19/07/2026
Heb jij soms weekendmigraine? Of word je altijd juist ziek als het vakantie is? Huildagjes na een leuke avond uit?
Dat is niet zo random als je misschien denkt. Er is een reden voor. Ons zenuwstelsel schakelt beschermingsmechanismen in waardoor we tijdelijk goed blijven functioneren bij het waarnemen van gevaar (echt gevaar, maar ook overprikkeling en stress, of sociale angst).
Wanneer je brein dan na afloop vaststelt dat het gevaar geweken is, dan volgt er vaak een ontlading voor je kan terugvallen op je basis van rust.
Als je neurodivergent bent, dan ken je dit proces zeker. Wanneer je op het werk uitstekend presteert, maar wel veel maskeert en camoufleert, dan lijkt het alsof je daar altijd een soort van prijs voor betaalt.
Je ziet hetzelfde proces bij kinderen met autisme die op school perfect gedrag vertonen, maar die als ze thuiskomen nergens meer tegen kunnen, niet kunnen vertellen over hun dag of grote emoties ervaren.
Misschien herken je het bij jezelf, daarom heb ik met behulp van chatgpt een illustratie proberen te maken om het proces uit te leggen en enkele tips toe te voegen. Hopelijk heb je er iets aan.
Geniet van je vakantie als je die hebt, en zorg goed voor jezelf.
