emotion Balance – малка, иновативна бутилка, създадена за зареждане на водата и ежедневния ни ритуал за повече баланс и осъзнатост. 🤍

И най-хубавото?
👉 Не е нужно да я купуваш – можеш да я спечелиш! 🎁

Как да участваш:

1️⃣ Последвай .bg
2️⃣ Остави коментар под този пост – напиши ми какво означава „баланс“ за теб и тагни някой, с който го имаш💫
3️⃣ Сподели публикацията в Story и ме отбележи .bg 🤍

⏳ Имаш 7 дни, за да се включиш!

След края на Giveaway-а ще изтегля 1 победител, който ще получи своята Emotion Balance бутилка 🎁

Понякога малките ритуали ни напомнят да спрем за момент, да се свържем със себе си и да обърнем внимание на това, което приемаме всеки ден. 💧✨

Готови ли сте да участвате?
Нека започваме! 🤍

Giveaway-ът не е свързан, спонсориран или администриран от Instagram.

11/09/2026

Днес споделям с вас един мой обикновен ден с толкова много роли 💃🏾🤸🍀

Тренировка, задачи и най-важното – време с моите съкровища! Определено моето ежедневие е доста натоварено и наистина обичам дрехи, които не ме ограничават, и се вписват естествено във всичко, което правя.

Този път заложих на спортната серия “Bekkin” на . Взех два екипа и няколко фитнес аксесоара, които могат да бъдат част и от вашето ежедневие.🌞

Сподели ми в коментар 💌
Кой е твоят фаворит: екип 1 или екип 2? 👇

Толкова неща преживявам последните три години, че ми е трудно да ги събера в няколко думи. Очаквам с вълнение момента, в...
11/09/2026

Толкова неща преживявам последните три години, че ми е трудно да ги събера в няколко думи. Очаквам с вълнение момента, в който ще споделям много вдъхновяващи истории с вас. Скоро. Днес обаче, просто искам да споделя нещата, които прозрях, научих, интегрирах в себе си. Част от моите златни правила. Уроци. Вярвам, че биха помогнали и на теб - който четеш.

🎁 GIVEAWAY | 7 дни, 4 победители! 🎁Искам да зарадвам 4 от вас с подаръци от Fit Mama, създадени с много любов за вашето ...
06/09/2026

🎁 GIVEAWAY | 7 дни, 4 победители! 🎁

Искам да зарадвам 4 от вас с подаръци от Fit Mama, създадени с много любов за вашето време, движение и грижа за себе си. 🤍

🎀 4-ма победители ще спечелят:
🎒 Раница Fit Mama
👜 Чанта Fit Mama
🥤 Шейкър Fit Mama
📖 Книгата „Време за теб“

✨ Как да участваш:
1️⃣ Последвай Anita Markova
2️⃣ Последвай Anita Markova
3️⃣ Тагни 2 приятели в коментар под този пост
4️⃣ Сподели публикацията в своето Story и ме отбележи, за да го видя 💫

💗 Можеш да участваш с повече от един коментар, като всеки път тагваш различни приятели.

⏳ Играта продължава 7 дни!
След края ѝ ще бъдат изтеглени 4-ма победители, които ще обявя в Story.

🍀 Успех на всички!
И не забравяй — времето за теб не е лукс. То е необходимост. 🤍
Тази игра не е спонсорирана, администрирана или свързана с Instagram.

Address

“Fit Mama Gym” Str. Osvobojdenie 1
Devin
4800

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00

Telephone

+359897818959

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when FIT MAMA posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to FIT MAMA:

Shortcuts

Share

Category