Zen With Debby

02/11/2026

Geraak je vanavond niet in jouw favoriete yogales, maar snak je toch naar een zachte afsluiter van jouw dag? 🧘🏻‍♀️🌙

We kennen waarschijnlijk allemaal dat gevoel... De dag zit nog in je schouders, je hoofd draait overuren en eigenlijk wil je gewoon even ontspannen en loslaten.

Daarom maakte ik deze Avond Yoga voor jou. Gewoon een kwartiertje, in comfortabele kleding of pyjama, op je mat of op een zacht tapijt. We bewegen rustig en ademen samen de dag uit, zodat je daarna met een beetje meer zachtheid in je lichaam je bed in kruipt.

Liefs,
Debby ♥︎

Moe na een lange dag 🥱? Rol je yogamat uit en doe mee met deze avon...

01/11/2026

POV: je kwam voor de ontspanning… 🧘🏻‍♀️

… maar blijft komen voor de leuke sfeer. 😌

… maar blijft komen voor de verbinding. 🥰

… maar blijft komen omdat Zen With Debby voelt als thuiskomen. 🩷

Wil je het zelf ervaren? Schrijf je in voor één van onze groepslessen en maak van jouw zelfzorg een prioriteit. Want investeren in je gezondheid is geen overbodige luxe, maar een absolute must!

🔗 Bezoek de website via https://zenwithdebby.com
🗓️ Het uurrooster vind je vastgepind op deze pagina

Liefs,
Debby ❤︎
📸: Klikt Goed | social media agency

28/10/2026

Hi! Mijn naam is Deborah en ik ben de trotse eigenares van Zen With Debby aka. jouw favoriete yoga & pilates studio in Wolvertem 🙋🏻‍♀️.

Naast het uitbaten van mijn eigen zaak, ben ik ook:
🧘🏻‍♀️ een yoga en pilates instructor
🎥 YouTuber
🎶 DJ van de verschillende playlists
🙆🏻‍♀️ mental health coach
🍪 hobby baker (van lekkere koekjes)
🧹 kuisvrouw
👩🏻‍💻 administratieve medewerker
📊 assistent boekhouder
✍️ marketing employee
💶 sales person
📱 content creator
🥺 emotionally invested

Ik ben waarschijnlijk iets vergeten toe te voegen aan dit lijstje… 🙈 Maar dit is dus het bewijs dat er veel bij komt kijken wanneer je je eigen studio hebt.

En dat allemaal om mijn klanten de beste diensten te kunnen geven 🤭.

Maar we doen dit met veel plezier en passie! 🫶🏼 Want eerlijk? Ik heb toch wel de liefste klanten en community. 🩷

Liefs,
Debby ❤︎
📸: Klikt Goed

23/10/2026

Voor velen van ons voelt nee zeggen ongemakkelijk. 
 
Niet omdat we onze grenzen niet kennen, maar omdat we in onze jeugd geleerd hebben om de behoeften van anderen voorop te zetten. 
 
We willen ook niemand teleurstellen, geen  
conflict veroorzaken of niemand kwetsen. 
 
𝐌𝐚𝐚𝐫 𝐰𝐚𝐭 𝐚𝐥𝐬 𝐣𝐞 𝐝𝐨𝐨𝐫 𝐬𝐭𝐞𝐞𝐝𝐬 𝐣𝐚 𝐭𝐞 𝐳𝐞𝐠𝐠𝐞𝐧 𝐭𝐞𝐠𝐞𝐧 𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫𝐞𝐧, 𝐭𝐞 𝐯𝐚𝐚𝐤 𝐧𝐞𝐞 𝐳𝐞𝐠𝐭 𝐭𝐞𝐠𝐞𝐧 𝐣𝐞𝐳𝐞𝐥𝐟? 🤔  
 
Een grens stellen is niet hetzelfde als iemand afwijzen. Het is een manier om respectvol om te gaan met je eigen energie, behoeften en draagkracht.  
 
Je mag er zijn voor anderen en tegelijk voor jezelf kiezen. 
Je mag van iemand houden én een grens aangeven. 
En je mag gewoon nee zeggen, zonder jezelf daar voortdurend schuldig over te voelen of het gevoel te hebben dat je je moet verantwoorden. 
 
𝐃𝐢𝐭 𝐢𝐬 𝐣𝐨𝐮𝐰 𝐫𝐞𝐦𝐢𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐝𝐚𝐭 𝐣𝐞 𝐣𝐞𝐳𝐞𝐥𝐟 𝐧𝐢𝐞𝐭 𝐡𝐨𝐞𝐟𝐭 𝐭𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐥𝐢𝐞𝐳𝐞𝐧 𝐨𝐦 𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐚𝐧𝐝𝐞𝐫𝐞𝐧 𝐭𝐞 𝐤𝐮𝐧𝐧𝐞𝐧 𝐳𝐢𝐣𝐧. 😌 
 
Herken je dit? Vind je het moeilijk om nee te zeggen? 
 
Liefs, 
𝘋𝘦𝘣𝘣𝘺 ❤︎  
 

21/10/2026

🧘🏻‍♀️ 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐢𝐬 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐦𝐢𝐣… 
een moment waarop even niks moet. 
even tijd nemen voor mezelf. 
bewust ademhalen. 
verbinden met mijn lichaam en geest. 
luisteren naar wat mijn lichaam nodig heeft. 
rust de vinden in de chaos van het leven. 
ontspannen en helemaal wegzakken in het moment 
een fijne manier om mijn energie te shiften. 
een toeverlaat, waar en wanneer ik die nodig heb. 
 
🧘🏻‍♀️ 𝐁𝐞𝐧𝐢𝐞𝐮𝐰𝐝 𝐰𝐚𝐭 𝐲𝐨𝐠𝐚 𝐯𝐨𝐨𝐫 𝐣𝐨𝐮 𝐤𝐚𝐧 𝐛𝐞𝐭𝐞𝐤𝐞𝐧𝐞𝐧? 
Gun jezelf een moment om te vertragen, te voelen en gewoon te zijn. 
 
Je bent van harte welkom op de mat tijdens één van mijn groepslessen. Ontdek het lessenrooster via de link in mijn bio of bezoek de website via https://zenwithdebby.com.  
 
Liefs, 
𝘋𝘦𝘣𝘣𝘺 ❤︎  
 
 
 

20/10/2026

Yin yoga voor het loslaten van spanning in de heupen en benen? Dat doet deugd! 😌

Maar yin yoga met cat purrs? Da’s zalig! 😻

🎥 Ontdek de volledige yogales op mijn youtube kanaal Zen With Debby en verwen jezelf met een moment van diepe rust in jouw lichaam en geest.

Liefs,
Debby ❤︎

20/10/2026

Mag het vandaag wat zachter?
Misschien voel je de nood om even te vertragen, om opnieuw verbinding te maken met je lichaam en geest.

Gun jezelf een moment van rust, zachtheid en aandacht. Rol je m***e uit, laat de drukte van de dag even los en kom helemaal thuis bij jezelf tijdens een heerlijk moment van yin yoga.

🧘🏻‍♀️ Jouw zelfzorg moment: https://youtu.be/rFDUIe6yHFg?si=IPQ1JIR0LXpAOz09

Liefs,
Debby ♥︎

Ontspan en laat spanning los met deze yin yoga voor heupen en benen...

16/10/2026

Ambitieus? Maybe 🤭

16/10/2026

𝐃𝐢𝐭 𝐢𝐬 𝐦𝐢𝐣𝐧 𝐯𝐞𝐫𝐡𝐚𝐚𝐥 ✨ 
Als child abuse-survivor was het niet gemakkelijk om mijn inner demons in de ogen te kijken en ze aan te pakken. Ik zat vol boosheid, had geen idee wie ik echt was, en voelde me eigenlijk verloren.  
 
Toen belandde ik eind 2015 in een depressie, gecombineerd met een burn-out. Het was tijd om voor mezelf te kiezen en van mezelf te leren houden na jarenlange zelfdestructie.  
 
Eerst kwamen Yoga en Pilates in mijn leven. Deze bewegingsvormen lieten me toe om écht te verbinden met mijn lichaam en bewuster te luisteren naar de signalen ervan.  
 
Gaandeweg ontdekte ik Mindfulness en vond ik eindelijk meer rust en ruimte in mezelf.  
 
Maar dit was niet voldoende, want er zat een diepgewortelde pijn binnenin mezelf die bevrijd wou worden. Traumaverwerking liet me toe om bepaalde gebeurtenissen om een toegankelijke manier te verwerken. Het verwerken van mijn jeugdervaring was een zeer pittige periode.
 
En mijn reis naar heling en zelfzorg was niet gemakkelijk. Integendeel. Het was vooral veel vallen en opstaan; van breken en mezelf heropbouwen. 
 
Maar gaandeweg merkte ik verandering in mezelf op. Ik ontdekte mijn Ware Ik en omarmde mijn gekwetste inner child. Daarnaast leerde ik milder te zijn voor mezelf.  
 
Mijn eigen ervaring met trauma en geleefd worden is dan ook mijn drijfveer om mijn job als Mental Health Coach te beginnen. Omdat ik wéér hoe trauma’s en diepgewortelde stress ons leven en lichaam beïnvloedt. En omdat ik kan bevestigen dat er licht aan het einde van de tunnel is.  
 
Je hoeft jouw pad niet alleen te bewandelen. Dit doen we samen en op jouw eigen tempo.
Net zoals ik mijn pad niet alleen bewandelde, maar veel steun kreeg van mijn geliefden. 💕

Je bent het waard om voor jezelf te zorgen!
 
Liefs, 
𝘋𝘦𝘣𝘣𝘺 ❤︎