Zumba Lumba

21/12/2015

08/10/2015

Ако фитнесът ви се струва скучен, нямате време за сутрешни кросове или търсите забавление - ето го! Горещи танци и тонус за
цялото тяло - това е вълшебната формула на Зумба.

Сряда (14.10) от 19:00ч, ОДК, ет 2.
Zumba с РУСЛАНА.

Ще ви чакаме :)

09/02/2013

Практикуването на зумба провокира огромен аеробен разход на енергия и следователно горене на калории.

Специалисти твърдят, че зумба гори от 400 до 600 калории на час повече спрямо класове по салса и диско например.

В зумба се включват и типични фитнес упражнения като лицеви опори и клекове.

Танцът се е превърнал в един от любимите начини за кардио тренировки по света.

09/02/2013

Алберто Перез създава зумба фитнес в последните десет години на ХХ век.

Бето ръководил няколко класа по салса. Един ден се оказва без подходяща музика за кардио упражненията си, затова решава да използва песни от латиноамерикански танци.

Танцът възникнал с прости движения от латино танците. След известно време Перез създал отделни класове, с които разработили зумба.

09/02/2013

Зумба е фитнес танц, вдъхновен от латиноамериканските танци. Създаден е от хореографа Алберто Перез от Колумбия в края на ХХ век., зумба включва танци, аеробика и фитнес. Хореографията на зумбата съчетава движения от хип-хоп, самба, салса, меренге, мамбо, бойни изкуства и кючек. Заедно с това се изпълняват клекове и удари.