Mind Body Matters, Bloemenveld 30, Wilrijk (2026)

18/07/2025

In onze nieuwsbrief haalden we het onderwerp herbronnen al even aan als idee om bij te dragen aan zelfzorg. Het draagt ook bij aan een moment van reflectie: hoe gaat het nu echt met je? Voel je je goed in vel, thuis of op het werk? Hoe zit het met je work-life balans?
De quote “Of jij bepaalt de dag of de dag bepaalt jou” kan zo’n moment van reflectie een duwtje in de rug geven. Plan jij je activiteiten in of laat je externe factoren bepalen hoe jij je dag doorbrengt? Waar liggen je prioriteiten? Als je weet wat je belangrijk vindt, dan kun je daar beter je aandacht en tijd op richten, zodat jij je eigen dag bepaalt.

Kom je zelfzorg een prioriteit maken en maak een afspraak in onze groepspraktijk, of het nu mentaal zoals voor (loopbaan) coaching, of lichamelijk zoals voor massage, of sociaal, zoals voor een (yoga) groepsles is.

Voor meer informatie en afspraak: https://mindbodymatters.eu/
of via de link in bio.

Tot binnenkort!🤗

10/07/2025

Wist je dat er zomer-aanpassingen zijn voor onze groepssessies Qi Gong?

Er is geen Qi gong in de maand juli, de sessies hervatten weer in augustus, elke maandag van 19-20 uur, voor ontspanning, energie en een zachte manier om in beweging te blijven. Deze sessies worden gegeven door Elisabeth.

Voor wie toch graag aan een groepssessie mee doet is er yoga op woensdag zonder zomer onderbreking zowel in juli als in augustus:
Somatische en Herstellende Yoga, om diepe ontspanning te ervaren, de intelligentie van je lichaam te herontdekken en spanning los te leren laten van binnenuit, elke woensdag van 18-19 uur.
Hatha yoga, om je lichaamsbewustzijn, kracht en flexibiliteit verder te ontwikkelen, elke woensdag van 19.15-20.30 uur.
Deze sessies worden gegeven door Wouter.

Voor meer informatie en inschrijving: https://mindbodymatters.eu/matters/
of via de link in bio.

Tot binnenkort!🤗

03/07/2025

We hebben weer van het Mind Body Matters huis en bijbehorende dag retreat genoten!
Wat hadden we plezier tijdens de dag retreat ‘your Smile, your Joy’ met Katrien Meys. En dat leidde tot genieten: van een sensorieel thee ritueel, van samen zijn, van in de natuur zijn, van smaak en textuur, van ontspanning en herbronnen.

We deden inspiratie op om bewustwording in te bouwen in onze dag, onze verbeelding aan te spreken en om variatie in onze maaltijden te brengen. Dit nemen we mee de zomer in.

Wil je ook op de hoogte blijven van activiteiten bij Mind Body Matters?
Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief via onze website https://mindbodymatters.eu
Of de link in bio .eu

Tot binnenkort!🤗

01/07/2025

Het is warm en de zon verwarmt zowel de aarde als onze geest, het is vakantietijd en vakanties bieden een kans om tot rust te komen en op te laden. In de woorden van John Lubbock: “Rust is geen luiheid, en om op een zomerse dag soms op het gras onder de bomen te liggen, luisterend naar het ruisen van het water, of kijkend naar de wolken die langs de hemel drijven, is absoluut geen tijdverspilling.” Of je nu op verlof vertrekt of lekker thuis blijft, neem even pauze en omarm de rust zonder afleiding. Laat de zachte omhelzing van de warmte en een moment voor jezelf je lichaam kalmeren en je geest weer opladen.
Tot binnenkort!🤗

24/06/2025

Nieuw bij Mind Body Matters: Somatic Yoga met Wouter
Elke woensdag om 18u

Als andere yogalessen te snel gaan...
…of je vooral moe achterlaten…
…dan is deze les voor jou.

Ervaar diepe ontspanning, herontdek de intelligentie van je lichaam en leer spanning los te laten van binnenuit.

Somatic yoga is een zachte, mindful vorm van yoga die je zenuwstelsel kalmeert en je helpt bewuster te bewegen. Ideaal bij stress, overprikkeling, burn-out, chronische spanning, revalidatie of gewoon… als je lichaam nood heeft aan rust.

Wat mag je verwachten?
- Langzame, vloeiende bewegingen
- Focus op voelen i.p.v. presteren
- Rust, herstel en regulatie van je zenuwstelsel
- Een veilige groepssetting zonder prestatiedruk

Deze lessen zijn perfect voor iedereen die op zoek is naar rust, herstel en meer lichaamsbewustzijn — ook zonder yoga-ervaring.

Laat je lichaam het tempo bepalen.
Ontdek de kracht van zachtheid.

Wanneer? Elke woensdag van 18 tot 19 uur
Voor meer informatie en inschrijving: https://mindbodymatters.eu/matters/
of via de link in bio.

Tot binnenkort!🤗

18/06/2025

Smile!
Samen of helemaal in je eentje, het is gezond.
Lachen verlaagt namelijk je cortisol (stress hormoon) en door te lachen maak je endorfines (gelukshormoon) aan, die pijnstillend werken. Zelfs een glimlach kan deze lichamelijke reactie al uitlokken, ook als je niet vrolijk bent.
Bij Mind Body Matters vindt deze zondag, 22 juni, de dag retreat ‘your Smile, your Joy’ plaats waar lachen en alle mentale en lichamelijke voordelen ervan worden uitgelegd en je ze zelf ook kunt ervaren.
Schrijf je vlug in, dat kan enkel vandaag nog! Verheug je op laagdrempelige lachoefeningen, een lachwandeling in de natuur en een smakelijke lunch, om naar huis te gaan met een zalig gevoel van tevredenheid en joy.
Voor meer informatie en inschrijving: https://mindbodymatters.eu/matters/joy-matters/
of via de link in bio.

Tot binnenkort!🤗

12/06/2025

Heb jij ook zin om even echt he-le-maal te relaxen? Daarom hebben we nu een zalige zomerpromo: ontspannen de zomer in! met 15% korting op verschillende massages.
Je kunt kiezen uit:
-Gentle Flow van 60 en 90 minuten, door Eliane op woensdag,
-Ontspanningsmassage van 60 minuten +
-Ontspannende Rug- Nek- en schouder massage van 60 minuten, door Elisabeth en Sarina op maandag en donderdag/vrijdag,

Heb je wat meer ontspanning nodig dan een uurtje?
Kom dan naar de dag retreat ‘your Smile, your Joy’ met lachyoga coach Katrien Meys op 22 juni. Je komt meer te weten over de gezondheidsvoordelen van lachen en gaat ontspannen naar huis met een zalig gevoel van tevredenheid en joy.

Boek simpel en snel je plek via onze website https://mindbodymatters.eu
Of de link in bio .eu
en geniet van een ontspannen zomer

Tot binnenkort!🤗

10/06/2025

Nieuw bij Mind Body Matters: Zomerpromo: ontspannen de zomer in!☀️
Het is bijna zomer en om ontspanning te bevorderen terwijl je bij ons in de praktijk bent, hebben we een fijne zomerpromo van 15% korting op een aantal massages.🥳
Je kunt kiezen uit:
-Gentle Flow van 60 en 90 minuten, door Eliane op woensdag,
-Ontspanningsmassage van 60 minuten +
-Ontspannende Rug- Nek- en schouder massage van 60 minuten, door Elisabeth en Sarina op maandag en donderdag/vrijdag,
om gebruik te maken van de zomerpromo korting van 15%.

Boek simpel en snel je plek via onze website https://mindbodymatters.eu
Of de link in bio .eu
en geniet van een ontspannen zomer☺️

Tot binnenkort!🤗

05/06/2025

Vanavond is het alweer de laatste keer dat onze Wouter en pijnarts Dr Joke De Buck een workshop in de reeks ‘Veerkracht bij pijn’ geven. Vanavond tussen 19.30 en 21 uur komt het thema Zelfhulp bij pijn: acupressuur en ontspanningstechnieken.
Deze workshop leert je hoe je zelf pijnverlichting kunt bevorderen met acupressuur en ontspanningstechnieken. Je ontdekt welke drukpunten je kunt gebruiken om spanning te verminderen en hoe ademhaling en eenvoudige zelfmassage-technieken je zenuwstelsel kalmeren en pijnklachten kunnen verlichten.

Er is nog een laatste plek vrij dus chrijf je snel in via de website https://mindbodymatters.eu/matters/
of via de link in bio.

Tot binnenkort!🤗

30/05/2025

Tijdens verlof of op eender welke dag dan ook, we hebben allemaal een moment van ontspanning nodig. Soms kan een momentje genoeg zijn en vaak is een wat langere ‘check-in’ nodig om je lichaam en geest weer op 1 lijn te krijgen via ontspanning. Daar hebben we bij Mind Body Matters ervaring mee. Zo kun je kiezen uit ons ruime aanbod van massages, coaching zoals mindfulness- of ademcoaching, hypnose of acupressuur/acupunctuur.
Ontspan je beter in een sociale omgeving? Dan zijn er groepssessies Qi Gong en yoga, maar ook workshops en dag retreats.
De laatste workshop in de serie Veerkracht bij pijn is op 5 juni, Zelfhulp bij pijn: acupressuur en ontspanningstechnieken.
En de laatste dag retreat van dit voorjaar is op 22 juni, ‘your Smile, your Joy’.

Je bent welkom om je te ontspannen en te herbronnen.
Tot binnenkort!🤗

Maak een afspraak via onze website https://mindbodymatters.eu
Of de link in bio .eu

27/05/2025

Wist je dat je bij Mind Body Matters op elk moment van de dag iemand kan verwennen met een kadobon?
Via de website koop je gemakkelijk en snel een kadobon voor een bedrag naar keuze, zodat je voor onmiddellijke vreugde zorgt. Of je nu op zoek bent naar een attent verjaardagscadeau of graag een familielid of vriend verwent, de kadobon wordt direct na online aankoop via e-mail naar de gelukkige gestuurd. Zo kun je ook last-minute nog ontspanning, evenwicht of zelfzorg kado doen.
De ontvanger van de bon kan zelf een afspraak maken voor een sessie uit ons ruime aanbod van onder andere massages, verschillende soorten coaching, hypnose en zelfs yoga en met de gemailde bon (met unieke code) naar de praktijk komen.
Het is dus heel gemakkelijk om een moment van welzijn te schenken.

Koop de kadobon aan via onze website https://mindbodymatters.eu/gift-card/
Of de link in bio .eu

Tot binnenkort!🤗

20/05/2025

Het is tijd om te ontspannen als je er geen tijd voor hebt.
Want het is een illusie dat harder werken en meer concentratie tot meer productiviteit leidt. Integendeel, oplopende stress heeft negatieve effecten op je lichamelijke en mentale gezondheid. Daar zijn we het bij Mind Body Matters allemaal mee eens. Voor op en top ontspanning kun je elke dag van de week terecht, maak een afspraak voor een massage naar keuze.
Pak je het liever op een andere manier aan? Dan zijn we er voor je met verschillende soorten coaching, meditatie, yoga of QiGong, bijvoorbeeld.

Tot binnenkort!🤗

Maak een afspraak via onze website https://mindbodymatters.eu
Of de link in bio .eu

Mind Body Matters

18/07/2025

10/07/2025

03/07/2025

01/07/2025

24/06/2025

18/06/2025

12/06/2025

10/06/2025

05/06/2025

30/05/2025

27/05/2025

20/05/2025

Adres

Website

Meldingen

Snelkoppelingen

Delen

Type