Zlati Kamburov

14/09/2024

I have reached 100 followers! Thank you for your continued support. I could not have done it without each of you. 🙏🤗🎉

21/02/2023

Най-добрите и най-лошите храни за ядене, когато сте болни.

Ето храни, към които трябва да се придържате:

🍜 1. Супа на основата на бульон. Супи като пилешка супа са добър източник на течности, калории, протеини, витамини и минерали.

🍵 2. Топъл чай. Естествените съединения за борба с бактериите в чая помагат на организма да се бори с инфекцията.

🍊 3. Цитрусови плодове. Проучванията на Националните здравни институти установяват, че витамин С в цитрусовите плодове помага за намаляване на продължителността и тежестта на настинките.

🍦 4. Ледени близалки. Ледените близалки са чудесни като различен начин за хидратиране и са особено леки за гърлото (можете да направите колагенова близалка, попитайте треньора си, ако не знаете за това).

🍯 5. Мед. Има антибактериален ефект и стимулира имунната система.

🥘 6. Пикантни храни. Те съдържат капсаицин, който може да помогне за разграждането на секретите.

13/02/2023

Една здравословна и най-важното много вкусна рецепта. 🤩💯😋👨🏼‍🍳

09/02/2023

08/02/2023

Бърпитата са това, което се случва, когато пренебрегваме гравитацията и планетата.

Противопоставяме се на законите на физиката за известно време и използваме цялата маса на планетата земя като наше лично оборудване за фитнес.

Както може би се досещате, това е доста натоварващо и отнема МНОГО време за свикване.

Но бърпито води до резултати, заради което трябва да направите тренировката - Кралицата на бърпито!

06/02/2023

Великите неща са съставени от малки дела.

02/02/2023

Отговора се крие в центъра на нашата същност. Ако знаете кой сте ще знаете и какво искате. 🫵💪💯🔝

01/02/2023

спорта е здраве 💯💪🏋🏻‍♂️🏃‍♂️🫵

31/01/2023

Властта над другите е сила. Властта над себе си е истинско могъщество. 💪👊

30/01/2023

🤓🙂🤩💪

26/01/2023

Здравейте, днес искам да Ви запозная с резултатите на още една смела решителна и упорита жена.

⚜️Майка на две деца.

⚜️Работи на дневни и нощни смени тежка физическа и психическа работа.

⚜️Със супер натоварен график пълен с куп задължения и оскъдно време за самата себе си.

⚜️Само преди няколко месеца ТЯ беше жертва на режима на безкрайното лутане - от диета на диета, попаднала в порочния кръг на лишения и краткосрочни резултати.

Докато не се свърза с мен.

⚜️Тя постигна страхотни резултати.
⚜️Тя е поредния пример за това, че ако имаш желани и мотивация да промениш себе си ще намериш време и сили да го направиш, а не да си търсиш оправдания и да отлагаш.

⚜️Тя започна нейната трансформация със следните мерки:
85 кг. / 109 см. ханш / 106 см. талия / 31 см. ръка / 64 см. бедра.

⚜️Към днешна дата мерките и са:
73 кг. / 100 см. ханш / 94 см. талия / 28 см. ръка / 57 см. бедра. 🤩💪💥

⚜️Нека поздравим тази смела и решителна жена за нейните резултати. 🤩👏🏻🎉

24/01/2023

Етикетирането на вашите ястия или дни като „мръсни дни“ или „мръсно хранене“ ще ви накара да се почувствате виновни, когато ядете тези определени храни извън „разрешеното“ време.

Не е нужно да чакате определен ден от седмицата или месеца!

Отслабването изисква да зареждате тялото си правилно и да имате здравословна връзка с храната.

Яжте умерено каквото искате и никога не се лишавайте. Ако искате да ядете поничка, направете го.

О, и когато ядете нещо, което обичате, това не означава, че сте имали „мръсен ден!“ Това означава, че сте нормално човешко същество и сте яли каквото искате.

Яжте умерено това, което обичате и никога няма да ви се налага да се храните "мръсно!“ 💯👍💪🤩