27/08/2026
🪢Le Rope Climb :
Un exercice complet qui sollicite aussi bien le haut du corps que la sangle abdominale et les jambes🔥
La technique, la coordination et l’utilisation des jambes permettent de grimper plus efficacement tout en économisant son énergie !
Un mouvement simple en apparence… mais qui demande force, contrôle et technique 💪🏼
