Studio KR8

08/05/2019

😍Ook niet leden van CrossFit Aalst zijn steeds welkom voor een massage! In mijn thuispraktijk in Haaltert, alsook in Aalst!

📲 Stuur gerust een berichtje of geef een belletje voor een afspraak.

28/04/2019

Vandaag is het , beter bekend als Werelddag voor gezonheid en veiligheid op het werk.

Studio KR8 geeft jou een aantal tips voor een gezonde werkdag:
▪Heb je een lift op werk? Neem dan de trap!
▪Wil je iets vragen aan een collega? Ga even langs ipv te mailen
▪Zorg voor een goede houding dankzij dynamische kantoormeubels
▪Kies voor een gezonde lunch en tussendoortjes
▪Richt een sportclubje op met jouw collega's en ga 1x per week sporten bij Studio KR8!

om gezond te zijn op het werk!

❓ Welke van deze tips ga jij komende week toepassen op het werk?

22/04/2019

: verminder stress
Leg jouw focus 1 min. op één lichaamsdeel, bijvoorbeeld jouw voeten.

👣 Voel de ondergrond, voel de connectie met de aarde, voel de warmte of het briesje, de pijn of vermoeidheid,...

Wedden dat jouw stress al heel wat minder is?
om bewust te zijn.

21/04/2019

Sunday Quote
Geen stress meer dankzij Studio KR8 😌

Heb jij jouw workoutmomenten = Feel good momenten al geboekt?
Reserveer op www.studiokr8.be
om de stress te verslaan!

18/04/2019

Stress is niet goed voor jouw gezondheid... maar een beetje stress is wel nodig! 😰

Dankzij stress...
✅...ben je alert
✅...leer je bij
✅...ga je uit jouw comfort zone
✅...krijg je energie, inspiratie en motivatie!

om de juiste balans te vinden!
Kom volledig in de groene zone van onstpanning bij Studio KR8
Bezoek onze website voor meer info: www.studiokr8.be

15/04/2019

Personal coaching traject

Wist je dat Studio KR8 jou een heel jaar lang kan begeleiden?
Dit kan dankzij ons personal coaching traject!

🥦 Een onderdeel van deze coaching? Gezond boodschappen doen.
Ookal heb je weinig tijd om gezond te koken
Studio KR8 geeft jou de beste mogelijkheden en tips!

ℹ Meer weten over :
https://www.studiokr8.be/aanbod/personal-training

13/04/2019

Workout Fail! Ontdek hieronder of jouw voorspelling van gisteren klopte!
Wil jij graag sporten met de juiste begeleiding?
Kom naar Studio KR8!

Meer info vind je op onze website: www.studiokr8.be

om goed te sporten 😂💪

This top 10 hilarious gym workout fail compilation features the best and craziest gym workouts we've seen in 2018. From people falling off treadmills to benc...

12/04/2019

Workout Fail! Dit gebeurt er wanneer je niet de juiste begeleiding krijgt.

Wat denk je dat er met deze arme stakker gebeurt?
⬇ Schrijf jouw voorspelling in de comments hieronder!

PS: Dit is NIET in Studio KR8 ! 😂

10/04/2019

MYTHE: Stress doet heel wat met je gewicht!

↗ Jouw hongerniveau stijgt: hoe meer stress, hoe meer je wil eten
↘ Jouw energie verlaagt: je voelt je sneller moe tijdens het sporten
❌ Je maakt ongezonde voedingkeuzes
😴 Stress verstoort jouw slaap
🍽 Eet je niet meer door stress? Dit zorgt voor gewichtstoename

om zonder stress te leven!

Bron: Goed Gevoel.

08/04/2019

MYTHE: Van stress verdik je.

Stemmen maar!

😮 Jup! Van stress verdik je!
😡 Niet waar! Integendeel, in tijden van stress vermager ik.

07/04/2019

Vandaag is het
Laten we even stilstaan waarbij het allemaal begint:
➡ Zorg dragen voor jouw lichaam ⬅
Je hebt er maar één waarmee je jouw hele leven moet doen.

Hou het fit, eet gezond, luister naar jouw lichaam.
om gezond te leven.

03/04/2019

❓ Vraag van de maand ❓ Wat doe jij het liefst?
🏃‍♂ Laat je die hartslag graag omhoog gaan?
🏋‍♂ Of voel je liever jouw spieren branden?

Laat het ons weten in de comments hieronder! ⬇