Surplace - Sport & Relaxatie

20/11/2025

“Derde week van november: het kantelpunt van de herfstblues”

Voel je deze weken minder energie, meer prikkelbaarheid of wat melancholie?
Dat is normaal. Minder daglicht = meer melatonine, minder serotonine.
Je lichaam zit in een soort mini-jetlag.

Maar november heeft ook een zachte uitnodiging in zich:
✨ vertragen
✨ naar binnen keren
✨ overgang toelaten

🌙 Zachte tips

🕯️ Mini-rituelen: schemerwandelingen, kaarslicht, muziek, journaling.

😴 Aanvaard dat je minder productief bent — je mag rusten.

💡 Vang licht. Overweeg lichttherapie.

🚶‍♂️ Beweeg, hoe klein ook. Consistentie > intensiteit.

⏰ Houd ritme. Sta dagelijks op hetzelfde uur op.

🤝 Blijf verbonden. Contact werkt als een natuurlijk antidepressivum.

🍲 Voed jezelf warm. Minder alcohol = stabieler humeur.

🍂 Zoals planten en dieren…

Ook wij zijn gemaakt om te rusten in de winter.
Rust is geen stilstand — het is voorbereiding op nieuwe energie.

🌿 Wil je ondersteuning?

Als massage- & relaxatietherapeute en bosbadgids begeleid ik iedereen die meer rust, ontspanning en verbinding zoekt.
📩 Je bent welkom voor een sessie, een massage, een bosbad of een verkenningsgesprek.

03/10/2025

✨ Weekendmodus ON ✨

90 minuten pure verwennerij… 🌿
Een ontspannende massage met etherische oliën die je volledig tot rust brengt.
De zachte instroom van cranio-sacrale relaxatie nodigt je uit om dieper te zakken in je lichaam, los te laten en gewoon te zijn.

Geef jezelf dit moment van thuiskomen. 💆‍♀️
Je weekend kan niet beter beginnen…

21/09/2025

🍂✨ Een zachte, gloedvolle en warme herfstequinox gewenst aan iedereen ✨🍂

Morgen staan dag en nacht even lang stil bij elkaar. Een uitnodiging om ook in onszelf balans te vinden. 🌗

✨ Tip: neem vandaag even bewust tijd om iets los te laten wat je niet meer nodig hebt, en zet een kleine intentie voor wat je wél wil laten groeien dit najaar.

Voel de grond onder je voeten, adem diep in, en laat de herfstwarmte je omhullen. 🍁

🌿 Wil je dit dieper beleven, in verbinding met de natuur en haar cycli?
Op zaterdag 1 november om 15u30 nodigt Lore je van harte uit voor haar Samhain-bosbad op de Kemmelberg. (zie Kemmelwaar).
Een moment van verstilling, loslaten en vernieuwde kracht.

06/06/2025

🌿 Start to move – op jouw tempo, zonder druk

Vanaf 15 juli starten twee nieuwe reeksen op dinsdagavond, speciaal voor vrouwen die willen bewegen in zachtheid én kracht.

Of je nu net begint of al wat meer ervaring hebt: er is een plek voor jou. In een kleine, veilige groep. Met ruimte voor lichaam én hoofd.

✨️ Groep 1 – Start to move (18u30 – 19u30)
Voor vrouwen die willen (her)beginnen met sporten.
✔️ Conditie opbouwen zonder prestatiedruk
✔️ Zachte kracht, aandacht voor ademhaling
✔️ Steeds in verbinding met je lichaam

✨️ Groep 2 – Verdieping (19u45 – 20u45)
Voor wie eerder al deelnam of zich graag verder verdiept.
✔️ Meer vertrouwen in je lichaam en je kracht
✔️ Vloeiende bewegingen en bewustere ademhaling
✔️ Verdieping in ontspanning en lichaamsbewustzijn

💫 Voor beide groepen:
– Kleine groep (max. 6–8 vrouwen)
– Wetenschappelijk onderbouwde oefeningen
– Combinatie van beweging en relaxatie
– Warme sfeer, geen prestatiedruk

📍 Locatie: Surplace sport en relaxatie, Wijtschate
📅 Startdatum: dinsdag 15 juli – 8 weken
💰 Prijs: €120 voor het hele traject
📩 Zin om mee te doen?
Stuur me gerust een berichtje via 0479 31 86 36. Of deel dit met iemand die het nodig heeft.

➡️ Je lichaam verdient zachtheid, beweging en aandacht.

09/05/2025

Wij zijn dringend op zoek naar een zaalmedewerker voor op maandagmiddag en vrijdagmiddag, voor buiten de vakanties.

29/04/2025

SuJoKa

Surplace Jongeren Kamp

Met trots stelt Surplace een eerste jongerenkamp voor!

Kinderen vanaf het derde kleuter t.e.m. het vierde leerjaar mogen hiervoor inschrijven.
De dagindeling zal een combinatie zijn van sport en spel in de voormiddag en iets rustigere activiteiten in de namiddag waarbij de fantasie, creativiteit en innerlijke beleving naar voor komen.

Dit wordt begeleid door goed opgeleide en gediplomeerde animatoren in een natuurrijke rustige, warme omgeving.

Heeft uw zoon of dochter, of beiden, zin om een onvergetelijke week, of zelfs 2 weken, bij ons te beleven? Schrijf je dan nu in via [email protected]

🕘 9.00 tot 16.00 (opvang vanaf 8.30 en tot 16.30)
🎭 creatieve activiteiten in de namiddag
🏸sport en spel in de voormiddag
📆 14 tot 18/07 en 21 tot 25/07
📍Surplace Wijtschate, Sint-Medardusplein 5
🥪 neem zelf je boterhammen mee als middagmaal
⏳ inschrijven kan tot 30 juni
💶 €25 per dag, of €120 voor een volledige week
📧 inschrijven via [email protected]
ℹ meer info via 0479 95 52 44

Wij hopen uw kind(jes) te mogen verwelkomen voor dit gloednieuw kampje!

26/04/2025

Zin om (terug) te bewegen, maar op jouw tempo – zonder prestatiedruk?

Elke dinsdagavond geef ik een sessie speciaal voor vrouwen die opnieuw willen verbinden met hun lichaam.
In een kleine, warme groep bewegen we in een rustige omgeving – vaak buiten, als het weer het toelaat.

Wat mag je verwachten?
✨️Kracht opbouwen zonder te forceren
✨️ Rust vinden in je hoofd en je lijf
✨️ Een plek waar je jezelf mag zijn, zonder oordeel
✨️ Een uurtje per week puur voor jezelf – dat je energie geeft én ontspanning brengt

Je hoeft geen conditie te hebben. Je hoeft niks te kunnen. Alleen maar te zijn en zacht te groeien.

Start: dinsdag 6 mei | 8 weken | €120 (sport & relaxatie inbegrepen)
Locatie: Surplace sport en relaxatie – Wijtschate
Tijd: 19u30 – 20u30

Voel je dat dit iets voor jou kan zijn?
Stuur me gerust een berichtje [0479 31 86 36] – of deel dit met iemand die zo’n duwtje kan gebruiken.

Kleine stapjes, grote veranderingen. Je bent zo welkom!

01/02/2025

Wist je dat tijd doorbrengen in het bos niet alleen ontspannend is, maar ook bewezen voordelen heeft voor je gezondheid?

Ik ben blij en trots om te delen dat ik nu officieel erkend ben als bosbadgids door ‘Bosbaden Vlaanderen’! Dit betekent dat ik jullie nog bewuster kan begeleiden in het ervaren van rust, verbinding en welzijn in de natuur. Ik kan niet wachten om samen de magie van het bos te ontdekken!

Link:
www.bosbadenvlaanderen.com/team/lore-janssens

Ben je op zoek naar rust en verbinding met de natuur? Ik ben Lore Janssens en begeleid je graag in het ontdekken van de helende kracht van het bos. Als bosbadgids en relaxatietherapeute help ik mensen vertragen, spanning loslaten en opnieuw contact te maken met zichzelf.

21/03/2024

11/02/2024

Duomassage 💚✨️
Review-time 🙏😘

14/01/2024

Volgende maand is het Valentijn ❤️

Een mooie dag om jezelf of elkaar wat extra liefde te geven, een kus, een warme knuffel. En in het bijzonder... een zalige, rustgevende massage.

Bij Surplace kan je genieten van een zalige duomassage. Heb je daarna nog zin om samen in de sauna na te genieten? Dan krijg je van ons nog een flesje bubbels cadeau.

Vier de liefde, hou van elkaar ✨️

❤️